Đại tiện khó nên ăn gì?

Đại tiện khó nên ăn gì để tốt cho sức khỏe và hỗ trợ việc điều trị hiện tượng bất thường này? Đây luôn là một trong những vấn đề được nhiều bệnh nhân quan tâm. Các chuyên gia phòng khám đa khoa Thái Hà cũng nhận định rằng: Người bị mắc chứng khó đại tiện nên cố gắng xây dựng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt phù hợp để có thể nhanh chóng thoát ra khỏi tình trạng “bức bối” này. Vậy, chế độ dinh dưỡng cho người bị khó đại tiện như thế nào là phù hợp? Chúng tôi sẽ giúp bạn chọn lựa những loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe.

Đại tiện khó nên ăn gì?

Đại tiện khó là tình trạng bệnh nhân luôn có cảm giác buồn và muốn đi đại tiện nhưng không thể thực hiện được hoặc phải mất rất nhiều thời gian mới có thể đi đại tiện. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này, trong đó có hai nguyên nhân chủ yếu là táo bón và bệnh đại tiện khó.

Đại tiện khó nên ăn gì?
Đại tiện khó nên ăn gì?

Có thể bạn sẽ quan tâm:

- Bệnh trĩ là gì

- Đại tiện ra máu tươi

- Cách làm co búi trĩ

Táo bón là một trong những hiện tượng rối loạn tiêu hóa thường gặp ở rất nhiều người. Hầu hết trong cuộc đời của mọi người đều ít nhất trải qua vài lần bị táo bón. Biểu hiện đặc trưng của hiện tượng này là các khối phân trở nên to và khô cứng do mất nước. Từ đó, khi di chuyển thường gây tổn thương cho đường ruột và hậu môn. Vì thế, người bệnh thường phải cố rặn thật mạnh để đẩy khối phân ra ngoài.

Đại tiện khó là một bệnh lý tại hậu môn trực tràng. Biểu hiện đặc trưng là bệnh nhân thường cảm thấy buồn đi đại tiện nhưng không thể đại tiện được dù cho các khối phân không bị khô và cứng như táo bón. Bệnh lý này được xác định là có liên quan đến các bất thường của dây thần kinh cảm giác hoặc điều khiển tại não bộ và hậu môn.

Dù bạn bị khó đại tiện do táo bón hay bệnh đại tiện khó, các chuyên gia cũng cho rằng: Chế độ dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng với cả hai trường hợp trên. Vì chúng có thể góp phần tích cực vào việc chữa trị hoặc hỗ trợ điều trị hiện tượng bất thường này một cách tích cực. Vậy, khó đại tiện nên ăn gì? Hãy tham khảo ý kiến dưới đây của chuyên gia để đưa ra lựa chọn sáng suốt nhất:

1. Thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ
Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ rất cần thiết cho hệ tiêu hóa bởi chúng góp phần tích cực vào việc dự trữ nước trong phân, giúp phân trở nên mềm nở. Đồng thời, sử dụng nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp cho hoạt động của hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh và trơn tru hơn. Từ đó, góp phần ngăn chăn các nguy cơ gây ra tình trạng khó đại tiện. Vì vậy, người mắc phải hiện tượng này nên tích cực sử dụng các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây tươi…

2. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước
Uống nhiều nước

Nước là loại thực phẩm rất cần thiết đối với sức khỏe của mọi người. Nước không chỉ tốt cho hệ tuần hoàn, hệ bài tiết mà còn vô cùng quan trọng với hệ tiêu hóa. Thiếu nước, người bệnh dễ gặp phải tình trạng táo bón, đại tiện khó gây ảnh hưởng trực tiếp đến việc đào thải phân của cơ thể và có thể dẫn tới chảy máu khi đi đại tiện (đi đại tiện ra máu).

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trung bình trong phân có chứa khoảng 75 – 78% là nước. Nếu như lượng nước này nhiều hơn sẽ dẫn tới tình trạng tiêu chảy. Ngược lại, nếu lượng nước trong phân ít hơn 50% sẽ gây ra tình trạng táo bón và ở mức độ nghiêm trọng hơn, nước trong phân chỉ khoảng 20% thì người bệnh phải đối mặt với tình trạng bí đại tiện và có thể cần sử dụng thuốc để điều trị mới có thể đẩy được khối phân ra khỏi cơ thể.

Mỗi người trưởng thành nên uống từ 2 lít nước trở lên mỗi ngày dưới dạng nước lọc để uống, nước canh, nước ép hoặc sinh tố… Điều này sẽ giúp bạn không chỉ khỏe mạnh mà còn góp phần vào việc chữa trị chứng khó đi đại tiện.

3. Thực phẩm giàu magie

Thực phẩm giàu magie
Thực phẩm giàu magie

Magie là dưỡng chất rất cần thiết giúp bạn duy trì hoạt động của nhu động ruột. Vì thế, chúng rất quan trọng và cần thiết với những bệnh nhân bị khó đại tiện. Vì thế, việc bổ xung magie là vô cùng quan trọng và cần thiết mà mọi người nên chú ý.

Một số nhóm thực phẩm chứa nhiều magie như đậu đũa, khoai lang, đu đủ xanh, mồng tơi….

Ngoài ra, người bị khó đi đại tiện cũng cần bổ xung thêm các loại thực phẩm như:

Thực phẩm nhuận tràng: Các loại thực phẩm nhuận tràng sẽ hỗ trợ bạn việc tăng cường hoạt động của nhu động ruột, làm mềm phân. Từ đó, việc đi đại tiện sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Thực phẩm mọng nước, có tính mát: Đây cũng là nhóm thực phẩm rất tốt cho người bị khó đại tiện. Vì vậy, đây cũng là nhóm thực phẩm mà bệnh nhân cần phải bổ xung. Một số loại thực phẩm mọng nước và có tính mát như dưa chuột, dưa hấu…

Ngoài ra, sữa chua cũng rất tốt cho người khó đại tiện vì chúng bổ xung lợi khuẩn cho đường tiêu hóa, thúc đẩy nhuận tràng.

Trên đây là chia sẻ của các chuyên gia phòng khám chữa bệnh trĩ Thái Hà về khó đại tiện nên ăn gì? Hi vọng những chia sẻ của chúng tôi đã giúp các bạn lựa chọn được những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và góp phần ngăn ngừa tình trạng đại tiện khó. Nếu bạn còn thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại: 0379544317 để được tư vấn bởi các chuyên gia.

Bác sĩ tư vấn bệnh
BS. Đỗ Văn Chiến

Bác sĩ Đỗ Văn Chiến

Bác sĩ Chuyên khoa I Đỗ Văn Chiến là một trong những bác sĩ tiêu biểu, là tấm gương về chuyên môn cũng như đạo đức nghề nghiệp tại phòng khám đa khoa Thái Hà. Với kinh nghiệm làm việc gần 40 năm tại các bệnh viện công lập, Bác sĩ Đỗ Văn Chiến đã khám và điều trị cho hàng ngàn bệnh nhân bằng tất cả chuyên môn và sự tận tâm của mình.

TIN SỨC KHỎE MỚI

Có thể bạn quan tâm

Phòng khám chữa bệnh trĩ ở đâu tốt nhất Hà Nội [Top 5 địa chỉ tin cậy]Phòng khám chữa bệnh trĩ ở đâu tốt nhất Hà Nội [Top 5 địa chỉ tin cậy]

Bạn đang gặp khó khăn khi tìm địa chỉ phòng khám chữa bệnh trĩ ở đâu tốt nhất tại Hà Nội. Đừng lo! chuyên gia sẽ tư vấn những địa chỉ khám chữa bệnh trĩ tốt nhất giúp bạn.

Chi phí mổ trĩ hết bao nhiêu tiền (phẫu thuật cắt trĩ)Chi phí mổ trĩ hết bao nhiêu tiền (phẫu thuật cắt trĩ)

Chi phí mổ trĩ hết bao nhiêu tiền hay phẫu thuật cắt trĩ hết bao nhiêu tiền là vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm. Cùng phòng khám đa khoa Thái Hà tìm hiểu về bảng giá mổ trĩ ngay sau đây.

Chi phí phẫu thuật cắt trĩ hết bao nhiêu tiền? ( Cách chữa bệnh trĩ )Chi phí phẫu thuật cắt trĩ hết bao nhiêu tiền? ( Cách chữa bệnh trĩ )

Cách chữa bệnh trĩ nào hiệu quả và chi phí phẫu thuật cắt trĩ hết bao nhiêu tiền luôn tác động rất lớn đến tâm lý người bệnh khi lựa chọn địa chỉ chữa trị. Cùng tìm hiểu với chuyên gia bệnh hậu môn trực tràng trong bài viết sau đây.

4 cách chữa trị bệnh trĩ hiệu quả dứt điểm hiện nay4 cách chữa trị bệnh trĩ hiệu quả dứt điểm hiện nay

Cách trị bệnh trĩ hay nhất hay cách chữa trị bệnh trĩ hiệu quả dứt điểm là những các nào? Cùng chuyên gia bệnh hậu môn trực tràng Đỗ Văn Chiến tìm hiểu các phương pháp chữa trị bệnh trĩ hiệu quả nhất trong bài viết sau đây.

Nguyên nhân và cách điều trị trĩ ngoại độ 2 hiệu quảNguyên nhân và cách điều trị trĩ ngoại độ 2 hiệu quả

Nguyên nhân trĩ ngoại độ 2 do đâu? Cách điều trị bệnh trĩ ngoại độ 2 như nào? Tìm hiểu ngay cùng với bác sĩ chuyên khoa Vũ Hồng Lân ngay sau đây.

Nên cắt trĩ ở đâu tốt nhất tại Hà Nội? Top 6 địa chỉ uy tín!Nên cắt trĩ ở đâu tốt nhất tại Hà Nội? Top 6 địa chỉ uy tín!

Nên cắt trĩ ở đâu tốt nhất tại Hà Nội hay phẫu thuật cắt trĩ ở đâu uy tín ở Hà Nội? Đây là những câu hỏi thường bắt gặp khi lướt qua những diễn đàn như webtretho hay lamchame.

Khám trĩ là khám những gì? Quy trình khám trĩ như thế nào?Khám trĩ là khám những gì? Quy trình khám trĩ như thế nào?

Khám trĩ là gì? Khám trĩ là khám những gì hay quy trình khám trĩ như thế nào và nên đi khám bệnh trĩ ở đâu? Tìm hiểu ngay với Thai Ha Clinic.

Cách chữa trị bệnh trĩ dân gian tại nhà (10 mẹo)Cách chữa trị bệnh trĩ dân gian tại nhà (10 mẹo)

Cách chữa bệnh trĩ dân gian hay mẹo chữa trĩ dân gian tại nhà là phương thức điều trị trĩ có được nhiều kết quả tích cực, chính vì vậy mà có rất nhiều bệnh nhân trĩ muốn áp dụng cho bản thân mình

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI HÀ UY TÍN CHẤT LƯỢNG TẠI HÀ NỘI
Địa chỉ: Số 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 0379544317 (Miễn phí tư vấn)
Thời gian làm việc của phòng khám:
08h00 - 20h00 (Các ngày trong tuần cả ngày T7 & CN - Lễ, Tết)

Bản quyền thuộc về thaihaclinic @ 2019

Hotline
Chat
Messenger
Zalo