19 Công dụng của nha đam (Lô hội): Sức khỏe & Làm đẹp 2026
Nha đam (Lô hội) từ lâu đã được mệnh danh là 'thần dược' trong tủ thuốc của mọi gia đình nhờ khả năng làm dịu da, trị mụn và hỗ trợ tiêu hóa tuyệt vời. Tuy nhiên, ít ai biết rằng phần nhựa vàng của nha đam chứa độc tố Aloin có thể gây kích ứng nghiêm trọng nếu không biết cách sơ chế.Vậy làm thế nào để tận dụng tối đa lợi ích của loại cây này mà vẫn đảm bảo an toàn? Hãy cùng Bác sĩ CKI Nguyễn Phương Hồng khám phá chi tiết công dụng và những lưu ý y khoa quan trọng nhất về nha đam cập nhật năm 2026.
Đặc điểm của cây nha đam
Cây nha đam hay còn được gọi là cây lô hội có tên khoa học là Aloe Vera thuộc chi Lô hội. Đây là một loại thực vật thân ngắn, không có cuống, lá to hình mũi mác, dày và mọng nước. Cây nha đam có 3 phần: Phần vỏ, phần thịt và phần răng cưa, phần thịt nằm trong lớp vỏ được gọi là gel nha đam.
Cây nha đam có nguồn gốc từ Bắc Phi cách đây hơn 3000 năm về trước. Theo truyền thuyết Ai Cập thì nữ hoàng Cleopatra đã sử dụng cây nha đam để tạo ra một làn da mịn màng, tươi trẻ, đầy sức sống. Bởi vậy mà cây nha đam được lưu truyền là một loại thảo dược có công dụng làm đẹp hiệu quả.
Trong y học cổ truyền: Cây nha đam có vị đắng, tính hàn và có ảnh hưởng vào 4 kinh (can, vị, tỳ, đại tràng) nên có tác dụng hạ nhiệt, thông đại tràng. Người bị táo bón sử dụng nha đam sẽ hỗ trợ tiêu hóa thuận lợi. Ngoài ra, nha đam còn chữa trị chứng ăn không tiêu, rôm sảy, chống viêm nhiễm, dị ứng, giải độc cơ thể.
Các nhà nghiên cứu sau quá trình phân tích các thành phần hóa học từ cây nha đam cho biết: Trong nha đam có chứa axit amin, vitamin A, C, E có tác dụng chống oxy hóa. Ngoài ra, nha đam còn chứa vitamin B6, B2, B12, axit folic cùng các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khác như: Canxi, đồng, kẽm, kali, crom,.. nên hỗ trợ tăng cường sinh lực, chống mệt mỏi, giúp cho các tế bào luôn khỏe mạnh và đảm bảo hoạt động chuyển hóa diễn ra một cách tốt nhất.
Chưa hết, trong nha đam còn có các enzym giúp bẻ gãy các phân tử chất béo và đường. Từ đó, đường tiêu hóa được cải thiện. Lignin có trong nha đam còn có tác dụng hấp thu các chất dinh dưỡng vào sâu trong tổ chức của các tế bào, giúp kìm hãm sự lão hóa da và làm mềm da, hỗ trợ làm hồi phục vết thương nhanh chóng và hiệu quả.
Ngoài ra, trong gel nha đam còn chứa hơn 20 loại amino axit cần thiết cho cơ thể. Từ đó, nha đam có công dụng chữa nhiều bệnh, đặc biệt là trong việc chữa trị và phòng tránh các bệnh phụ khoa nguy hiểm, mang lại công dụng chăm sóc sức khỏe tuyệt vời.
Thông tin sức khỏe nhiều người theo dõi:
- Công dụng của đông trùng hạ thảo
- Cách giảm câm tự nhiên tại nhà
Công dụng của cây nha đam trong sức khỏe và làm đẹp
Cây nha đam được đánh giá là một loại cây có rất nhiều công dụng tuyệt vời. Có thể đi sâu vào phân tích cụ thể công dụng của cây nha đam đối với sức khỏe và làm đẹp như sau:
1. Chữa bệnh đau dạ dày
Công dụng đầu tiên của cây nha đam đối với sức khỏe phải kể đến đó chính là chữa bệnh đau dạ dày. Sở dĩ cây nha đam có tác dụng chữa đau dạ dày bởi các hợp chất có trong gel nha đam có khả năng hạn chế đi được sự tiết dịch vị dạ dày. Khi tình trạng tăng tiết dịch vị dạ dày được khống chế thì những cơn đau dạ dày sẽ được thuyên giảm.
Hiện nay, để chữa bệnh đau dạ dày thì mọi người thường hay sử dụng nha đam kết hợp với mật ong. Hỗn hợp nha đam mật ong không chỉ giúp chữa đau dạ dày hiệu quả mà còn hỗ trợ trị rụng tóc và làm mặt nạ đắp mặt giúp dưỡng da hiệu quả.
2. Ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường
Trong dân gian xưa mọi người vẫn thường hay lưu truyền nhau về bài thuốc chữa tiểu đường từ nha đam. Bài thuốc này được đánh giá rất cao bởi tác dụng tuyệt vời mà nó đem lại.
Sở dĩ mà cây nha đam có khả năng ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường là bởi vì: Các nhà khoa học đã tìm thấy chất phytosterol ở trong nha đam. Đây chính là một chất có khả năng khống chế tình trạng tăng đường huyết. Bệnh nhân bị bệnh tiểu đường nếu bổ sung gel nha đam mỗi ngày thì chỉ số lipid sẽ giảm xuống, chỉ số đường huyết cũng giảm. Từ đó, sức khỏe được cải thiện đáng kể.
3. Tiêu diệt vi khuẩn, chống viêm nhiễm
Như bên trên có chia sẻ, trong nha đam có chứa thành phần của một số chất như: chromone C-glucosyl, enzym bradykinin và axit salixylic,… Nhờ đó, vi khuẩn được khống chế và tiêu diệt hoàn toàn, ngăn ngừa viêm nhiễm hiệu quả.
Ngoài ra, theo nghiên cứu được đăng trên tờ Alimentary Pharmacology and Therapeutics năm 2004 còn chứng minh được rằng: Nha đam còn có tác dụng tuyệt vời trong quá trình điều trị chứng viêm ruột và viêm loét đại tràng ở thể nhẹ hoặc ở giai đoạn 2.
4. Tăng cường khả năng miễn dịch
Nhờ chứa chất lagin nên nha đam có tác dụng hấp thu tốt các chất dinh dưỡng vào trong cơ thể. Nha đam nếu như sử dụng hợp lý còn giúp quá trình lưu thông máu được lưu thông tốt. Điều này làm vô hiệu hóa các loại vi khuẩn gây hại, giúp cải thiện sức đề kháng cho các tế bào trong cơ thể.
5. Nhuận tràng, chống táo bón, chữa bệnh trĩ ra máu
Nếu như bạn đang bị táo bón, có biểu hiện đi ngoài ra máu thì hãy sử dụng nước ép lô hội để khắc phục tình trạng này nhanh chóng nhé. Bởi một số enzym có trong lô hội đã có tác dụng đường phân và làm vỡ chất béo giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
Tình trạng táo bón, đi ngoài ra máu nếu như không được chữa trị kịp thời sẽ càng ngày càng trở nên nghiêm trọng gây nguy hiểm trực tiếp đến sức khỏe. Vì vậy, ngay khi bệnh còn có những biểu hiện nhẹ thì các bạn có thể sử dụng nha đam để chữa trị. Cách chữa này được đánh giá là một cách chữa bệnh đơn giản, dễ thực hiện, rất nhiều người đã thử và thành công.
6. Chữa viêm xương khớp
Ngoài những công dụng như trên có chia sẻ thì nha đam còn có tác dụng chữa viêm xương khớp. Người bị viêm khớp có thể sử dụng nha đam để trị đau bằng cách sau:
- Phần nha đam tươi thái ra, đem đi xay nhuyễn và lọc lấy phần nước cốt.
- Sau đó sử dụng phần nước cốt đó xoa đều và massage nhẹ nhàng ít nhất 10 phút vào vị trí đau xương khớp.
Kiên trì thực hiện như vậy, sau một thời gian bạn sẽ thấy tình trạng đau xương khớp của mình được cải thiện đáng kể.
7. Tăng cường chức năng gan và thận
Nha đam là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất và khoáng chất. Các lá cây của nha đam rất mọng nước nên khi sử dụng chúng có thể bù nước cho cơ thể. Vì vậy, nha đam có tác dụng hiệu quả trong việc tăng cường các hoạt động đào thải của gan và thận.
Những người có chức năng gan và thận yếu, không được tốt thì nên sử dụng nước ép lô hội hàng ngày, sau một thời gian sẽ thấy chức năng của các cơ quan trong cơ thể được cải thiện nhanh chóng.
8. Rượu nha đam chữa bệnh gút
Bên cạnh những công dụng chữa bệnh từ gel nha đam thì nha đam khi được đem đi để ngâm rượu cũng có tác dụng chữa bệnh hiệu quả, tiêu biểu trong đó là bệnh gút.
Tuy nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, mỗi lần uống rượu nha đam bạn không nên uống quá nhiều. Để đảm bảo phát huy hết công dụng và để tránh gây hại cho sức khỏe, các bạn mỗi lần uống rượu nha đam chỉ nên nhâm nhi, không nên uống quá 1 chén.
9. Làm lành vết thương nhanh chóng
Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, các thành phần trong gel nha đam có thể thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương. Một số những tổn thương trên da như: vết bỏng, vết loét, vết sẹo nếu như sử dụng gel nha đam hàng ngày sẽ như là một phương thuốc hữu hiệu giúp làm lành vết thương nhanh chóng.
10. Nha đam chữa đau đầu, chóng mặt
Trong nha đam chứa rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, tăng sức đề kháng và khí huyết lưu thông được ổn định. Vì vậy nên nó có tác dụng chữa đau đầu. Thông thường, để chữa bệnh đau đầu thì mọi người hay kết hợp nha đam với lá dâu hoặc lá trầu không để tình trạng hoa mắt chóng mặt, đau đầu nhanh chóng được cải thiện và hạn chế.
11. Nha đam giúp trị ho
Công dụng tuyệt vời của nha đam không thể nào không nhắc đến đó là giúp tình trạng kho khan nhanh chóng được cải thiện. Nha đam thủy sinh hỗ trợ làm dịu sưng đau vùng cổ họng, loãng đờm, giảm tần suất cơn ho.
Để tình trạng ho nhanh chóng được cải thiện, người dùng còn kết hợp nha đam với đường phèn. Nha đam đường phèn không chi giúp giảm cơn ho, làm dịu sưng đau ở cổ họng mà còn có tác dụng giải khát. Nước nha đam đường phèn có thể được sử dụng để thay thế nước uống hàng ngày như một nước giải khát giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
12. Giảm đau bụng kinh cho nữ giới khi đến kỳ kinh
Phụ nữ nếu như bị đau bụng kinh trong chu kỳ kinh nguyệt thì có thể sử dụng nha đam để hỗ trợ khắc phục làm giảm đi triệu chứng của những cơn đau đó. Nha đam kết hợp với nghệ đen, tô mộc và cam thảo uống 2 – 3 lần trong một ngày những cơn đau sẽ dịu đi nhanh chóng.
13. Trị mụn hiệu quả
Da mặt nữ giới thường nhạy cảm nên rất dễ bị nổi mụn. Để khắc phục mụn thì nữ giới có thể dùng gel nha đam bôi trực tiếp vào vị trí các nốt mụn để làm cho chúng tiêu đi. Hiện nay, nhiều người sử dụng nha đam thường xuyên nhận xét rằng mụn đã được loại bỏ đáng kể, cơ mặt được thư giãn hơn trước.
Ngoài ra, trong nha đam còn có tính mát nên các cơ mặt được giãn ra làm cho các độc tố không có chỗ bám. Từ đó, mụn được ngăn chặn tái phát. Để tăng hiệu quả sử dụng, bạn có thể sử dụng kết hợp gel nha đam với sữa chua không đường thoa đều lên mặt.
14. Làm nhỏ lỗ chân lông và làm sáng da
Ngoài công dụng trị mụn đối với làm đẹp ra, nha đam còn làm se khít lỗ chân lông và làm sáng ra. Nhờ thành phần acid cinnamic, vitamin và các khoáng chất có trong nha đam mà làn da của bạn sẽ được cải thiện hiệu quả, trở nên hồng hào và căng tràn sức sống hơn. Hơn nữa, khi sử dụng nha đam làn da cũng sẽ được bảo vệ khỏi tác động không tốt từ tia UV.
15. Tăng khả năng đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa da
Phụ nữ trong độ tuổi từ 35 – 45 có nguy cơ cao phải đối diện với tình trạng da bị lão hóa do mất cân bằng độ ẩm hay do thiếu hụt collagen. Vì vậy, ở giai đoạn này nữ giới cần phải hết sức lưu ý. Nha đam là một loại thực phẩm có khả năng giữ nước, cấp ẩm, sản sinh collagen và tăng độ đàn hồi cho da. Do đó, nếu như bạn bổ sung nha đam vào thực đơn bữa ăn hàng ngày hoặc dùng gel nha đam để massage nhẹ nhàng mặt thì làn da sẽ được cải thiện, trở nên trẻ hóa và săn chắc hơn.
16. Ngăn ngừa các bệnh về da
Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, các thành phần có trong cây nha đam sẽ có tác dụng làm dịu da, giảm sưng đau, chữa lành các vết thương trên da. Nha đam có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về da như: Nám. thâm, zona thần kinh, vảy nến,…
17. Chữa rụng tóc
Một công dụng hữu hiệu của nha đam mà ít ai biết đến đó chính là nha đam chữa rụng tóc và kích thích tóc con mọc lên nhanh chóng. Chất nhờn trong lá nha đam khi được thoa lên đầu sẽ giúp chân tóc trở nên chắc khỏe, từ đó ngăn ngừa tóc gãy rụng và kích thích tóc mọc hiệu quả.
Ngoài ra, chất nhờn của lá nha đam còn có tác dụng dưỡng tóc, giúp tóc trở nên mềm mượt hơn.
18. Dưỡng môi, trị nứt nẻ môi
Phần thịt nha đam chứa nhiều nước, các loại vitamin và dưỡng chất nên có tác dụng cung cấp độ ẩm hiệu quả. Bởi vậy mà nha đam có tác dụng dưỡng môi, trị nứt nẻ. Các bạn nếu như môi đang bị khô, nứt nẻ thì còn chần chừ gì nữa mà không sử dụng phần gel nha đam bôi lên. Khi sử dụng lên môi bạn sẽ thấy có cải thiện rõ rệt.
19. Làm lành vết cháy nắng hay bỏng nắng
Ngoài những công dụng kể trên thì cây nha đam còn có công dụng là làm dịu và nhanh lành các vết cháy nắng hay bỏng nắng. Khi sử dụng cây nha đam thoa lên vết bị cháy nắng bạn sẽ cảm thấy hết sức dễ chịu.
Trên đây là tất tần tật công dụng của cây nha đam trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Hy vọng qua bài viết này, các bạn đã hiểu rõ hơn về những lợi ích tuyệt vời của loại thảo dược này. Mọi vấn đề thắc mắc nào khác cần chúng tôi hỗ trợ các bạn hãy liên hệ tới số hotline hoặc chat xuống phía dưới để được giải đáp cụ thể nhanh chóng.
Xem thêm:
- Công dụng đông trùng hạ thảo
- Tác dụng cây trinh nữ hoàng cung
- Nhụy hoa nghệ tây có tác dụng gì
📚 Nguồn tham khảo khoa học:
- National Institutes of Health (NIH): "Aloe Vera: A Short Review" (Tổng quan về Nha đam).
- Mayo Clinic: "Aloe: Dosing, Interactions and Side Effects" (Liều dùng và Tác dụng phụ của Lô hội).
- Bộ Y tế Việt Nam: Dược điển Việt Nam V - Chuyên luận Lô hội.
Thông tin trong bài viết được tham vấn y khoa bởi Bác sĩ Nguyễn Phương Hồng và chỉ mang tính chất tham khảo, chia sẻ kiến thức. Hiệu quả của nha đam có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm nếu quý khách tự ý sử dụng nha đam để điều trị các bệnh lý nghiêm trọng mà không có chỉ định của bác sĩ. Nếu gặp kích ứng da hoặc đau bụng dữ dội sau khi dùng, vui lòng ngưng sử dụng và đến cơ sở y tế gần nhất.
Bác sĩ CKI Nguyễn Phương Hồng
