Kinh Nguyệt Kéo Dài (Rong Kinh): Nguyên Nhân & 5 Cách Điều Trị Dứt Điểm 2026
"Đến tháng" là nỗi ám ảnh khi kỳ kinh không chỉ kéo dài lê thê trên 7 ngày mà còn kèm theo máu vón cục, đau bụng dữ dội và cơ thể mệt lả vì thiếu máu. Rất nhiều chị em chủ quan cho rằng kinh nguyệt kéo dài (rong kinh) chỉ là rối loạn nội tiết nhất thời, mà không biết rằng đây là "hồi chuông báo động" của U xơ tử cung, Polyp hay thậm chí là Ung thư niêm mạc tử cung.
Làm sao để chấm dứt tình trạng "ướt át" khó chịu này và bảo vệ thiên chức làm mẹ? Hãy cùng Bác sĩ CKI Nguyễn Thị Thoàn (Hơn 40 năm kinh nghiệm Sản phụ khoa - Phòng khám Thái Hà) tìm hiểu nguyên nhân và phác đồ điều trị hiệu quả nhất trong năm 2026.
Nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt kéo dài
Kinh nguyệt là hiện tượng bong tróc lớp niêm mạc tử cung ở nữ giới, xảy ra khi nữ giới bắt đầu tuổi dậy thì. Kỳ kinh nguyệt diễn ra hàng tháng, số ngày hành kinh từ 2-7 ngày, lượng máu mất đi khoảng 70-100ml máu.
Tuy nhiên, nhiều chị em phụ nữ có số ngày hành kinh dài hơn 7 ngày, lượng máu vượt quá 150ml máu mất đi trong ngày kinh nguyệt, đây là hiện tượng kinh nguyệt kéo dài, hay còn được gọi là rong kinh.
Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt kéo dài mà các chị em thường gặp phải:
- Do rối loạn nội tiết tố: Hormone cơ thể thay đổi kéo theo tình trạng chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, chị em có thể gặp phải một số hiện tượng như kinh nguyệt kéo dài, kinh nguyệt không đều, máu kinh có màu khác lạ…
- Dấu hiệu mắc một số bệnh lý phụ khoa: Kinh nguyệt là một trong những dấu hiệu biểu hiện có thể chị em đang mắc phải một số bệnh lý phụ khoa như viêm nhiễm phụ khoa, u xơ tử cung, viêm nội mạc tử cung, các bệnh lý về buồng trứng, vòi trứng… Các bệnh lý này gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, dẫn đến hiện tượng rong kinh, chị em cần chú ý quan sát cũng như phát hiện.
- Do tâm lý không ổn định: Một số vấn đề về tâm lý gây ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt của các chị em phụ nữ, trong đó có vấn đề kinh nguyệt kéo dài, cụ thể như chị em thường xuyên căng thẳng, stress, lo âu, mệt mỏi…
- Do tác dụng phụ của một số loại thuốc: Trong thời gian sử dụng một số loại thuốc như thuốc an thần, tránh thai, thuốc điều trị bệnh… chị em có thể gặp phải một số tác dụng phụ, gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, tình trạng kinh nguyệt kéo dài là một trong số những hiện tượng mà nhiều người gặp phải.
- Chế độ sinh hoạt ăn uống không khoa học: Chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng ảnh hưởng không nhỏ đến chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới. Chị em thường xuyên thức khuya, không chú ý chăm sóc sức khỏe, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, đủ chất,… dẫn đến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, gây rối loạn kinh nguyệt, rất dễ kéo theo tình trạng kinh nguyệt kéo dài.
- Biến chứng thai kỳ: Chị em vừa sảy thai, phá thai,… sẽ để lại một số biến chứng không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể sức khỏe mà còn gây ra một số vấn đề về chu kỳ kinh nguyệt như rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt kéo dài, kinh không đều, máu kinh có màu khác lạ.
Những ảnh hưởng của tình trạng kinh nguyệt kéo dài
Tình trạng kinh nguyệt kéo dài có thể gây ra những ảnh hưởng nhất định đến cơ thể, sức khỏe của các chị em phụ nữ, cụ thể:
- Gây thiếu máu: Kinh nguyệt kéo dài gây ra tình trạng cơ thể mất máu quá nhiều, dẫn đến thiếu máu, cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, uể oải nhợt nhạt, thiếu sức sống, thường xuyên bị choáng váng, chóng mặt…
- Viêm nhiễm phụ khoa: Các chị em bị tình trạng kinh nguyệt kéo dài rất dễ dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa, nấm vùng sinh dục, gây ngứa ngáy, khó chịu. Kinh nguyệt ra nhiều, kéo dài trong nhiều ngày, các chị em không chú ý thường xuyên vệ sinh vùng kín, khả năng cao sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm có hại, tấn công, lây nhiễm vào cơ thể, gây nên các bệnh lý phụ khoa.
- Đau bụng dữ dội: Khi gặp phải tình trạng kinh nguyệt kéo dài, thường chị em sẽ có thể bị đau bụng dữ dội, kèm theo các tình trạng khác như đau lưng, chuột rút, đau mỏi cơ thể,… vô cùng khó chịu.
- Ảnh hưởng đến tâm lý: Kinh nguyệt kéo dài khiến chị em khó chịu và lo lắng về tình trạng bản thân, đồng thời có thể khiến chị em luôn trong trạng thái lo âu, căng thẳng, mệt mỏi, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Dẫn đến vô sinh hiếm muộn: Tình trạng kinh nguyệt kéo dài sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây ra các vấn đề bệnh lý phụ khoa, viêm nhiễm sinh dục, là nguyên nhân dẫn đến vô sinh hiếm muộn ở nữ giới. Hơn nữa, rong kinh kéo dài, dẫn đến vi khuẩn xâm nhập vào buồng trứng, tử cung, vòi trứng,… làm suy giảm khả năng chức năng sinh sản ở nữ giới.
Tin sức khỏe liên quan:
Quan hệ trước ngày kinh nguyệt có thai không
Dấu hiệu mang thai dễ nhận biết
Top 15 cách điều trị kinh nguyệt kéo dài chị em nên tham khảo
Làm thế nào để điều trị tình trạng kinh nguyệt kéo dài đang được rất nhiều chị em quan tâm. Dưới đây là Top 15 những cách điều trị kinh nguyệt kéo dài hiệu quả, an toàn mà bạn đọc và các chị em có thể tham khảo:
1. Uống thuốc điều trị rong kinh
Thuốc điều trị kinh nguyệt kéo dài được nhiều chị em lựa chọn. Các loại thuốc có tác dụng chống viêm, cân bằng chu kỳ kinh nguyệt, giảm tình trạng đau bụng kinh cũng như kinh nguyệt dài ngày. Tuy nhiên, những loại thuốc này cần có sự chỉ định sử dụng của các bác sĩ, chị em không nên tự ý mua thuốc về nhà sử dụng vì có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.
Chị em khi phát hiện tình trạng kinh nguyệt dài ngày, kèm theo một số triệu chứng bất thường của cơ thể như máu kinh ra không đều, đau bụng dưới dữ dội, cơ thể suy nhược, chán ăn, mệt mỏi… thì cần đến thăm khám bác sĩ ngay để kiểm tra tình trạng cũng như có phương pháp điều trị kịp thời.
2. Có lối sống khoa học
Các chị em duy trì thực hiện lối sống khoa học, lành mạnh, không thức khuya, tránh căng thẳng áp lực, từ đó cơ thể sức khỏe sảng khoái, hạn chế tình trạng rối loạn kinh nguyệt, gây ra đau bụng kinh, kinh không đều, kinh nguyệt kéo dài…
3. Ăn uống đủ chất
Ăn uống đủ chất, cân bằng dinh dưỡng các nhóm như protein, vitamin, chất khoáng, chất xơ… giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể, giúp chị em cân bằng nội tiết tố, ổn định đường huyết, giảm tình trạng rối loạn kinh nguyệt cũng như kinh nguyệt kéo dài. Chị em nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, không ăn đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, đồ ăn nhanh, không tốt cho sức khỏe, dễ gây béo phì, tiểu đường, cũng như làm có hại cho quá trình sản sinh hormone, nội tiết tố cho cơ thể.
4. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước giúp cân bằng và điều tiết cơ thể, đồng thời giảm sự tích tụ chất lỏng cũng như giảm sưng, giảm viêm. Nước có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, hỗ trợ làm giảm các cơn đau bụng kinh, giảm chứng rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt kéo dài…
5. Giữ ấm cơ thể, ủ ấm bụng
Giữ ấm bụng và cơ thể là một cách hiệu quả hỗ trợ điều trị chứng kinh nguyệt kéo dài. Giữ ấm bụng, mát xa bụng những ngày hành kinh giúp hỗ trợ lưu thông máu, tăng cường điều tiết cơ thể, giảm tình trạng rong kinh, kinh nguyệt không đều…
Ngoài ra việc giữ ấm cơ thể, ủ ấm bụng còn giúp các chị em thư giãn, thoải mái hơn trong những ngày “đèn đỏ”.
6. Tâm lý thoải mái
Các chị em nên giữ tâm lý thoải mái, ổn định, tránh căng thẳng lo âu có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe, kéo theo gây rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Tâm lý sảng khoái, thư thái, không áp lực cũng sẽ giúp các chị em vượt qua những ngày hành kinh dễ dàng, nhanh chóng hơn, ngăn ngừa hiện tượng rong kinh.
7. Tập thể dục thể thao điều độ
Chị em kết luyện tập thể dục thể thao điều độ, các bài tập vừa sức để hỗ trợ lưu thông máu, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, hỗ trợ chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn. Các chị em ưu tiên các bài tập như yoga, đi bộ, đạp xe… vừa giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi mà còn hỗ trợ cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt dài ngày, đau bụng kinh… Chị em không nên tập gắng sức vì trong thời gian hành kinh dễ dẫn đến cơ thể mệt mỏi, suy kiệt, ảnh hưởng không tốt tới cơ thể và sức khỏe.
Các bài thuốc dân gian điều trị kinh nguyệt kéo dài được nhiều chị em lựa chọn áp dụng tại nhà vì vừa hiệu quả, dễ thực hiện mà còn rất tiết kiệm chi phí. Chị em có thể tham khảo một số bài thuốc dân gian dưới đây để hỗ trợ điều trị vấn đề chu kỳ kinh nguyệt bản thân đang gặp phải, đặc biệt là chứng kinh nguyệt kéo dài. Lưu ý, chị em nên tìm hiểu kỹ trước khi áp dụng, tham khảo ý kiến của bác sĩ, những người có chuyên môn để đảm bảo an toàn.
8. Ngải cứu
Ngải cứu được biết đến với công dụng cầm máu tốt, giúp giảm các cơn đau bụng kinh, tình trạng rối loạn kinh nguyệt cũng như kinh nguyệt kéo dài.
Ngải cứu giúp hỗ trợ khí huyết, là bài thuốc dân gian tốt cho sức khỏe, được nhiều chị em tin tưởng sử dụng.
Cách dùng ngải cứu đơn giản dễ thực hiện như sau: Ngải cứu tươi hoặc khô rửa sạch đem đi đun với nước, sau khi thấy nước cạn 1 nửa thì chắt uống đều đặn hàng ngày để cải thiện tình trạng rong kinh, đau bụng kinh, khí hư và một số bệnh phụ khoa thường gặp khác.
9. Gừng tươi
Gừng tươi có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, kháng viêm, tăng cường lưu thông máu cũng như cải thiện các vấn đề về chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới như đau bụng kinh, kinh không đều, rong kinh…
Gừng tươi giúp tinh thần các chị sảng khoái, thoải mái, đồng thời tăng cường đề kháng, thúc đẩy cơ thể sản sinh hormone có lợi cho cơ thể, hỗ trợ đào thải những chất cặn bẩn, độc hại ra ngoài cơ thể.
Cách dùng gừng tươi chữa kinh nguyệt kéo dài như sau: Gừng tươi rửa sạch ép lấy nước, hòa với mật ong nguyên chất và nước ấm, uống 3-4 lần mỗi tuần, sau 1 thời gian chị em sẽ thấy tình trạng kinh nguyệt kéo dài được cải thiện.
10. Rau diếp cá
Rau diếp cá có tác dụng cầm máu, tăng cường lưu thông máu cũng như hỗ trợ tiêu hóa, rất tốt cho các chị em gặp phải tình trạng kinh nguyệt kéo dài.
Ngoài ra rau diếp cá còn có tác dụng hỗ trợ tăng cường đề kháng, bảo vệ và cân bằng cơ thể, cải thiện nội tiết tố nữ.
Điều trị kinh nguyệt bằng rau diếp cá như sau: Rau diếp cá rửa sạch, giã làm nước uống trực tiếp. Uống đều đặn 2-3 lần mỗi tuần, tình trạng kinh nguyệt kéo dài cải thiện rõ rệt. Ngoài ra, các chị em cũng có thể chế biến rau diếp cá thành những món ăn hàng ngày để thêm đa dạng phong phú bữa ăn mà còn hỗ trợ điều trị rong kinh hiệu quả.
11. Nghệ
Nghệ tươi được xem như một vị thần dược trong các bài thuốc dân gian. Nghệ tươi có tính ấm, thơm nhẹ, có chứa hàm lượng lớn chất curcurmin hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, tăng cường lưu thông máu, giảm tình trạng kinh nguyệt kéo dài hiệu quả.
Nghệ tươi rất tốt cho điều tiêu hóa, đồng thời còn hỗ trợ làm giảm các cơn đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều…
Cách dùng nghệ như sau: Nghệ tươi rửa sạch, dùng một lượng vừa đủ đem đi giã nhuyễn, ép lấy nước cốt và uống trực tuyến. Có thể pha loãng nước cốt nghệ tươi với nước ấm để uống. Nên uống nước nghệ tươi 3-4 lần mỗi tuần để thấy rõ tác dụng điều trị tình trạng kinh nguyệt kéo dài.
12. Đu đủ
Đu đủ là nguyên liệu tiếp theo được lựa chọn giúp điều trị tình trạng kinh nguyệt kéo dài hiệu quả ở các chị em. Đu đủ giúp cải thiện tình trạng rong kinh, hỗ trợ tăng cường các chất có lợi cho cơ thể và sức khỏe, đồng thời enzyme papain có trong đu đủ giúp giảm căng thẳng, lo âu, giúp các chị em cân bằng cơ thể trong những ngày hành kinh.
Cách dùng đu đủ như sau: Uống nước ép đu đủ 2-3 lần mỗi tuần, hoặc chế biến đu đủ xanh thêm vào thực đơn món ăn mỗi tuần để nhanh chóng cải thiện tình trạng kinh nguyệt kéo dài.
13. Bột quế
Bột quế có vị cay, giúp cầm máu tốt, hỗ trợ tăng cường sinh lý cũng như chữa các vấn đề về kinh nguyệt như đau bụng kinh, kinh không đều, rong kinh…
Trong bột quế có chứa Hydroxychalcone giúp điều tiết insulin, giúp kinh nguyệt trở về quỹ đạo bình thường, đồng thời còn giúp các chị em cân bằng nội tiết cơ thể, ngăn ngừa thay đổi làm ảnh hưởng đến cơ thể, sức khỏe, trong đó có chu kỳ kinh nguyệt.
Cách dùng bột quế điều trị kinh nguyệt kéo dài như sau: Bột quế dùng pha với nước lạnh uống 2-3 lần mỗi ngày, sau thời gian uống sẽ thấy chu kỳ kinh nguyệt ổn định, máu kinh ra đều, giảm các cơn đau bụng kinh và tình trạng kinh nguyệt kéo dài cũng không còn.
14. Rau mùi tây
Rau mùi tây từ lâu đã được biết đến với công hiệu alf một vị thuốc dân gian, giúp tăng cường sức khỏe, đặc biệt rất tốt cho các chị em bị chứng kinh nguyệt kéo dài.
Mùi tây có tính ôn, vị cay, giúp chữa chứng rối loạn kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, tăng cường lưu thông máu cũng như hỗ trợ làm giảm hiện tượng kinh nguyệt kéo dài, rong kinh.
Ngoài ra, rau mùi tây còn giúp hỗ trợ tăng cường đề kháng cơ thể, cải thiện tiêu hóa, rất tốt cho sức khỏe.
Cách dùng rau mùi tây chữa chứng kinh nguyệt kéo dài đó là: Rau mùi tây rửa sạch đem đi đun với nước, sau khi cạn chắt lấy nước uống đều đặn mỗi ngày sẽ thấy cơ thể sảng khoái, thoải mái, đồng thời tình trạng rong kinh cũng được điều trị hiệu quả.
15. Rau dền
Rau dền là một loại rau dễ kiếm, có vị ngọt, thanh mát giúp lợi tiểu, bài tiết cơ thể, cũng như chu kỳ kinh nguyệt, tăng cường lưu thông máu, tốt cho người gặp chứng rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt kéo dài.
Ngoài ra, rau dền rất tốt cho cơ thể nữ giới, giúp cơ thể chị em khỏe mạnh hơn, giảm tình trạng huyết ứ lại trong tử cung. Cách dùng rau dền chữa kinh nguyệt kéo dài như sau: Rau dền đem đi đun với nước cho đến khi cạn một nửa, chắt ra lấy nước uống hàng ngày. Đều đặn uống nước rau dền, sau một thời gian chị em sẽ thấy tình trạng rong kinh được cải thiện.
Lưu ý, chị em áp dụng các phương pháp chữa kinh nguyệt kéo dài kể trên thì cần lưu ý các phương pháp trên chỉ mang tính chất tham khảo và không nên tự ý áp dụng tại nhà. Các phương pháp điều trị kinh nguyệt kéo dài trên chưa được kiểm chứng về tác dụng và có thể không phù hợp với cơ địa từng người gây hại đến sức khỏe. Chị em gặp phải tình trạng kinh nguyệt dài ngày thì cần chú ý thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống, không thức khuya, tránh tâm lý căng thẳng mệt mỏi… để cơ thể được khỏe mạnh, chu kỳ kinh nguyệt diễn ra đều. Nếu các triệu chứng kéo dài chúng tôi khuyên bạn nên đến các địa chỉ khám phụ khoa uy tín để được các bác sĩ thăm khám, chẩn đoán và đưa ra phương pháp chữa trị phù hợp nhất.
Những lưu ý khi bị kinh nguyệt kéo dài
Khi điều trị kinh nguyệt kéo dài chị em cần lưu ý một số điểm sau, cụ thể đó là:
- Chú ý giữ gìn vệ sinh vùng kín, đặc biệt trong những ngày hành kinh để ngă ngừa tình trạng viêm nhiễm sinh dục.
- Tránh quan hệ tình dục trong thời gian điều trị kinh nguyệt kéo dài để quá trình điều trị kinh nguyệt kéo dài diễn ra an toàn, hiệu quả.
- Tránh dùng thuốc tránh thai để điều trị tình trạng kinh nguyệt kéo dài vì rất dễ để lại những tác dụng phụ không mong muốn, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
- Giữ tâm lý thoải mái, thư giãn để hạn chế gây ảnh hưởng đến sức khỏe, từ đó dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, dễ gây ra tình trạng kinh nguyệt kéo dài.
- Hạn chế lao động nặng nhọc, tiếp xúc với các chất độc hại trong những ngày hành kinh, đặc biệt là trong thời gian điều trị kinh nguyệt kéo dài.
- Nên đi khám sức khỏe phụ khoa định kỳ 3-6 tháng 1 lần để được chăm sóc sức khỏe cũng như kịp thời phát hiện các vấn đề bệnh phụ khoa để kịp thời thăm khám điều trị sớm.
- Chú ý nghỉ ngơi, cân bằng chế độ dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó chu kỳ kinh nguyệt hoạt động bình thường, đều đặn, ngăn ngừa khả năng gây ra hiện tượng kinh nguyệt kéo dài thường gặp ở các chị em phụ nữ.
Hy vọng rằng bài viết trên đây đã giúp bạn đọc và các chị em tìm hiểu rõ hơn về các cách điều trị kinh nguyệt kéo dài hiệu quả, an toàn, từ đó lựa chọn được cho mình những phương pháp chữa trị phù hợp khi gặp phải tình trạng này. Nếu bạn đọc và người bệnh còn bất cứ thắc mắc trăn trở nào cần được tư vấn giải đáp hãy liên hệ với các bác sĩ, chuyên gia của chúng tôi qua số hotline 0379.544.317 để được hỗ trợ kịp thời nhé. Chúc mọi người luôn có một sức khỏe tốt!
