Cách tính ngày rụng trứng để mang thai và tránh thai an toàn

Bác sĩ sản phụ khoa của phòng khám Thái Hà xin chia sẻ cách tính ngày rụng trứng để mang thai (thụ thai) chính xác nhất và cách tính ngày rụng trứng để tránh thai an toàn. Chị em đang quan tâm đến vấn đề này thì chớ bỏ qua thông tin sau đây.

Hiện nay, rất nhiều các chị em đang quan tâm đến cách tính ngày rụng trứng. Bởi một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra được rằng: tính ngày rụng trứng chính xác sẽ tăng khả năng thụ thai cũng như hỗ trợ giúp tránh thai hiệu quả. Vậy cách tính ngày rụng trứng để tránh thai và mang thai hiệu quả như thế nào, các bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời nhé.

Quá trình rụng trứng ở nữ giới là gì?

Rụng trứng là một hiện tượng sinh lý xảy ra bình thường ở nữ giới mỗi tháng một lần. Rụng trứng thường xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, trứng sau khi rụng thì sẽ đi vào trong ống dẫn trứng sau đó đi tới tử cung. 

Trong khoảng thời gian này, nếu như bạn có quan hệ tình dục xuất tinh trong thì trứng và tinh trùng sẽ dễ gặp nhau để tạo thành phôi thai. Còn nếu không có hiện tượng xuất tinh thì trứng sẽ được rụng ra và được đào thải ra bên ngoài tử cung để tạo thành chu kỳ kinh nguyệt.

Quá trình rụng trứng ở mỗi người mỗi khác bởi chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người là không giống nhau. Nếu như là một chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 28 – 32 ngày thì thời điểm rụng trứng sẽ xảy ra vào ngày 11 – 21 hàng tháng. Chị em nên nắm và ghi nhớ rõ thời điểm rụng trứng của mình bởi đây là một trong những kỹ năng rất tốt cho bản thân.

Chị em khi bước vào thời điểm rụng trứng thì cơ thể sẽ có một số dấu hiệu để nhận biết như sau:

• Cảm giác thấy vùng âm đạo luôn trong trạng thái ẩm ướt do dịch tiết âm đạo ra nhiều.
• Có ham muốn chuyện “yêu” cao hơn so với bình thường.
• Cảm thấy vùng ngực căng tức do hormone progesterone trong cơ thể tăng lên.
• Xuất hiện hiện tượng đau âm ỉ vùng bụng dưới, đau đầu, mỏi lưng.
• Thấy có một ít máu nhẹ dính ở quần lót.
• Cơ thể có cảm giác mệt mỏi, buồn nôn, chán ăn và suy nhược.
• Nhiệt độ cơ thể tăng cao.

Để có thể biết được chính xác bản thân có đang phải trong giai đoạn rụng trứng hay không thì quan sát và để ý mọi thay đổi cơ thể lúc đó.

Cách tính ngày rụng trứng là gì?

Cách tính ngày rụng trứng là gì? Hàng tháng sẽ có 1 thời điểm mà cơ thể diễn ra ngày rụng trứng, việc của bạn lúc này là ghi nhớ hoặc sử dụng phần mềm hỗ trợ để nắm chắc được ngày rụng trứng của bản thân là ngày bao nhiêu. 

Thông thường thì quá trình rụng trứng sẽ diễn ra vào ngày 14, 15 hàng tháng, hiện nay để tính được thời điểm rụng trứng ở nữ giới thì có rất nhiều cách tính khác nhau. Chị em những ai chưa biết thì nên học cách cách tính ngày rụng trứng. Bởi nếu như biết được cách tính ngày rụng trứng thì sẽ có thể chủ động hơn rất nhiều trong cuộc sống của mình.

Tính được ngày rụng trứng chính xác sẽ là một cách hữu ích để tránh thai và thụ thai dễ dàng. Bên cạnh đó, nếu như chị em tính được ngày rụng trứng thì cũng là một phương pháp giúp cho quá trình thụ thai hay mang thai được hiệu quả. 

- Dấu hiệu mang thai sớm

- Những điều phụ nữ mang thai cần biết

Cách tính ngày rụng trứng để thụ thai hiệu quả 

Như đã biết, tính ngày rụng trứng chuẩn xác sẽ chính là phương pháp tránh thai và đồng thời cũng là một mẹo để chị em có tỷ lệ thụ thai thành công tăng cao. Hiện nay, rất nhiều chị em quan tâm đến cách tính ngày rụng trứng để thụ thai và tránh thai nhưng lại không biết nó có những cách tính nào, dưới đây là một số cách cơ bản và được chị em lựa chọn áp dụng nhiều nhất hiện nay.

1. Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt chính là một hiện tượng sinh lý bình thường của nữ giới khi bước vào độ tuổi dậy thì. Chu kỳ kinh nguyệt sẽ diễn ra mỗi tháng một lần với số lượng máu kinh và thời gian kéo dài chu kỳ mỗi người mỗi khác. Bác sĩ chuyên khoa cho biết, nếu như bạn đang muốn tình ngày rụng trứng để thụ thai hay mang thai thì có thể canh ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt.

Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 21 – 35 ngày khác nhau, chu kỳ mỗi người là không đồng nhất. Do vậy, để có thể tính được ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt chính xác thì việc của bạn đó chính là phải nhớ được vòng kinh của mình theo chu kỳ nào, ngắn hay dài? Bởi phải ghi nhớ được điều đó thì mới có thể canh được ngày rụng trứng để mang thai.

• Trường hợp nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt ngắn: Để tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt ngắn thì: Sau khi  đã xác định được chu kỳ kinh nguyệt của bạn là chu kỳ bao nhiêu ngày, sau đó lấy  số ngày chu kỳ đó trừ 18 thì sẽ ra số ngày lý tưởng để quan hệ có thai. 

- Ví dụ: Chu kỳ kinh nguyệt  của bạn là 25 ngày, lấy 25 – 18 = 7 => từ ngày thứ 7 trở đi tính từ khi kỳ kinh trước kết thúc, nếu như quan hệ khoảng thời gian này thì sẽ có thể tỷ lệ thụ thai cao.

• Trường hợp nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt dài: Đối với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt dài thì khi đã xác định được chu kỳ của mình thì sẽ lấy chu kỳ đó trừ đi 11 thì sẽ ra ngày cuối cùng trong thời gian quan hệ nhạy cảm có khả năng thụ thai cao nhất.

- Ví dụ: Nếu như chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 30 ngày, lấy 30 – 11 = 19. Như vậy, từ khi kỳ kinh trước kết thúc đến ngày thứ 19 thì sẽ ngày cuối của thời điểm vàng dễ thụ thai.

Như cách tính như trên thì có thể thấy rằng: Quan hệ tình dục không phòng tránh từ ngày thứ 7 đến ngày thứ 19 chính là thời điểm nữ giới có khả năng đậu thai cao nhất. Tuy nhiên, cách tính này thường chỉ áp dụng cho những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều, đồng thời nó cũng chỉ mang tính chất tương đối. Để có thể mang lại hiệu quả chính xác thì chị em nên đến những cơ sở y tế để được hỗ trợ.

2. Tính ngày rụng trứng bằng que thử rụng trứng

Hiện nay, để tính ngày rụng trứng giúp mang thai hiệu quả thì bạn có thể sử dụng que thử rụng trứng để hỗ trợ. Que thử rụng trứng có thể phát hiện được hormone lutein  hóa (LU) trong nước tiểu ở thời điểm trứng rụng có tăng lên hay không, bởi trước thời điểm rụng trứng khoảng 1 – 2 ngày thì nồng độ LH sẽ tăng lên cao hơn so với bình thường từ 2 – 5 lần. 

Que thử rụng trứng được coi như là một giải pháp hữu hiệu giúp xác định cho chị em biết được mình đã đến ngày rụng trứng hay chưa. Đồng thời, đây cũng được coi như là một thiết bị hữu hiệu giúp nhận biết và tính ngày rụng trứng cho những chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Nếu như chị em sử dụng que thử rụng trứng, thấy được nồng độ LH trong cơ thể tăng lên thì đây chính là thời điểm lý tưởng để dễ thụ nhất, thường thì khi kỳ kinh trước kết thúc vào từ ngày 11 đến ngày 16 sử dụng que thử rụng trứng sẽ cho kết quả cao.

Sự tồn tại của que thử rụng trứng tuy không còn quá xa lạ gì với mọi người nữa. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết cách sử dụng thiết bị này. Thực tế, cách sử dụng que thử rụng trứng gần tương tự với cách dùng que thử thai, sau khi đã thử xong thì cách đọc như sau:

• Nếu que thử rụng trứng hiện lên 1 vạch thì bạn không phải trong thời điểm rụng trứng.
• Nếu que thử hiện lên 2 vạch, 2 vạch này có thể bằng nhau hoặc có sự chênh lệch trước sau không đáng kể thì chứng tỏ bạn sắp đến ngày rụng trứng.
• Còn nếu que thử hiện lên 2 vạch, vạch 2 đậm hơn vạch 1 thì trong vòng 24 -48h tới sẽ là thời điểm rụng trứng.

3. Tính ngày rụng trứng bằng cách kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung

Dịch nhầy cổ tử cung chính là một chất nhầy ở cổ tử cung  có tác dụng bảo vệ cổ tử cung khỏi những tác nhân không tốt từ môi trường và giúp cho tinh trùng có thể dễ dàng di chuyển tới vòi trứng để thụ tinh hơn. Dịch nhầy ở cổ tử cung này tiết ra nhiều hay ít phụ thuộc vào ảnh hưởng của hormone estrogen. Thường thì trong thời điểm rụng trứng khi hormone estrogen có sự thay đổi và biến động thì chất dịch nhầy này sẽ ra nhiều hơn.

Bác sĩ chuyên khoa cho biết: Quá trình quan sát chất dịch nhầy tiết ra ở cổ tử cung thì bạn cũng có thể tính được thời điểm rụng trứng của mình. Cách quan sát dịch nhầy để nhận biết thời điểm rụng trứng như sau:

• Nếu như quan sát thấy dịch nhầy cổ tử cung xuất hiện nhiều, kèm theo màu vàng sẫm hoặc trắng, âm đạo khô thoáng thì có nghĩa là bạn vừa trải qua chu kỳ kinh nguyệt.
• Quan sát thấu dịch nhầy xuất hiện với tần suất lớn, gia tăng cả về tính chất và số lượng thì sẽ báo hiệu bạn sắp đến ngày rụng trứng.
• Giai đoạn rụng trứng sẽ là giai đoạn mà chất dịch nhầy tiết ra nhiều và gây ra ẩm ướt cho vùng kín. Khi này, chất dịch nhầy này sẽ có màu trắng trong như lòng trắng trứng gà, cổ tử cung khi này cũng trở nên mềm hơn, mở rộng hơn để cho tinh trùng dễ gặp trứng để thụ thai.
• Số lượng và màu sắc của dịch nhầy này sẽ giảm và trở nên đặc hơn khi kỳ kinh kết thúc.

Nếu như bạn đang muốn thụ thai nhanh chóng và hiệu quả thì hãy chú ý đến dấu hiệu nhận biết này.

4. Tính rụng trứng để mang thai bằng cách đo nhiệt độ cơ thể

Nhiệt độ cơ thể luôn có sự biến động và không cố định, đặc biệt là trong thời điểm rụng trứng. Chính vì thế, bạn cũng có thể sử dụng cách đo thân nhiệt để nhận biết được thời điểm rụng trứng của mình.

Trong giai đoạn rụng trứng thân nhiệt cơ thể tăng lên cao hơn so với bình thường bởi khi đó nồng độ hormone trong cơ thể đang có sự biến đổi. Nồng độ hormone và nhiệt độ cơ thể có mối quan hệ liên kết với nhau, vì vậy mà khi hormone cơ thể tăng lên thì sẽ khiến cho nhiệt độ cơ thể tăng lên.

Khi đo thân nhiệt để tính ngày rụng trứng thì bạn nên đo vào buổi sáng và đo vào đúng thời điểm đó liên tục trong 6 ngày. Sau đó thì mới đưa ra được kết luận chính xác của hiện tượng thân nhiệt tăng cao. Sau khi đo nhiệt độ thì bạn có thể tính thời điểm rụng trứng như sau: Nếu như nhiệt độ cơ thể của bạn tăng khoảng 0,4 – 0,8 độ C so với bình thường thì trong vòng 12 – 24h sắp tới thì bạn sẽ rụng trứng.

Nếu như chị em xác định được nhiệt độ cơ thể tăng cao là do rụng trứng thì đây chính là thời điểm lý tưởng để mang thai. Chị em nên tận dụng thời cơ này để mang thụ thai thành công hoặc nếu như chị em nào chưa sẵn sàng làm mẹ thì cũng nên tránh thời điểm nhạy cảm này.

Sử dụng cách đo thân nhiệt để tính thời điểm trứng rụng được đánh giá là phương pháp mang lại hiệu quả cao, an toàn và dễ thực hiện. Tuy nhiên, cách tính thời điểm rụng trứng này không áp dụng với những phụ nữ có thân nhiệt không ổn định hay đang đi bị ốm, sốt.

5. Cách tính ngày rụng trứng bằng công cụ online

Một cách tình ngày rụng trứng đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả để tăng tỷ lệ thụ thai của chị em lên mức độ cao hơn đó chính là cách tính ngày rụng trứng bằng công cụ online hay phần mềm tính ngày rụng trứng. Hiện nay, trên những thiết bị điện thoại thường có phần mềm tính ngày rụng trứng hoặc trên những website trực tuyến cũng sẽ hỗ trợ tính ngày rụng trứng online cho chị em.

Đối với cách tính này thì chị em chỉ cần nhập ngày bắt đầu kỳ kinh, chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày và tổng số ngày kinh. Sau đó, bấm xác nhận thì hệ thống khi này sẽ đưa cho bạn kết quả ngày dễ thụ thai thành công hay ngày quan hệ an toàn khó có khả năng mang thai thấp.

6. Cách tính ngày rụng trứng bằng cách siêu âm soi trứng

Siêu âm soi trứng tính ngày rụng trứng để tăng tỷ lệ thụ thai lên cũng là một phương pháp tính ngày rụng trứng được nhiều chị em lựa chọn. Để thực hiện được phương pháp này thì chị em phải đến cơ sở y tế nhờ các bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ. Khi này, các bác sĩ sẽ sử dụng những thiết bị y khoa chuyên dụng để bắt đầu siêu âm tính toán xác định thời điểm rụng trứng, xác định xem chị em đã đến thời điểm rụng trứng hay chưa. 

Nếu như kết quả siêu âm soi trứng chẩn đoán là bạn đã đang ở thời điểm rụng trứng. Thì đây được coi là thời điểm vàng, các cặp vợ chồng nếu như có quan hệ tình dục không phòng tránh vào thời điểm này thì tỷ lệ có thai là vô cùng cao.

Cách tính ngày rụng trứng để tránh thai tự nhiên và an toàn

Quá trình tính ngày rụng trứng không chỉ giúp cho các chị em có thể mang thai hiệu quả. Mà cách tính này còn là một phương pháp giúp tránh thai tự nhiên và an toàn. Thường thì các chị em chỉ biết tránh thai bằng bao cao su, bằng thuốc tránh thai hay bằng những phương pháp hỗ trợ như đặt vòng mà không biết rằng tính ngày rụng trứng chính xác cũng là một cách tránh thai hiệu quả.

Chu kỳ kinh nguyệt phụ nữ kéo dài từ 28 – 35 ngày, tùy thuộc vào nhiều yếu tố mà chu kỳ này sẽ dài ngắn khác nhau. Do đó, thời điểm rụng trứng có sự biến động và chênh lệch mỗi người mỗi khác.

Để tính được thời điểm rụng trứng để tránh thai hiệu quả thì chị em cần phải ghi nhớ được vòng chu kỳ kinh nguyệt của mình trong vòng 6 tháng. Nếu không tự ghi nhớ được thì các bạn có thể ghi ra hoặc dùng những phần mềm hỗ trợ để ghi nhớ thay. Sau khi đã ghi nhớ được chu kỳ kinh nguyệt thì sẽ áp dụng cách tính ngày rụng trứng như sau:

• Đầu tiên là xác định ngày ra máu chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên của tháng này.
• Sau khi đã xác định và ghi của tháng này xong thì sẽ tiếp tục ghi nhớ và đánh dấu ngày kinh của tháng sau.
• Khoảng cách giữa ngày kinh tháng này với ngày kinh tháng sau chính là vòng kinh của chị em diễn ra trong bao nhiêu ngày.

Ví dụ: Nếu như chị em bắt đầu thấy có kinh ngày 10 tháng này và đến tháng ngày 10 tháng sau bắt đầu có kinh tháng sau. Như vậy, chu kỳ kinh nguyệt sẽ là 30 ngày. Tương tự như vậy bạn có thể tính và tự suy ra với các vòng kinh tiếp theo.

Đối với cách tính này thì thời điểm an toàn tuyệt đối để tránh thai tự nhiên đó chính là vào khoảng ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt tháng này cho đến ngày đầu tiên của chu kỳ tháng sau. Thời điểm này do trứng mới rụng nên tỷ lệ thụ thai sẽ thấp. 

Như ví dụ bên trên đối với chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày thì thời điểm quan hệ an toàn tránh thai hiệu quả sẽ được tính từ ngày 5 – 15 tháng sau nếu như tháng trước ra máu kinh bắt đầu từ ngày 15.

Hiện nay, rất nhiều chị em tính ngày rụng trứng theo phương pháp này để xác định thời điểm tránh thai an toàn. Tuy nhiên, phương pháp tránh thai này chỉ cho hiệu quả từ 40 – 60%, nó không cho hiệu quả tuyệt đối 100% nên chị em không nên quá lạm dụng. Trong nhiều trường hợp, quan hệ trong khoảng thời gian này thì chị em vẫn có thể mang thai.

Trên đây là toàn bộ các cách tính ngày rụng trứng để tránh thai và mang thai hiệu quả. Với những chia sẻ này thì chắc chắn các cặp vợ chồng đã xác định được cho mình những thời điểm lý tưởng để có em bé dễ dàng và lựa chọn được giới tính theo mong muốn. Nếu như bạn còn muốn chúng tôi tư vấn thêm bất kỳ thông tin nào khác thì có thể liên hệ tới số hotline 0379544317 hoặc Click vào đây để được bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ giải đáp thắc mắc một cách nhanh chóng.

Tìm hiểu:

- Xét nghiệm double test và triple test

- Thực phẩm tránh thai sau quan hệ