Quan Hệ Lần Đầu Có Bầu Không? 12 Cách Quan Hệ Không Có Thai An Toàn

Cập nhật:

6/2/2026 9:38 AM

Tác giả:

Bác sĩ CKI Nguyễn Thị Phương Hồng

Bài viết này được Kiểm duyệt và Tham vấn Chuyên môn bởi: Bác sĩ Chuyên khoa I Lê Thị Cẩm Hương

⭐ Bác sĩ Chuyên khoa I Lê Thị Cẩm Hương

Bác sĩ Chuyên khoa I Lê Thị Cẩm Hương là chuyên gia Sản Phụ khoa với hơn 30 năm kinh nghiệm, từng công tác tại **Bệnh viện Thanh Nhàn** và chuyên sâu trong điều trị **Vô sinh - Hiếm muộn**.

Tóm tắt Kinh nghiệm Chuyên môn Nổi bật:

  • Học vấn & Bằng cấp: Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội (1986). Hoàn thành Chuyên khoa I Sản Phụ khoa.
  • Kinh nghiệm: Nguyên Bác sĩ Sản Phụ khoa tại Bệnh viện Thanh Nhàn (25 năm công tác). Từng công tác tại Phòng khám đa khoa Y học Quốc tế.
  • Chuyên môn sâu: Chuyên điều trị vô sinh - hiếm muộn, các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa, rối loạn kinh nguyệt và tư vấn sức khỏe sinh sản.
  • Hiện tại: Là Bác sĩ Sản Phụ khoa chủ chốt tại Phòng khám Đa khoa Thái Hà.

Lần đầu làm 'chuyện ấy' luôn mang lại nhiều cảm xúc hồi hộp nhưng cũng đi kèm nỗi lo lắng thường trực: Liệu quan hệ lần đầu có thai không? Nhiều cặp đôi trẻ vì thiếu kiến thức mà tin vào lời đồn rằng 'lần đầu thì không thể dính bầu', dẫn đến những hậu quả đáng tiếc. Thực tế y khoa chứng minh điều hoàn toàn ngược lại. Bài viết dưới đây, Bác sĩ CKI Nguyễn Phương Hồng sẽ giúp bạn gỡ bỏ những lầm tưởng tai hại và hướng dẫn các biện pháp bảo vệ an toàn tuyệt đối cho 'cuộc yêu' đầu đời trọn vẹn.

Tóm tắt nhanh: Quan hệ lần đầu làm sao để không có thai?

Bác sĩ Nguyễn Phương Hồng khẳng định: Quan hệ lần đầu VẪN CÓ THAI như bình thường nếu không sử dụng biện pháp bảo vệ. Dưới đây là 5 nguyên tắc vàng để phòng tránh thai an toàn 2026:

  • Sử dụng bao cao su: Biện pháp duy nhất vừa tránh thai (98%) vừa tránh bệnh xã hội.
  • Thuốc tránh thai hàng ngày: Nên bắt đầu uống từ đầu chu kỳ kinh trước khi quan hệ.
  • Tính ngày rụng trứng: Chỉ áp dụng cho người có vòng kinh đều (kết hợp quan sát dịch nhầy).
  • Xuất tinh ngoài: Hiệu quả thấp, không khuyến khích cho lần đầu.
  • Chuẩn bị thuốc khẩn cấp: Phương án dự phòng (Plan B) nếu bao cao su bị rách.
Tóm Tắt Tin Sức Khỏe [Hiện]

Quan hệ lần đầu có mang thai không?

Quan hệ tình dục là nhu cầu sinh lý bình thường của con người để giúp giải quyết nhu cầu sinh lý về mặt tinh thần, cảm xúc và đây cũng là một phần không thể thiếu trong các mối quan hệ tình cảm hay đời sống hôn nhân gia đình.

Quan hệ lần cầu có thai không? Có rất nhiều người vẫn nghĩ rằng quan hệ lần đầu thì không thể có thai, thế nhưng đây thực sự là một suy nghĩ sai lầm. Sự thật là khi quan hệ tình dục 1 lần hay nhiều lần mà không sử dụng bất kỳ biện pháp phòng tránh thai an toàn nào, thì bạn vẫn có khả năng mang thai.

Theo các chuyên gia bác sĩ cũng đưa ra nhận định, đối với những chị em phụ nữ lần đầu quan hệ còn có khả năng mang thai cao hơn những phụ nữ thường xuyên quan hệ tình dục. Lý do là các bạn trẻ chưa có nhiều kinh nghiệm phòng ngừa mang thai khi quan hệ lần đầu.

Tuy nhiên, việc quan hệ lần đầu có thai hay không còn phụ thuộc vào các yếu tố khác như thể trạng mỗi người, khả năng sinh sản của từng chị em và phụ thuộc vào thời điểm quan hệ, số lượng chất lượng trứng và tinh trùng. Thế nên có số trường hợp có thể mất vài tháng mới có thể thụ thai thành công hoặc là mất nhiều năm mới có thể thụ thai, thậm chí có một số người có thể thụ thai bất cứ khi nào khi có quan hệ tình dục không an toàn.

Do vậy, khi có quan hệ tình dục lần đầu nếu thấy chu kỳ kinh nguyệt bị trễ từ 7 – 10 ngày, lúc này chị em nên mua que thử thai tại các tiệm thuốc để kiểm tra chính xác mình mang thai hay chưa nhé.

🕵️ Giải mã lầm tưởng: "Tại sao nhiều người nghĩ lần đầu không thể có thai?"

Rất nhiều bạn trẻ "vượt rào" lần đầu tiên với tâm lý vô cùng chủ quan, tin rằng sự ngây thơ của mình sẽ được "miễn nhiễm" với việc mang thai. Bác sĩ Phương Hồng chỉ ra 3 hiểu lầm tai hại phổ biến nhất:

Lầm tưởng 1
"Màng trinh chặn được tinh trùng"
Nhiều người nghĩ màng trinh là một bức tường kín.
👉 Sự thật: Màng trinh có các lỗ nhỏ li ti (để máu kinh thoát ra). Tinh trùng với kích thước hiển vi có thể dễ dàng bơi qua các lỗ này để vào gặp trứng ngay cả khi màng trinh chưa bị rách hay chảy máu.
Lầm tưởng 2
"Cơ thể chưa quen thì chưa thụ thai"
Suy nghĩ: "Bộ máy sinh sản cần phải khởi động vài lần mới chạy tốt".
👉 Sự thật: Buồng trứng hoạt động theo hormone, không phụ thuộc vào kinh nghiệm tình dục. Nếu bạn đã có kinh nguyệt, nghĩa là bạn đã rụng trứng và hoàn toàn có thể mang thai ngay lần đầu tiên tiếp xúc.
Lầm tưởng 3
"Ra ngoài thì an toàn tuyệt đối"
Các bạn nam lần đầu thường rất tự tin vào khả năng kiểm soát của mình.
👉 Sự thật: Ở lần đầu, sự hưng phấn quá độ khiến nam giới rất khó kiểm soát thời điểm xuất tinh. Hơn nữa, dịch nhờn tiết ra trước đó (Pre-cum) đã chứa đủ lượng tinh trùng để gây thụ thai.
💡 Bác sĩ Hồng khẳng định: Xác suất mang thai là NHƯ NHAU!
Về mặt sinh học, tỷ lệ thụ thai trong lần quan hệ đầu tiên cao tương đương (khoảng 20-25%) so với các lần sau đó nếu rơi vào ngày rụng trứng.
Thậm chí, nguy cơ còn cao hơn do các bạn trẻ thường có chu kỳ kinh nguyệt chưa ổn định, rất khó tính ngày an toàn.

⚠️ Kết luận: Đừng đánh cược tương lai của mình vào sự "may rủi". Hãy đọc tiếp các phương pháp bảo vệ dưới đây.

👖 Quan hệ cọ xát bên ngoài (Dry Humping) có thai không?

Nhiều cặp đôi chọn cách "yêu" không thâm nhập (Outercourse) để giữ gìn cho lần đầu. Tuy nhiên, liệu tinh trùng có thể "xuyên thấu" qua lớp vải quần áo để gây thụ thai? Bác sĩ Hồng phân tích theo 3 cấp độ:

🟢 Nguy cơ: 0% (AN TOÀN)
Tình huống: Cả hai vẫn mặc quần áo dày (quần Jean, quần Kaki, quần đùi dày).
Giải thích: Tinh trùng không phải là "siêu nhân". Chúng không thể bơi xuyên qua nhiều lớp vải dày, khô ráo. Trong trường hợp này, bạn hoàn toàn yên tâm.
🟡 Nguy cơ: Thấp (CÓ THỂ)
Tình huống: Chỉ mặc đồ lót mỏng (ren, lưới) và có sự ma sát mạnh khiến dịch sinh dục thấm ướt đẫm qua 2 lớp vải.
Giải thích: Nếu đồ lót quá mỏng và bị ướt sũng, một lượng nhỏ tinh dịch lỏng có thể ngấm qua (hiện tượng thẩm thấu) và tiếp cận cửa mình. Tuy xác suất thấp nhưng vẫn có rủi ro.
🔴 Nguy cơ: CAO
Tình huống: Cọ xát trực tiếp "da chạm da" tại vùng kín (Genital Rubbing) dù chưa cho vào trong.
Giải thích: Nếu nam giới xuất tinh (hoặc rỉ dịch nhờn) ngay tại cửa âm đạo, tinh trùng khỏe mạnh hoàn toàn có thể tự bơi vào trong tử cung để thụ thai mà không cần dương vật phải thâm nhập sâu.
🔬 Cơ chế sinh học bạn cần biết
Tinh trùng rất mỏng manh. Chúng sẽ CHẾT NGAY LẬP TỨC khi tinh dịch bị khô lại ngoài không khí.
-> Điều kiện để có thai khi cọ xát là: Tinh dịch phải còn ướt, tươi và tiếp xúc trực tiếp (hoặc rất gần) với cửa âm đạo.
Lời khuyên: Nếu lỡ xuất tinh dính lên quần áo hoặc đùi, hãy dùng khăn giấy lau sạch ngay lập tức và đi tắm rửa. Đừng để dính vào vùng kín.

💆 Hướng dẫn chuẩn bị tâm lý & Màn dạo đầu: Chìa khóa để "Lần đầu" không đau

Nỗi sợ đau và tâm lý căng thẳng là kẻ thù số 1 khiến âm đạo co thắt (hiện tượng Vaginismus), làm cho việc quan hệ trở nên khó khăn và đau đớn. Bác sĩ Phương Hồng chia sẻ bí quyết giúp cuộc yêu đầu đời trọn vẹn:

🧠
Bước 1: "Mở khóa" Tâm lý
  • Sự đồng thuận (Consent): Chỉ quan hệ khi cả hai thực sự SẴN SÀNG và TỰ NGUYỆN. Đừng làm vì bị ép buộc hay áp lực chứng tỏ bản thân.
  • Thả lỏng cơ thể: Hít thở sâu. Khi bạn lo lắng, các cơ vùng chậu sẽ siết chặt lại, khiến việc thâm nhập trở nên đau đớn như "đâm vào bức tường".
  • Trao đổi thẳng thắn: Hãy nói với bạn trai: "Em hơi sợ, anh nhẹ nhàng nhé". Sự thấu hiểu của đối phương là liều thuốc giảm đau tốt nhất.
Bước 2: Quy tắc "Dạo đầu 15 Phút"
Tại sao phải là 15 phút?
Đây là thời gian trung bình để tuyến Bartholin ở cửa âm đạo tiết ra đủ chất nhờn bôi trơn tự nhiên. Nếu bỏ qua giai đoạn này ("đánh nhanh thắng nhanh"), âm đạo sẽ khô rát, dễ trầy xước và đau đớn.

Hành động cụ thể:

  • Đừng vội vàng cởi đồ ngay. Hãy bắt đầu bằng những cái ôm, hôn sâu và vuốt ve cơ thể.
  • Kích thích các điểm nhạy cảm (vùng cổ, ngực, đùi non) để đánh thức cảm giác hưng phấn.
  • Chỉ bắt đầu thâm nhập khi bạn nữ cảm thấy vùng kín đã đủ ẩm ướt.
💧
Mẹo nhỏ từ Bác sĩ: Gel bôi trơn là "cứu tinh" Trong lần đầu, do hồi hộp nên dù dạo đầu kỹ bạn vẫn có thể bị khô. Hãy chuẩn bị sẵn một tuýp Gel bôi trơn gốc nước (Water-based).
⚠️ Lưu ý: Không dùng Dầu dừa, Vaseline hay Body lotion vì chúng làm rách bao cao su và gây viêm nhiễm.

12 cách quan hệ lần đầu không có thai, tránh mang thai an toàn

Việc tìm hiểu cách quan hệ lần đầu tránh mang thai an toàn là một việc làm vô cùng cần thiết cho những người chưa sẵn sàng làm mẹ. Dưới đây sẽ là 12 cách quan hệ lần đầu tránh mang thai an toàn mà bạn có thể tham khảo:

12 cách quan hệ tình dục lần đầu không có thai an toàn
12 cách quan hệ tình dục lần đầu không có thai an toàn

1. Sử dụng bao cao su

Có thể nói rằng sử dụng bao cao su là một trong những phương pháp tránh mang thai an toàn, đơn giản, phổ biến nhất mà không cần phải nhờ tư vấn của các bác sĩ mang lại hiệu quả cao nhất hiện nay. Không chỉ phòng tránh mang thai ngoài ý muốn, mà sử dụng bao cao su còn cách bảo vệ bản thân bạn tránh khỏi những bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

Tuy nhiên, có nhiều cặp đôi lại lo lắng dùng bao cao su sẽ làm mất đi cảm giác và không có sự thăng hoa khi quan hệ, nhưng thực tế hoàn toàn ngược lại, khi quan hệ bằng bao cao su, nam giới có thể thoải mái va chạm mà không sợ có thai nên khoái cảm tình dục sẽ được đẩy lên cao và dễ dàng lên đỉnh hơn. Ngoài ra, hiện nay trên thị trường cũng có rất nhiều loại bao cao su có gai, có hương thơm,.., giúp gia tăng hưng phấn, khoái cảm cho người sử dụng.

Với biện pháp tránh thai này, trước khi sử dụng bao cao su khi quan hệ thì ngoài việc bạn cần tìm hiểu và lựa chọn sử dụng thương hiệu bao cao su uy tín thì bạn cũng nên lựa chọn loại bao cao su có kích thước bao cao su phù hợp với dương vật.

Sau khi đã lựa chọn được loại bao cao su phù hợp, nam giới cũng nên biết cách sử dụng, bởi vì trong trường hợp không biết cách dùng bao cao su sẽ rất dễ bị rách hoặc bị tuột khi quan hệ dẫn đến hậu quả tránh thai không cao.

Dưới đây là cách sử dụng bao cao su quan hệ lần đầu không có thai:

  • Bước 1: Đầu tiên bạn cần kiểm tra hạn sử dụng, tính nguyên vẹn của sản phẩm trước khi dùng để tránh rơi vào tình trạng mang thai ngoài ý muốn.
  • Bước 2: Xé phần trên bao bì và cẩn thận lấy bao cao su bên trong ra.
  • Bước 3: Để có thể đeo bao cao su thì dương vật phải được cướng cứng và thẳng, sau đó đặt bao cao su lên phần đầu dương vật.
  • Bước 4: Sau đó vuốt nhẹ bao cao su từ từ cho đến khi bao cao su trùm kín dương vật.
  • Bước 5: Sau khi quan hệ xong, nam giới dùng tay kéo nhẹ nhàng bao cao su ra khỏi dương vật một cách cẩn thận và bỏ vào thùng rác.

2. Dùng miếng dán tránh thai

Đây cũng được xem là tránh mang thai an toàn được nhiều chị em sử dụng, cho hiệu quả lên đến 95%, miếng dán da tránh thai giúp giải phóng estrogen và progesterone. Từ đó ngăn ngừa hiện tượng rụng trứng, đồng thời làm dày lớn nhầy ở cổ tử cung. Do vậy mà tinh trùng và trứng sẽ không có cơ hội gặp nhau.

Hiện nay có nhiều miếng dán da tại các vị trí như lưng, đùi, mông, cánh tay trên. Khi sử dụng miếng dán da tránh thai để hiệu quả thì nữ giới nên sử dụng liên tục trong vòng 3 tuần và ngừng sử dụng trước 1 tuần để có chu kỳ kinh mới.

Lưu ý: Miếng dán da tránh thai có thể khiến chị em bị kích ứng da nếu chị em là người thuộc kiểu người da mẫn cảm.

3. Uống thuốc tránh thai

Cách quan hệ lần đầu để không có thai có thể uống thuốc tránh thai, đây là một lựa chọn hiệu quả, an toàn được nhiều chị em sử dụng. Với các loại thuốc tránh thai hiện nay bao gồm thuốc tránh thai hàng ngày và thuốc tránh thai khẩn cấp, cụ thể:

4. Thuốc tránh thai hàng ngày

Loại thuốc này có chứa chất estrogen và progestin, là 2 loại hormone ngăn rụng trứng ở nữ giới, biện pháp này có tỷ lệ tránh thai lên đến 93% nếu được sử dụng đúng cách. Loại thuốc này yêu cầu bạn cần phải uống đúng thời điểm mỗi ngày mà không được bỏ lỡ viên nào mới đạt được hiệu quả.

Trong quá trình sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày một số trường hợp chị em có thể gặp phải các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, tăng cân,.. Do đó để đảm bảo an toàn, trước khi sử dụng thuốc phá thai, chị em cần thăm khám phụ khoa để được bác sĩ tư vấn loại thuốc phá thai phù hợp với mình.

5. Thuốc tránh thai khẩn cấp

Đối với thuốc tránh thai khẩn cấp mang lại hiệu quả tức thời ngay khi sử dụng, trong thuốc chứa một hàm lượng cao hormon Progestin có tác dụng ngăn chặn tinh trùng gặp trứng và thụ thai.

Thông thường nếu uống thuốc tránh thai khẩn cấp trong vòng 24h sau quan hệ tình dục sẽ có hiệu quả tránh mang thai ngoài ý muốn lên đến 95%. Nếu uống trong vòng 24 – 48 giời hiệu quả chỉ còn 85% và sau 48 – 72 giờ thì hiệu quả tránh thai không cao chỉ còn 56%. Thế nên khi các cặp đôi có quan hệ tình dục mà không có biện pháp an toàn thì có thể sử dụng một viên thuốc tránh thai khẩn cấp để phòng ngừa mang thai ngoài ý muốn.

Khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp thường gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, đau đầu, đau dạ dày, chóng mặt, rối loạn kinh nguyệt,… Tuy nhiên, các chuyên gia bác sĩ khuyến cáo chị em không nên sử dụng loại thuốc này thường xuyên, chỉ nên dùng ít nhất 2 lần trong 1 tháng. Vì thuốc tránh thai khẩn cấp vẫn tiềm ẩn nhiều rủi ro gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em.

6. Xuất tinh ra ngoài âm đạo

Phương pháp tránh thai tự nhiên này có hiệu quả lên đến 97%, không gây hại cho cơ thể, nên thường được áp dụng khi không muốn mang thai của các cặp đôi. Khi quan hệ, nam giới chỉ cần rút dương vật ra khỏi âm đạo kịp thời ngay khi đạt cơn cực khoái.

Tuy nhiên, các này chỉ sử dụng được phương pháp này khi nam giới có khả năng kiểm soát thời gian xuất tinh. Còn đối với nam giới lần đầu quan hệ, chưa có khả năng kiểm soát xuất tinh, thì nếu rút không kịp, chỉ cần một giọt tinh dịch vào bên trong âm đạo thì khả năng có thai vẫn có thể xảy ra.

7. Không giao hợp âm đạo

Đây được xem là phương pháp phòng tránh mang thai tự nhiên, an toàn đối với nam giới và nữ giới. Hai người chỉ cần âm yếm, vuốt ve tạo cho nhau khoái cảm tình dục và tất nhiên không cho dương vật đi vào âm đạo. Dù là phương pháp tránh thai hiệu quả, thế nhưng phương pháp này cần đòi hỏi hai người thực hiện phải có sự tỉnh táo và khả năng kiểm soát cao.

Tuy nhiên, khi áp dụng cách này các cặp đôi cần chú ý nếu khoái cảm nam giới dẫn đến xuất tinh, hai người cần để tinh dịch xuất ra bên ngoài, không được để dính vào âm đạo. Nếu không có thể xảy ra quá trình thụ thai, nhất là những chị em đang trong thời kỳ rụng trứng.

8. Tính ngày an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt

Tính ngày an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt được đánh giá là cách phòng ngừa thai có hiệu quả cao, dễ thực hiện và phù hợp với mọi đối tượng. Với cách phòng tránh thai này, chị em chỉ cần hiểu một cách đơn giản là một tháng chu kỳ bình thường của chị em từ 28 đến 32 ngày, thông thường mỗi tháng trứng sẽ rụng vào ngày 14 của chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Sau khi trứng rụng sẽ ở trong ống dẫn trứng 1 ngày để chờ thụ tinh. Thế nên nếu quan hệ vào những ngày trứng rụng sẽ có khả sẽ có tỷ lệ mang thai cao.

Tính ngày an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt
Tính ngày an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt

Thời điểm từng ngày có kinh cho đến ngày thứ 9, được xem là ngày quan hệ chỉ tương đối an toàn, vì thời điểm này là thời điểm trứng đang bắt đầu rụng dần, nhưng vẫn còn có khả năng trứng sống sót, nên khi gặp tinh trùng thì vẫn có sự thụ tinh thì khả năng mang thai vẫn có.

Nhưng từ thời điểm từ ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt đến ngày đầu tiên của chu kỳ kinh tiếp theo sẽ là khoảng thời gian tuyệt vời cho các cặp đôi quan hệ nếu  muốn quan hệ lần đầu không mang thai. Bởi vì lúc này trứng đang trong quá trình phân hủy và chuẩn bị cho một chu kỳ mới, thì khả năng có thai gần như là không có.

Lưu ý: Phương pháp này chỉ áp dụng dành cho những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, còn đối với những chị em bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều hoặc tâm lý không ổn định thì không nên áp dụng cách tránh thai này, bởi vì trứng có thể bị rụng bất cứ khi nào, nên rủi ro mang thai ngoài ý muốn vẫn có thể xảy ra.

Có thể bạn cũng quan tâm:

- Quan hệ xuất tinh ngoài có thai không

- Quan hệ bằng miệng

- Quan hệ xong bị đau bụng dưới

9. Dùng màn chắn âm đạo

Theo các chuyên gia, sử dụng màn chắn âm đạo giúp ngăn ngừa thai cực kỳ hiệu quả. Màn chắn âm đạo sẽ có hình tròn, cỡ lòng bàn tay, nông và có vành dẻo, được làm bằng latex, thường được đặt vào âm đạo trước khi quan hệ. Đối với cách này sẽ giúp ngăn chặn tinh trùng xâm nhập và tử cung, từ đó diệt sạch chúng trước khi gặp trứng, nên sẽ có hiệu quả ngừa thai cực kỳ cao.

Muốn sử dụng màn chắn âm đạo bạn phải đi khám tại bệnh viện hoặc tại các phòng khám phụ khoa để đo kích thước màn chắn phù hợp với từng chị em. Sau đó, chị em sẽ được bác sĩ hướng dẫn cách đặt vào và lấy ra.

Ngoài ra, kích thước màn chắn âm đạo sẽ bị thay đổi nếu như bạn tăng cân, giảm cân hoặc sinh con nên khoảng 1 đến 2 năm bạn cần phải đi khám và thay màn chắn âm đạo mới.

Tuy nhiên, phương pháp này chưa được sử dụng nhiều, vì cách sử dụng hơi phức tạp. Đồng thời rất dễ khiến chị em bị viêm nhiễm nếu không đảm bảo vệ sinh sạch sẽ.

10. Cấy que tránh thai

Đây cũng là cách phòng tránh mang thai ngoài ý muốn được nhiều chị em sử dụng, que tránh thai được cấy vùng da dưới cánh tay, giúp can thiệp vào nội tiết tố phụ nữ để ngăn chặn quá trình thụ tinh. Trong que tránh thai chứa một lượng nội tiết tên progestin có tác dụng ức chế phát triển nang trứng ngay trong buồng trứng, làm đậm đặc chất nhầy ở cổ tử cung ngăn chặn tinh trùng di chuyển vào trong và ngăn cản trứng đã thụ tinh đã làm tổ trên nội mạc tử cung.

Phương pháp phòng tránh mang thai này chỉ có tác dụng 3 – 5 năm/ 1 lần cấy và cách cấy đơn giản như tiêm thuốc dưới cách tay, nên rất tiện lợi và có chi phí rẻ.

11. Giao hợp bằng miệng

Cách quan hệ lần đầu không có thai khi tiến hành giao hợp bằng miệng, đây là hình thức giao hợp hoàn toàn bằng miệng hay còn có tên gọi khác là Oral sex, cách quan hệ thường được một số cặp đôi áp dụng ở màn dạo đầu để kích thích cảm giác hưng phấn và khoái cảm cho cả hai nhưng không đưa dương vật vào trong âm đạo.

Mặc dù trong quá trình Oral sex chị em có nuốt tinh trùng thì cũng chỉ vào đường tiêu hóa, nên không thể nào gặp trứng ở cổ tử cung để thụ tinh được.

12. Dùng thuốc diệt tinh trùng

Đây cũng được gọi là 1 trong những biện pháp tránh thai khi quan hệ lần đầu mà chị em có thể tham khảo. Thuốc diệt tinh trùng được đặt vào âm đạo, sau 10 – 15 phút sẽ phát huy hiệu quả. Tuy nhiên thuốc diệt tinh trùng chỉ có tác dụng trong vòng 1 giờ kể từ khi được đưa vào âm đạo, nên các cặp đôi cần lưu ý vấn đề này.

Lưu ý: Thuốc có thể chứa thành phần có thể gây kích ứng bộ phận sinh dục của cả hai khi giao hợp, nên khi sử dụng chị em cần chú ý.

💞 Góc tư vấn: Tư thế nào giúp "Lần đầu" nhẹ nhàng nhất?

1. Tư thế Truyền thống (Missionary)

Bạn nữ nằm dưới, bạn nam nằm trên. Đây là tư thế tốt nhất cho lần đầu vì hai bạn có thể nhìn thấy nhau (tăng kết nối cảm xúc) và bạn nam dễ dàng kiểm soát độ sâu cũng như nhịp độ để tránh làm bạn nữ đau.

2. Tư thế Úp thìa (Spooning)

Cả hai cùng nằm nghiêng về một phía. Tư thế này hạn chế sự thâm nhập quá sâu, giúp giảm áp lực lên cổ tử cung, rất phù hợp nếu bạn nữ sợ đau hoặc căng thẳng.

*Lưu ý: Dù chọn tư thế nào, hãy nhớ dùng bao cao su ngay từ đầu và di chuyển thật chậm rãi.

🆘 Phải làm gì nếu lỡ quan hệ không an toàn lần đầu? (Xử lý sự cố)

Nếu bao cao su bị rách, tuột hoặc bạn lỡ "vui quá đà" mà không dùng biện pháp bảo vệ, ĐỪNG KHÓC VÀ ĐỪNG HOẢNG LOẠN. Hãy thực hiện ngay quy trình "3 Bước Cứu Cánh" dưới đây càng sớm càng tốt:

Kế hoạch hành động 72 Giờ
1

Mua thuốc tránh thai khẩn cấp NGAY LẬP TỨC

Ra hiệu thuốc mua 1 viên (hoặc vỉ 2 viên) thuốc khẩn cấp.
Loại 72h (Postinor): Hiệu quả nhất nếu uống trong vòng 3 ngày sau quan hệ.
Loại 120h (Mifepristone): Tác dụng trong vòng 5 ngày (nhưng càng sớm càng tốt).

2

Uống thuốc đúng cách

Uống ngay khi mua được thuốc với nước lọc. Nếu bị nôn trong vòng 2 giờ sau khi uống, bạn phải uống bù viên khác ngay.

3

Theo dõi tác dụng phụ

Sau khi uống, bạn có thể bị ra máu âm đạo bất thường (rong huyết) hoặc buồn nôn, căng ngực. Đừng lo, đó là dấu hiệu thuốc đang hoạt động.

⚠️ Cảnh báo: Thuốc khẩn cấp là "con dao hai lưỡi". Không lạm dụng quá 2 lần/tháng vì có thể gây rối loạn kinh nguyệt nặng và tăng nguy cơ mang thai ngoài tử cung.
📅 Khi nào thì biết mình an toàn?
Việc uống thuốc không đảm bảo 100%. Bạn cần theo dõi:
  • Sau 7-10 ngày: Mua que thử thai để kiểm tra sớm.
  • Chu kỳ kinh tiếp theo: Nếu chậm kinh quá 5 ngày so với dự kiến, hãy đi khám hoặc thử thai ngay lập tức.

🦠 Ngoài mang thai, "Lần đầu" còn đối mặt với kẻ thù giấu mặt: Bệnh xã hội (STDs)

⚠️ Đừng ngây thơ nghĩ rằng "Chỉ lần đầu thì không sao"!
Nhiều bạn trẻ nghĩ rằng: "Người yêu mình nhìn sạch sẽ, khỏe mạnh thế kia thì làm sao có bệnh được?".
Sự thật phũ phàng: Các bệnh xã hội thường ủ bệnh âm thầm (không có triệu chứng) trong nhiều tháng. Chỉ cần 1 lần quan hệ duy nhất (kể cả quan hệ bằng miệng - Oral Sex) với người đang mang mầm bệnh, bạn đã có nguy cơ lây nhiễm trọn đời.

Bác sĩ Phương Hồng cảnh báo 3 loại bệnh dễ lây nhất ở giới trẻ năm 2026:

🥦
Sùi mào gà (HPV)
Đường lây: Tiếp xúc da - kề - da. Bao cao su chỉ che được thân dương vật, virus vẫn lây qua vùng bẹn, bìu.
Hậu quả: Mụn thịt mọc thành chùm, khó chữa dứt điểm, nguy cơ ung thư cổ tử cung/vòm họng.
💧
Lậu & Chlamydia
Đường lây: Dịch tiết sinh dục.
Hậu quả: Gây tiểu buốt, chảy mủ vùng kín. Ở nữ giới thường không có triệu chứng rõ ràng nhưng âm thầm gây tắc vòi trứng, dẫn đến vô sinh sau này.
🔥
Mụn rộp sinh dục (HSV)
Đường lây: Tiếp xúc vết loét hoặc nước bọt (khi hôn/Oral sex).
Hậu quả: Các vết loét, mụn nước đau rát, tái phát đi tái phát lại suốt đời khi sức đề kháng yếu.
💉
"Lá chắn thép" năm 2026: Tiêm phòng HPV (Gardasil 9) Trước khi bước vào "cuộc yêu" đầu tiên, cả nam và nữ nên đi tiêm vắc-xin HPV. Đây là cách duy nhất bảo vệ bạn khỏi Sùi mào gà và Ung thư, điều mà ngay cả bao cao su cũng không làm được 100%.
-68% CHỈ HÔM NAY

GÓI KHÁM KIỂM TRA THAI SỚM & SÀNG LỌC BỆNH XÃ HỘI

320.000đ 980.000đ
(Áp dụng cho khách hàng đăng ký trước)
Kiểm tra Thai sớm: Xét nghiệm HCG (Máu/Nước tiểu), Siêu âm tử cung.
Sàng lọc Bệnh xã hội: Test nhanh Giang mai, Lậu, sùi mào gà (dịch tiết).
Khám lâm sàng: Bác sĩ chuyên khoa kiểm tra vùng kín, tư vấn sức khỏe sinh sản.
Nguyễn H. (20 tuổi) Đã khám ★★★★★
"Lần đầu lỡ không dùng bao nên mình rất lo, đến khám gói 320k này cho yên tâm. Bác sĩ tư vấn nhẹ nhàng, tâm lý lắm, kết quả có ngay sau 30 phút. May mắn là không sao cả."

Hy vọng với tất cả những thông tin chia sẻ trên có thể giúp bạn biết cách quan hệ lần đầu không có thai và tránh mang thai an toàn. Nếu bạn vẫn còn băn khoăn nào cần được giải đáp, vui lòng liên hệ đến chúng tôi qua số hotline hoặc lựa chọn khu chat tư vấn trực tuyến ngay tại đây để được các chuyên gia bác sĩ giải đáp mọi thắc mắc của bạn hoàn toàn miễn phí nhé.

Đọc thêm:

- Dấu hiệu nhận biết mang thai sớm

- Các cách phá thai an toàn

- Hết kinh 8 quan hệ có thai không

🩺 Bác sĩ Phương Hồng Giải Đáp & Tham Khảo

Câu hỏi thường gặp về "Lần đầu tiên":

Chưa rách màng trinh thì tinh trùng có vào được không?

Có. Màng trinh là một lớp màng mỏng có lỗ để máu kinh thoát ra. Tinh trùng có kích thước hiển vi hoàn toàn có thể bơi qua các lỗ này để vào tử cung thụ thai ngay cả khi màng trinh chưa rách hẳn.

Quan hệ xong đi rửa vùng kín ngay có trôi hết tinh trùng không?

Không. Tinh trùng bơi rất nhanh, chúng có thể tiến vào ống cổ tử cung chỉ trong vài giây sau khi xuất tinh. Việc thụt rửa âm đạo (douching) không những không tránh thai được mà còn làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Xuất tinh ngoài trong lần đầu có an toàn không?

Rất rủi ro. Nam giới trẻ (lần đầu quan hệ) thường khó kiểm soát hưng phấn, dẫn đến việc rút dương vật không kịp. Ngoài ra, trong dịch nhờn tiết ra trước đó (Pre-cum) đã có thể chứa tinh trùng.

⚠️ Miễn trừ trách nhiệm: Thông tin trong bài viết được tham vấn y khoa bởi Bác sĩ CKI Nguyễn Phương Hồng và chỉ mang tính chất tham khảo, giáo dục sức khỏe giới tính. Không thay thế cho việc chẩn đoán thai kỳ hoặc chỉ định y khoa trực tiếp.

📚 Nguồn tham khảo uy tín:
Bác sĩ tư vấn bệnh