Sau sinh bao lâu thì quan hệ được? (Sinh thường & Mổ) - BS Thoàn 2026

Sau hành trình "vượt cạn" đầy gian nan, chuyện chăn gối là gia vị không thể thiếu để hâm nóng tình cảm vợ chồng. Tuy nhiên, sau sinh bao lâu quan hệ lại được để không làm rách vết khâu tầng sinh môn hay ảnh hưởng vết mổ là điều khiến nhiều mẹ bỉm lo lắng. Theo Bác sĩ CKI Nguyễn Thị Thoàn, "đèn đỏ" chỉ thực sự tắt khi cơ thể người mẹ đã sạch sản dịch và hồi phục hoàn toàn. Bài viết dưới đây sẽ là cẩm nang gối đầu giường giúp các cặp đôi 'yêu lại từ đầu' an toàn và thăng hoa nhất năm 2026.

Sau sinh bao lâu thì có thể quan hệ lại được?

Sau sinh là một giai đoạn khá nhạy cảm bởi trong khoảng thời gian này, các cặp vợ chồng sẽ khá là bận rộn bởi phải chăm sóc, nuôi dưỡng em bé mới chào đời. Chính vì vậy, họ hầu như không có thời gian cho chuyện giường chiếu. Vậy sau sinh bao lâu thì có thể quan hệ lại được?

Theo các chuyên gia, tùy vào cơ địa, tình trạng sức khỏe của mỗi người mà thời gian yêu trở lại cũng khác nhau. Bên cạnh đó, việc sinh thường hay sinh mổ cũng là yếu tố quyết định thời gian yêu trở lại sau khi sinh, cụ thể:

Đối với trường hợp sinh thường

Sinh thường là hình thức sinh nở được rất nhiều mẹ lựa chọn bởi đây là phương pháp sinh tự nhiên, nhanh chóng và thời gian hồi phục diễn ra nhanh. Tuy nhiên, đối với trường hợp sinh này, để em bé ra một cách dễ dàng thì bác sĩ sẽ rạch tầng sinh môn. Do đó, cần có thời gian đợi cho đến khi vết thương lành lại.

Bởi trong khoảng 1 tháng sau khi mẹ sinh thường, sản dịch vẫn còn đọng lại ở tử cung và đang bắt đầu quá trình đào thải ra ngoài. Chính vì vậy, việc yêu trong thời gian này là điều mà các mẹ cần tránh.

Thường thì các chị em sinh nở tự nhiên nên kiêng quan hệ tình dục ít nhất là từ 4 – 6 tuần hoặc hơn tùy vào tình trạng cụ thể. Việc kiêng cữ sẽ giúp sản dịch được đẩy ra ngoài hết, đồng thời vết rạch ở tầng sinh môn cũng đã lành và tử cung cũng được khôi phục để trở về kích thước trước khi sinh.

Nếu chị em cố tình quan hệ trong thời gian tử cung, sức khỏe đang hồi phục thì có thể gặp phải tình trạng viêm nhiễm, nhiễm trùng vùng kín.

Lưu ý, với những người có cơ địa, tình trạng sức khỏe ổn định và hồi phục nhanh chóng thì có thể quan hệ trở lại sau khoảng 6 tuần sau khi sinh nở. Ngoài ra, những chị em nào đang trong thời gian cho bé bú thì cần nhớ sử dụng các biện pháp ngừa thai phù hợp.

Đối với trường hợp sinh mổ

Khác với phụ nữ sinh thường, những phụ nữ sinh mổ sau khoảng 4 – 6 tuần là sản dịch đã được đào thải hết ra bên ngoài. Tuy nhiên, những người sinh mổ thường chịu nhiều cơn đau khó chịu, phiền phức tử vết mổ, nếu không may có một tác động, va chạm mạnh là có thể làm rách vết mổ, thậm chí là dẫn đến hiện tượng nhiễm trùng. Chính vì vậy, thời gian kiêng quan hệ tình dục của họ cũng kéo dài hơn so với những người sinh thường.

Theo các chuyên gia, những phụ nữ nào sinh mổ thì cần chú ý kiêng khem đầy đủ, cẩn thận, tốt nhất là nên kiêng quan hệ trở lại ít nhất là từ 3 tháng. Bên cạnh đó, khoảng thời gian này cũng tùy vào cơ địa, tình trạng sức khỏe, sự chăm sóc của người thân nên cũng có sự khác nhau, có thể là ngắn đi hoặc dài hơn.

Chị em nên yêu trở lại sau khi thấy cơ thể của mình thật sự khỏe mạnh, ổn định, không còn cảm giác đau đớn, khó chịu và tâm lý đã sẵn sàng trở lại.

Có thể bạn sẽ quan tâm:

Sau phá thai bao lâu quan hệ được

Cách quan hệ tình dục để không mang thai

Hôi nách sau sinh

Địa chỉ khám phụ khoa uy tín Hà Nội

Hết kinh quan hệ có thai không

Quan hệ tình dục sớm sau sinh có ảnh hưởng gì không?

Dù là sinh mổ hay sinh thường thì việc yêu trở lại sớm sau khi sinh luôn tiềm ẩn rất nhiều tác hại nguy hiểm đối với sức khỏe, chất lượng đời sống tình dục của nữ giới, cụ thể như sau:

Đau rát âm đạo

Phần lớn chị em khi sinh thường đều phải chịu nỗi đau do bác sĩ rạch tầng sinh môn, điều này khiến âm đạo trở nên yếu ớt hơn khi sinh em bé xong. Nhiều trường hợp âm đạo còn bị khô hạn, niêm mạc trở nên mỏng manh, không có độ đàn hồi như trước.

Bên cạnh đó, hormone estrogen cũng còn thấp, chưa cân bằng trở lại sau khi sinh nên chị em có thể cảm thấy đau rát, khó chịu khi yêu sớm sau khi sinh. Trong một số trường hợp, những chị em mổ cũng gặp phải tình trạng này do nồng độ hormone thấp.

Không những vậy, chị em vừa có cảm giác đau rát, vừa có thể bị chảy máu, có dịch màu đỏ từ vùng kín. Khi đó, chị em nên dừng quan hệ và tới ngay địa chỉ y tế uy tín để thăm khám.

Ngoài ra, một số mẹ còn bị đau lưng, đau vùng xương chậu, có cảm giác khó chịu mỗi khi quan hệ sớm sau khi sinh. Phần lớn cơ thể của chị em sau khi sinh chưa hồi phục hoàn toàn và vóc dáng cũng chưa thể trở về như trước nên sẽ có dấu hiệu kém linh hoạt. Tất cả điều này đều là nguyên nhân gây đau rát, khó chịu ở vùng kín và khiến cả hai không đạt được khoái cảm khi yêu.

Tổn thương vết mổ, vết rạch tầng sinh môn

Khi quan hệ quá sớm, các kích thích quá mạnh cũng có thể làm rách vết khâu ở bụng hoặc vết khâu ở tầng sinh môn. Từ đó dẫn đến hiện tượng đau đớn, chảy máu, thậm chí là bục vết mổ, nhiễm trùng rất nguy hiểm.

Tăng nguy cơ viêm nhiễm

Sau khi sinh xong, cơ thể của nữ giới vẫn còn yếu ớt và cần một thời gian để hồi phục, ổn định lại. Đồng thời, tử cung và cơ quan sinh dục lúc này cũng phải chịu tổn thương nên khiến các mẹ dễ mắc phải các bệnh viêm nhiễm, nhiễm trùng, ra máu, sản giật... làm ảnh hưởng nhiều đến tâm lý, khiến việc mang thai, quan hệ tình dục, chăm sóc con trở nên nặng nề, khó khăn hơn.

Ảnh hưởng đến tâm lý

Hầu hết những chị em nào vừa mới sinh xong đều trong trạng thái đau đớn, mệt mỏi do thường xuyên phải thức khuya để chăm sóc, dỗ con nhỏ. Đồng thời, tâm lý ngại ngần, tự ti, mặc cảm vì thân hình, vóc dáng của mình sau sinh cũng khiến chị em cảm thấy tự ái, giận dỗi, stress.

Nếu có quan hệ tình dục ngay sau khi sinh xong sẽ khiến chị em cảm thấy chán nản, sợ hãi và luôn muốn né tránh chồng chuyện ấy. Cảm giác đau rát, khó chịu ở vùng kín cũng gây ra nhiều cản trở làm ảnh hưởng nhiều đến chuyện chăn gối ở nữ giới.

Lúc đó, chị em rất cần người chồng ở bên cạnh để quan tâm, chăm sóc và đỡ đần công việc chăm sóc con nhỏ. Vì vậy, trong khoảng thời gian vừa sinh xong, chị em nên tránh quan hệ tình dục để tránh gặp phải các áp lực, tác hại nghiêm trọng làm ảnh hưởng đến tâm lý, cuộc sống và sức khỏe.

Những khó khăn khi quan hệ sau sinh

Sau khi vượt cạn một cách vất vả, phần lớn nữ giới đều cảm thấy khó chịu, không muốn quan hệ tình dục trở lại sau khi sinh bởi nhiều nguyên nhân như:

• Cảm giác đau đớn, khó chịu do tầng sinh môn có những vết khâu, đồng thời bị đau ở vùng xương chậu khi cơ thể chưa hồi phục hẳn.
• Sau khi sinh, âm đạo thường có xu hướng giãn rộng hơn, lớp niêm mạc âm đạo cũng dần mỏng đi, ít còn đàn hồi khiến việc quan hệ thường có cảm giác đau rát, ít còn khoái cảm rất khó chịu.
• Phải dành nhiều thời gian để chăm sóc con dẫn đến thiếu ngủ, thường xuyên phải thức khuya, không có sự hỗ trợ, giúp đỡ từ người thân khiến chị em dễ rơi vào trạng thái stress, mệt mỏi, không có sự chia sẻ.
• Nỗi lo con thức giấc cũng khiến cả hai cảm thấy thoải mái khi đang gần gũi.
• Mặc cảm vì thân hình, cơ thể xấu xí, vùng kín đổi màu, xuất hiện các vết rạn da ở cơ thể... khiến chị em không còn thoải mái, không còn hứng thú và dần né tránh chuyện ấy.
• Trường hợp phải rạch tầng sinh môn thì cần nhiều thời gian để quan hệ trở lại.

Nói chung, tâm trạng mệt mỏi, chán nản, khó chịu, không ngủ ngon, thiếu ngủ... là những vấn đề mà các mẹ sẽ không tránh khỏi sau khi sinh. Tuy nhiên, khi cuộc sống sau sinh đã trở về trạng thái ổn định thì chuyện ấy của cả hai vợ chồng cũng sẽ trở nên cân bằng. Do đó, các mẹ cũng đừng quá lo lắng.

Lưu ý khi quan hệ sau sinh

Tình dục là một trong những yếu tố quan trọng, nó giúp nâng cao chất lượng cuộc sống hôn nhân của mỗi gia đình. Tuy nhiên, sau khi trải qua quá trình sinh nở, cơ thể của người phụ nữ cần có thời gian để hồi phục, ổn định lại mọi thứ thì mới có thể quan hệ lại như bình thường.

Dưới đây là một số lời khuyên phù hợp của các chuyên gia dành cho các cặp đôi:

• Chủ động đi thăm khám phụ khoa, kiểm tra để chắc chắn tình trạng sức khỏe, vết mổ, vết rạch tầng sinh môn, tử cung, âm đạo... đã hồi phục, lành lại hoàn toàn.
• Chỉ nên quan hệ khi cả hai người đều cảm thấy tâm lý đã sẵn sàng, thoải mái.
• Người chồng cần tránh chê bai, trách móc ngoại hình, vóc dáng của người vợ sau khi sinh.
• Chủ động sử dụng các biện pháp phòng ngừa thai an toàn khi chưa muốn có thêm bé sau khi sinh.
• Nên tham khảo, lựa chọn các tư thế quan hệ phù hợp, an toàn cho mẹ.
• Tránh thực hiện các tư thế, tác động mạnh trong quá trình yêu.
• Người chồng nên chú ý kỹ màn dạo đầu đầy đủ, cẩn thận để âm đạo được bôi trơn đầy đủ, tránh hiện tượng khô. Khi đó, hai người mới nên yêu lại.
• Chú ý vệ sinh bộ phận sinh dục trước và sau khi quan hệ tình dục để tránh nguy cơ viêm nhiễm.
• Có thể sử dụng gel bôi trơn để giúp cuộc yêu diễn ra thuận lợi, dễ dàng hơn, giúp hạn chế được những tổn thương tới cơ quan sinh dục.
• Có thể cho bé bú trước khi yêu để làm giảm lượng sữa ở bầu ngực, đồng thời giúp giảm sự khó chịu, cảm giác tức ngực và tránh gây khó chịu khi yêu.
• Những mẹ nào mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa thì nên điều trị dứt điểm rồi mới quan hệ tình dục trở lại.

Sau sinh bao lâu thì có thể quan hệ lại được là một vấn đề khá nhạy cảm mà nhiều chị em ngại hỏi bác sĩ, người thân. Và hy vọng qua bài viết này đã giúp mọi người có những kiến thức bổ ích về chuyện ấy sau khi sinh. Nếu còn băn khoăn, thắc mắc nào về vấn đề này, hãy liên hệ với các chuyên gia để được giải đáp thêm.

Xem thêm: Đặt vòng tránh thai ở đâu tốt