Chu kỳ kinh nguyệt không đều: Nguyên nhân, Dấu hiệu & Cách điều hòa 2026

Một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn (28 - 32 ngày) là thước đo phản ánh sức khỏe sinh sản của người phụ nữ đang ở trạng thái tốt nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được 'đèn đỏ' ghé thăm đúng ngày. Tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều (đến quá sớm, quá muộn hoặc lượng máu thất thường) đang ngày càng phổ biến, đặc biệt ở giới trẻ.

Đừng chủ quan cho rằng đây chỉ là do 'nóng trong' hay stress. Đôi khi, sự rối loạn này là hồi chuông cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm như Đa nang buồng trứng (PCOS) hay U xơ tử cung. Hãy cùng Bác sĩ Nguyễn Thị Thoàn của Phòng khám Thái Hà tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ và giải pháp điều trị dứt điểm trong bài viết dưới đây.

Chu kỳ kinh nguyệt là gì?

Chu kỳ kinh nguyệt được xem là thước đo phản ánh sức khỏe sinh sản của nữ giới rất rõ nét, một chu kỳ đều đặn sẽ khiến cho cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của chị em phụ nữ được thuận tiện và dễ dàng hơn. Chính vì vậy, nỗi lo tại sao chu kỳ kinh nguyệt không đều của nữ giới là thường trực và cần phải có những biện pháp giúp cho việc điều trị tình trạng bất thường này có hiệu quả cao, tránh để lại ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe sinh sản nữ giới về sau.

Tại sao chu kỳ kinh nguyệt không đều?

Tại sao kinh nguyệt không đều hay nguyên nhân kinh nguyệt không đều? Mỗi chu kỳ kinh nguyệt bình thường của nữ giới thường rơi vào khoảng từ 23 – 42 ngày tùy theo cơ địa của từng người, thời gian diễn ra kinh nguyệt là khoảng 3 – 7 ngày. Tùy theo từng thể trạng, cân nặng, vóc dáng mà nữ giới sẽ có được số ngày của chu kỳ kinh nguyệt của mình đều theo một con số cố định, ít bị thay đổi.

Chu kỳ kinh nguyệt ổn định sẽ mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của nữ giới, ngược lại, nếu như chu kỳ của bạn thường xuyên diễn ra bất thường và khó xác định, chắc chắn sẽ mang đến những rắc rối không nhỏ cho sức khỏe hiện tại. Một số nguyên nhân có thể khiến xuất hiện tình trạng kinh nguyệt không đều như:

• Rối loạn nội tiết tố nữ trong cơ thể: trong cơ thể nữ giới có nhiều loại hormone giúp cho mọi hoạt động trong cơ thể diễn ra bình thường, ổn định, đặc biệt là hormone estrogen đặc trưng của phái nữ - đây cũng là loại hormone giúp cho chu kỳ kinh nguyệt diễn ra đều đặn. Nếu như cơ thể của phụ nữ có rối loạn nội tiết tố như tăng hoặc giảm mạnh lượng hormone estrogen trong cơ thể sẽ khiến cho chu kỳ kinh nguyệt không đều. Một số tác động từ việc này có thể do uống thuốc tránh thai, thuốc chứa hormone, thuốc kháng sinh, thuốc cao huyết áp,…
• Lối sống sinh hoạt thiếu khoa học: một lối sống thiếu khoa học như thức khuya, sử dụng nhiều chất kích thích, ăn uống không đầy đủ dưỡng chất,… sẽ khiến cho hoạt động trong cơ thể không ổn định, sinh ra hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt không đều ở nữ giới
• Đang trong tuổi dậy thì: đây là giai đoạn mà nữ giới có hệ thống cơ quan sinh sản chưa phát triển ổn định, nhất là buồng trứng và tử cung vẫn chưa hoàn toàn hoạt động chuẩn. Nữ giới trong độ tuổi nếu gặp tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều hoàn toàn có thể hiểu được
• Cân nặng tăng hoặc giảm bất thường: tăng, giảm cân nặng nhanh chóng sẽ khiến cho bên trong cơ thể nhất đời chưa thích nghi kịp, hoàn toàn có thể tác động không tốt đến chu kỳ kinh nguyệt
• Hoạt động nặng thường xuyên: việc hoạt động mạnh kéo dài sẽ khiến cho nồng độ hormone trong cơ thể bị lệch, những đối tượng như vận động viên thể thao, điền kinh, nghệ sĩ múa bale thường bị vô kinh do lượng calo và hormone kinh nguyệt suy giảm nhanh chóng, ảnh hưởng đến thời gian xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt
• Đang căng thẳng quá độ dẫn đến stress: tình trạng căng thẳng sẽ dẫn đến mệt mỏi, buồn phiền, thậm chí là stress cũng khiến cho chu kỳ kinh nguyệt diễn ra không ổn định
• Mắc các bệnh phụ khoa: nữ giới đang bị viêm nhiễm phụ khoa hoặc nặng hơn là mắc các bệnh lý nghiêm trọng như lạc nội mạc tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm buồng trứng,… chắc chắn sẽ có chu kỳ kinh nguyệt không bình thường. Nếu như bạn nhận thấy vùng chậu và lưng của mình thường xuyên đau nhức, hãy đi khám để được bác sĩ kiểm tra nhằm phát hiện ra bất thường kịp thời.

Cách chữa chu kỳ kinh nguyệt không đều hiệu quả

Một chu kỳ kinh nguyệt muốn diễn ra đều đặn thì mỗi người cần phải có sức khỏe thể chất ổn định và có thói quen sống lành mạnh. Chính vì vậy, việc áp dụng một số cách chữa chu kỳ kinh nguyệt không đều là biện pháp đảm bảo sự ổn định nhanh chóng và lâu dài cho sức khỏe sinh sản của nữ giới:

1. Thay đổi chế độ sinh hoạt hàng ngày khoa học hơn

Thói quen và nhịp sống hàng ngày của mỗi người đóng vai trò quyết định đến chu kỳ kinh nguyệt phụ nữ. Một chế độ sinh hoạt khoa học diễn ra hàng ngày sẽ giúp cho sức khỏe sinh sản của nữ giới được ổn định, chu kỳ kinh nguyệt cũng vì thế mà đều hơn:

• Hạn chế thức quá khuya, sử dụng nhiều chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… làm ảnh hưởng đến sức khỏe của nữ giới. Duy trì những thói quen trên sẽ giúp cho chu kỳ kinh nguyệt được đều đặn hơn
• Uống đủ nước để cơ thể được thải độc hàng ngày
• Luôn có tư duy và suy nghĩ lạc quan, vui vẻ, tránh căng thẳng quá lâu
• Nên tập thể dục, thể thao với tần suất hợp lý để vừa cải thiện sức khỏe, vừa điều độ khí huyết lưu thông
• Có chế độ ăn uống đầy đủ, bổ sung nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu như rau, củ, quả, trứng, thịt, sữa,… Tránh sử dụng nhiều đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ làm tăng cân khó kiểm soát
• Thăm khám phụ khoa định kỳ để kịp phát hiện những bất thường trong cơ thể.

2. Sử dụng một số bài thuốc Đông y giúp điều hòa kinh nguyệt tại nhà

Bài thuốc Đông y được xem là cách điều hòa khí huyết trong cơ thể dễ dàng nhất, có hiệu quả mà lại không có nhiều tác dụng phụ cho sức khỏe. Dưới đây là một trong những bài thuốc có hiệu quả làm cho chu kỳ kinh nguyệt đều đặn:

• Dùng cao ích mẫu: đây là bài thuốc được áp dụng hiệu quả hàng trăm năm nay, là phương pháp dân gian dễ sử dụng, điều trị hiệu quả tình trạng đau bụng kinh, thống kinh, ra khí hư, kinh nguyệt không đều. Nữ giới có thể dùng một lượng cao ích mẫu vừa phải để nấu cháo hoặc uống dưới dạng viên nén, nên dùng từ 3 – 6 tháng để có tác dụng rõ rệt
• Dùng ngải cứu: ngải cứu là một dược liệu quen thuộc, có thể mọc dại, trồng rất dễ dàng. Đây vừa là một thực phẩm, vừa là phương thuốc điều trị rối loạn kinh nguyệt dễ sử dụng mà có hiệu quả rõ rệt. Chị em phụ nữ có thể cho ngải cứu vào món ăn như trứng lá ngải, gà hầm ngải cứu, trứng vịt lộn ngải cứu để làm những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà.
• Sử dụng rau diếp cá: một dược liệu quen thuộc giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, chống viêm giúp hạn chế kinh nguyệt không đều. Nữ giới có thể ăn trực tiếp rau diếp cá hoặc uống nước ép rau diếp cá hàng ngày để duy trì sức khỏe ổn định. 

3. Điều trị kinh nguyệt không đều do bệnh ảnh hưởng

Trường hợp không nên thực hiện tự chữa tại nhà đó là khi nguyên nhân mà nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt là do viêm nhiễm phụ khoa hoặc mắc các bệnh phụ khoa như viêm cổ tử cung, lạc nội mạc tử cung, viêm buồng trứng, tắc vòi trứng,… thì cần tìm một cơ sở y tế chuyên điều trị các bệnh về phụ khoa, điều này sẽ tránh được những nguy hiểm về sau cho sức khỏe của bệnh nhân.

Quy trình khám bệnh thường sẽ có bước siêu âm, xét nghiệm để được chẩn đoán theo chỉ số cụ thể, tùy theo từng bệnh thì mới có thể biết được đâu là phương pháp điều trị phù hợp. Tuy nhiên, nếu chỉ là viêm nhiễm đơn thuần có thể tiến hành uống thuốc hoặc đặt thuốc; còn trường hợp viêm nặng hơn, có thể đe dọa đến khả năng sinh sản của nữ giới thì cần phải có can thiệp ngoại khoa của bác sĩ để tránh biến chứng cho cơ thể phụ nữ.

Xem thêm: Kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì

Phân biệt Kinh nguyệt không đều: Do rối loạn Sinh lý hay Bệnh lý nguy hiểm?

Rất nhiều chị em khi thấy chậm kinh, rong kinh thường tặc lưỡi cho rằng: "Chắc do dạo này thức khuya" hay "Do ăn đồ nóng". Đúng là lối sống ảnh hưởng đến kinh nguyệt, nhưng đó chỉ là bề nổi.

Theo các bác sĩ Sản phụ khoa Thái Hà, ranh giới giữa rối loạn sinh lý (lành tính) và rối loạn bệnh lý (nguy hiểm) rất mong manh nhưng vẫn có thể nhận biết được nếu chị em quan sát kỹ các đặc điểm sau:

1. Bảng so sánh triệu chứng (Chẩn đoán sơ bộ)

Để giúp chị em dễ dàng đối chiếu, chúng tôi lập bảng phân biệt chi tiết dưới đây:

2. Cảnh báo 3 bệnh lý nguy hiểm đứng sau rối loạn kinh nguyệt

Nếu tình trạng của bạn nghiêng về cột "Rối loạn bệnh lý", rất có thể bạn đang mắc phải một trong các căn bệnh sau:

a. Hội chứng Buồng trứng đa nang (PCOS) - Thủ phạm gây vô sinh hàng đầu

• Dấu hiệu nhận biết: Chu kỳ cực kỳ thưa (2-3 tháng mới có kinh một lần), thậm chí vô kinh cả năm. Máu kinh ra rất ít.
• Ngoại hình: Tăng cân mất kiểm soát, da nhiều dầu mụn, lông mọc rậm ở mép, cằm, tay chân (do thừa hormone nam giới).
• Nguy hiểm: Trứng không rụng được đồng nghĩa với việc không thể thụ thai tự nhiên.

b. U xơ tử cung & Polyp tử cung

• Dấu hiệu nhận biết: Ngược lại với PCOS, u xơ thường gây ra tình trạng Rong kinh (kéo dài trên 7 ngày) và Cường kinh (máu ra xối xả).
• Cảm giác: Đau tức nặng vùng bụng dưới, cảm giác như có khối cục đè lên bàng quang gây đi tiểu nhiều lần.
• Nguy hiểm: Gây thiếu máu trầm trọng (da xanh, chóng mặt) và dễ gây sảy thai.

c. Bệnh lý tuyến giáp (Suy giáp hoặc Cường giáp)

• Tuyến giáp đóng vai trò kiểm soát quá trình trao đổi chất và rụng trứng.
• Khi tuyến giáp gặp vấn đề, kinh nguyệt sẽ lập tức bị rối loạn (quá ngắn hoặc quá dài) kèm theo hồi hộp, đánh trống ngực, run tay chân.

3. Khi nào cần gặp Bác sĩ ngay lập tức?

Đừng đợi đến khi muốn có con mới đi khám. Hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ ngay nếu bạn gặp các "tín hiệu đỏ" sau:

1. Chảy máu ngoài kỳ kinh: Bỗng nhiên ra máu khi chưa đến ngày, hoặc chảy máu sau khi quan hệ tình dục (Cảnh báo viêm lộ tuyến hoặc ung thư cổ tử cung).
2. Đau bụng kinh dữ dội: Đau đến mức không thể đi lại, uống thuốc giảm đau không đỡ.
3. Mất kinh trên 3 tháng (mà không phải do mang thai).

Một số địa chỉ khám chữa kinh nguyệt không đều uy tín tại Hà Nội

Nhằm giúp cho chị em phụ nữ xua tan cảm giác lo lắng và mệt mỏi khi trong người đang có những vấn đề về chu kỳ kinh nguyệt không đều, hãy tham khảo danh sách những bệnh viện và phòng khám uy tín, chất lượng cao dưới đây để có thể lựa chọn được một cơ sở y tế phù hợp:

1. Phòng khám phụ khoa Thái Hà - Địa chỉ chữa kinh nguyệt không đều uy tín

Địa chỉ: 11 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội

Hotline: 0379544317

Phòng khám phụ khoa Thái Hà là phòng khám lớn và có uy tín trong thành phố, mang đến hiệu quả chữa bệnh cho các trường hợp bệnh phụ khoa, bệnh nam khoa, bệnh xã hội và bệnh khó nói. Đối với các bệnh phụ khoa, tại phòng khám Thái Hà có những phương pháp chẩn đoán nhanh và điều trị tiên tiến, giúp cho chị em phụ nữ có thể hạn chế được những nguy hiểm cho bản thân mình. Tại phòng khám hiện nay cũng hội tụ đầy đủ những bác sĩ chuyên khoa nổi tiếng như bác sĩ Nguyễn Duy Mến, bác sĩ Vũ Hồng Lân, bác sĩ Nguyễn Thị Thoàn,… đảm bảo chất lượng thăm khám chữa bệnh hiệu quả. 

Hiện nay tại phòng khám đang có gói khám tổng quát phụ khoa 320.000 vnđ bao gồm đầy đủ hạng mục siêu âm, xét nghiệm để đưa ra chẩn đoán và kết luận đầy đủ về tình trạng sức khỏe của nữ giới. Ngoài ra, với trang thiết bị hiện đại, không gian khám được vô trùng thường xuyên, người khám sẽ cảm thấy thoải mái, dễ chịu và yên tâm trong suốt quá trình kiểm tra sức khỏe của mình. Bên cạnh đó, phòng khám hoạt động từ 8h – 20h hàng ngày kể cả lễ, tết, rất phù hợp cả với những người có cuộc sống bận rộn. 

Hiện phòng khám có nhận đặt lịch khám trước trực tiếp tại website, mọi người có thể tiến hành chọn khung giờ khám phù hợp để khi tới phòng khám Thái Hà sẽ ưu tiên được khám nhanh chóng, dễ dàng hơn.

2. Bệnh viện Phụ sản Hà Nội - Khám chữa kinh nguyệt không đều ở đâu

Địa chỉ: 929 Đường La Thành - Hà Nội

Bệnh viện Phụ sản Hà Nội là một cơ sở y tế công lập chuyên sâu về điều trị các bệnh phụ khoa, nam khoa, vô sinh – hiếm muộn,… có chất lượng cao, ổn định, đảm bảo mang đến cho tất cả mọi bệnh nhân khi đến được hưởng dịch vụ khám chữa bệnh uy tín. Tuy có diện tích hạn chế nhưng khoa sản phụ khoa của bệnh viện Phụ sản Hà Nội luôn đảm bảo cơ sở vật chất, lực lượng nhân viên y tế và bác sĩ luôn túc trực sẵn sàng để phục vụ nhu cầu khám chữa bệnh của tất cả mọi người.

Dù là một địa chỉ khám công lập nhưng tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội có thời gian hoạt động từ 8h – 18h hàng ngày. Chi phí khám phụ khoa tại đây được công khai niêm yết bời sở y tế Hà Nội - phù hợp với khả năng kinh tế của phần lớn mọi người.

3. Phòng khám số 1 – Bệnh viện Đại học Y Hà Nội

Địa chỉ: số 1 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội

Phòng khám số 1 – bệnh viện Đại học Y là phòng khám bao gồm nhiều chuyên khoa khác nhau do những bác sĩ có hàm vị cao trong bệnh viện phụ trách, trong đó có cả sản phụ khoa. Không gian ở khu vực khám sạch sẽ, hiện đại, có đầy đủ nhân viên y tế hướng dẫn người bệnh đến đăng ký khám, thực hiện theo quy trình thăm khám bệnh nghiêm túc và nhanh chóng. Vì là một địa chỉ có nhiều các bác sĩ có chuyên môn giỏi phụ trách, mọi người cần xếp hàng từ sớm để đảm bảo tới lượt thăm khám của mình.

Thời gian hoạt động của phòng khám từ 7h30 – 11h30 và 13h30 – 16h30 từ thứ 2 đến thứ 6 ( riêng sáng thứ 7 hoạt động từ 7h -12h). Chi phí tại phòng khám số 1 có cao hơn so với các khu vực khám chính trong bệnh viện do là nơi khám dịch vụ, người bệnh cần phải chú ý đến điều này.

Mong rằng khi đọc xong bài viết, tất cả chị em phụ nữ đều hiểu được tại sao chu kỳ kinh nguyệt không đều và tìm ra được cho mình những phương pháp điều trị hiệu quả. Ngoài ra, nếu như cảm thấy sức khỏe phụ khoa của mình không ổn, hãy tham khảo danh sách về các bệnh viện và phòng khám phụ khoa uy tín được liệt kê ở trên nhằm được kiểm tra sức khỏe đầy đủ để đánh giá tình hình kịp thời.