Top 14 thực phẩm tránh thai sau khi quan hệ hiệu quả nhất

Có khá nhiều chị em vì không muốn dùng các biện pháp ngừa thai khác sau khi quan hệ tình dục như xuất tinh ngoài âm đạo, uống thuốc tránh thai, dùng bao cao su… thì lại lựa chọn cách tránh thai bằng thực phẩm. Vậy đâu là những loại thực phẩm tránh thai sau quan hệ hiệu quả nhất dành cho chị em? Mời chị em tham khảo ngay Top 14 thực phẩm tránh thai sau quan hệ hiệu quả nhất mà chúng tôi giới thiệu ngay trong bài viết sau đây.

Cơ chế tránh thai của thực phẩm

Khi nghe đến việc tránh thai nhờ vào thực phẩm, có khá nhiều người tò mò, thắc mắc liệu có đúng như lời đồn. Hiện nay dù có khá nhiều phương pháp phòng tránh thai hiện đại, hiệu quả nhưng vẫn còn khá nhiều người lựa chọn tránh thai bằng thực phẩm.

Phần lớn mọi người đều bổ sung các loại thực phẩm này sau khi quan hệ hoặc bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để giúp ngừa thai. Và tác dụng tránh thai của thực phẩm là nhờ vào các thành phần, hoạt chất có trong nó. Dưới đây là cơ chế tránh thai của các loại thực phẩm:

• Giúp ức chế quá trình sản sinh ra Progesterone – một loại hormone quan trọng trong quá trình thụ thai.
• Gây suy yếu chất lượng trứng, tinh trùng, khiến trứng dễ bị lão hóa nhanh và không đảm bảo để thụ tinh.
• Cản trở việc tinh trùng đi tìm gặp trứng, cản trở quá trình làm tổ của phôi thai sau khi đã thụ tinh.
• Làm chậm, thậm chí là rối loạn kinh nguyệt để kéo dài thời gian rụng trứng.
• Kìm hãm quá trình di chuyển của tinh trùng ở âm đạo của nữ giới.
• Kích thích tử cung bóp nhiều hơn để ngăn cản quá trình thụ tinh giữa trứng và tinh trùng.
• Làm chết hoặc rút ngắn thời gian sống sót của tinh trùng khiến chúng không thể đi tìm gặp được trứng.

Top 14 thực phẩm tránh thai sau khi quan hệ hiệu quả nhất

Thực tế, có một số loại thực phẩm có khả năng tránh thai hiệu quả, an toàn mà các cặp đôi nên lựa chọn sau khi có quan hệ tình dục không an toàn. Do đó, các bạn có thể bổ sung một số loại thực phẩm sau để phòng tránh mang thai ngoài ý muốn nhé:

1. Đu đủ xanh

Đây là một loại thực phẩm được nhiều người yêu thích do chứa nhiều khoáng chất, các vitamin cần thiết đối với cơ thể. Bên cạnh đó, đu đủ xanh còn giúp thanh nhiệt, giải độc, cải thiện kích thước vòng một, giúp làm mát gan, làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng… Đặc biệt, đây cũng là một trong những cách ngừa thai khá hiệu quả dành cho chị em phụ nữ sau khi có quan hệ tình dục không an toàn.

Theo y học hiện đại, hoạt chất Papain có khả năng ức chế quá trình sản sinh ra progesterone, từ đó giúp ngăn chặn quá trình thụ thai diễn ra. Đồng thời, hoạt chất này còn có khả năng làm hỏng cũng như phá hủy các màng tế bào được hình thành của phôi thai, kích thích tử cung co bóp mạnh khiến phôi thai không thể làm tổ nếu đã thụ thai.

Chính vì đặc tính này mà nhiều chị em sau khi quan hệ thường ăn đu đủ xanh nhiều lần trong ngày để phòng tránh mang thai ngoài ý muốn. Tuy nhiên, với những người đang có thai thì cần tránh xa loại thực phẩm này để tránh bị sảy thai.

2. Đậu phụ

Đậu phụ là một loại thực phẩm gặp nhiều trong mâm cơm của mỗi gia đình, chúng chứa rất nhiều dinh dưỡng và cực kỳ tốt đối với sức khỏe của con người. Tuy nhiên, đây lại được coi là một trong những cách phòng tránh thai tự nhiên hiệu quả dành cho các cặp đôi mà không thua kém so với các loại thuốc ngừa thai khẩn cấp khác.

Nguyên nhân là do đậu phụ có chứa chất không chỉ làm giảm chức năng tình dục mà nó còn làm ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng. Từ đó làm cản trở tinh trùng đi gặp trứng, thậm chí làm chết tinh trùng và khiến nữ giới khó có thai như bình thường.

Vì vậy, nếu muốn tránh thai an toàn với sức khỏe, chị em có thể chế biến đậu phụ thành nhiều món như đậu phụ rán, nấu canh chua, ăn sống… để ăn trước khi quan hệ tình dục.

3. Tỏi

Từ lâu, tỏi luôn được ví như một loại kháng sinh tự nhiên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn và được sử dụng để chữa nhiều chứng bệnh như viêm họng, đau họng, cảm cúm, nghẹt mũi, giúp ngăn ngừa ung thư… hiệu quả.

Không chỉ tốt cho sức khỏe, tỏi cũng còn được đánh giá là một trong những cách ngừa thai khá hiệu quả sau khi các cặp đôi có quan hệ không an toàn. Thành phần kháng viêm, kháng khuẩn có trong tỏi khá mạnh khi đi vào cơ thể sẽ làm chết tinh trùng. Từ đó khiến chất lượng tinh trùng yếu đi, không đảm bảo và không thể sống lâu trong âm đạo, khả năng thụ thai vì thế cũng giảm đi rất nhiều.

Lưu ý, chị em phụ nữ đừng nên lạm dụng tỏi để tránh thai bởi việc sử dụng quá nhiều sẽ khiến nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn, không ổn định và gây ra nhiều vấn đề không mong muốn.

4. Cà rốt

Sau khi quan hệ nên ăn gì để tránh thai? Mặc dù cà rốt là một loại thực phẩm có chứa rất nhiều dưỡng chất cùng các loại vitamin tốt cho da, giúp làm đẹp, nâng cao sức khỏe nhưng đây cũng là một trong những loại thực phẩm được khá nhiều người lựa chọn để tránh thai tự nhiên.

Một nghiên cứu tại Mỹ cho biết, một người phụ nữ tiêu thụ nhiều carotene từ cà rốt sẽ gặp phải hiện tượng tắc kinh, quá trình rụng trứng cũng bị ức chế. Từ đó giúp phòng ngừa nguy cơ mang thai cho chị em phụ nữ sau khi sử dụng.

Để phòng tránh thai từ cà rốt, chị em có thể ăn cà rốt trước hoặc sau khi giao hợp đều được. Có thể sử dụng liên tục, đều đặn và chế biến cà rốt thành nhiều món ăn như say sinh tố, xào, luộc đều được.

5. Quả dứa

Nhiều người cho rằng các thành phần có trong quả dứa có thể giúp ngăn ngừa, ức chế và kéo dài thời gian tinh trùng đi vào tử cung, giúp hạn chế khả năng thụ thai. Do đó, khi không muốn tránh thai bằng các biện pháp tránh thai khác, đã có rất nhiều chị em lựa chọn thực phẩm này.

Cách tránh thai bằng dứa khá đơn giản, chị em có thể ăn một quả dứa còn xanh trong khoảng 2 – 3 ngày sau khi làm chuyện ấy.

6. Rau ngót

Rau ngót cũng được coi là một trong những loại thực phẩm tránh thai sau quan hệ tình dục hiệu quả nhất. Bởi do trong rau ngót chứa nhiều một hoạt chất có tên là Papaverin có khả năng gây co thắt ở cơ trơn tử cung, từ đó dẫn đến sảy thai. Đồng thời, nếu nữ giới ăn quá nhiều rau ngót sau khi quan hệ thì khả năng thụ thai cũng sẽ giảm đi. Chính vì vậy, những phụ nữ đang mang thai trong những tháng đầu thường được khuyến cáo là không nên ăn rau ngót.

Lợi dụng đặc tính này của rau ngót, nhiều chị em lấy rau ngót để xay lấy nước uống hoặc để ăn hàng ngày với mục đích phòng tránh việc mang thai.

Lưu ý, mặc dù rau ngót được coi là cách ngừa thai tự nhiên hiệu quả nhưng mọi người cũng không nên lạm dụng. Nếu sử dụng quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe cùng một số vấn đề như làm mất ngủ, ảnh hưởng đến xương khớp, tụt huyết áp, thậm chí là ngộ độc… Do đó, chỉ nên sử dụng rau ngót với một lượng vừa đủ mà thôi.

7. Cà phê

Không chỉ là một loại thức uống thơm ngon, giúp kích thích thần kinh, từ đó giúp con người trở nên tỉnh táo hơn để làm việc mà cà phê còn được biết đến là một trong những cách giúp ngừa thai hiệu quả, đơn giản và không tốn nhiều chi phí.

Nguyên nhân là do chất cafein khi đi vào cơ thể sẽ gây hại trực tiếp cho trứng, tinh trùng khiến quá trình thụ thai gặp nhiều khó khăn. Không những vậy, trong cà phê còn chứa thành phần có khả năng kìm hãm sự sản sinh ra các hormone sinh dục có trong cơ thể.

Một nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ thường xuyên uống một ly cà phê mỗi ngày thì tỷ lệ mang thai thường giảm xuống còn khoảng 50% so với những người khác. Do đó, nếu muốn tránh thai một cách đơn giản, nhanh chóng thì chị em có thể tham khảo đến cách này.

Tuy nhiên, không phải cứ lạm dụng cà phê là tốt bởi nó có thể gây ra rất nhiều vấn đề đối với sức khỏe như gây kích thích tim mạch, thúc đẩy quá trình lão hóa, làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch…

8. Rau cần

Trong top thực phẩm tránh thai sau quan hệ hiệu quả nhất dành cho các cặp đôi đang yêu nhau không thể không nhắc tới rau cần. Đây là một loại rau rất quen thuộc vào chứa nhiều thành phần tốt như đường, vitamin, axit amin, sắt, giúp hỗ trợ giảm cân…, thậm chí là dùng để phòng tránh thai ngoài ý muốn.

Đối với nam giới, nếu ăn quá nhiều rau cần sẽ khiến ham muốn tình dục giảm đi, đồng thời làm ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn, thậm chí là khó thụ thai được như bình thường.

Theo nhiều nghiên cứu, ăn rau cần được coi là biện pháp tránh thai mang lại hiệu quả tương đương như một số biện pháp khác như uống thuốc tránh thai, dùng bao cao su, đặt vòng, sử dụng miếng dán tránh thai…

Bên cạnh đó, với những người chồng có sức khỏe cũng như khả năng sinh lý tốt, tinh trùng khỏe mạnh thì có thể ăn rau cần đều đặn để giúp hạn chế khả năng thụ thai. Còn nếu muốn có thai trở lại, nam giới chỉ cần dừng ăn loại rau này là được.

9. Quả sung khô

Nhiều người cho rằng chỉ cần ăn từ 2 – 3 quả sung khô sau khi có quan hệ tình dục là sẽ giúp phòng tránh hiệu quả. Nguyên nhân là do quả sung có chứa thành phần có khả năng co bóp tử cung, ngăn không cho tinh trùng gặp được trứng để thụ thai.

Tuy nhiên, chỉ nên ăn loại quả này với liều lượng phù hợp bởi nếu ăn quá nhiều sẽ dễ bị đầy bụng, khó tiêu, không tốt cho hệ tiêu hóa.

10. Nước dừa

Nước dừa thường có tính hàn và khi đi vào cơ thể sẽ dễ khiến tử cung bị lạnh, điều này khiến trứng khó gặp được tinh trùng để thụ tinh. Bên cạnh đó, sau khi quan hệ mà uống nước dừa còn dễ kích thích tử cung co bóp mạnh, việc này khiến phôi thai khó làm tổ được trong buồng tử cung của thai phụ.

Thậm chí, nhiều bạn gái còn sử dụng nước dừa để vệ sinh, thụt rửa âm đạo để rửa rôi, tiêu diệt tinh trùng. Theo các chuyên gia, việc làm này là một sai lầm bởi khi sử dụng bất kỳ loại chất, dung dịch nào đưa vào vùng kín sẽ dễ khiến âm đạo mất cân bằng, có thể dẫn đến viêm nhiễm.

Một lưu ý nữa đó là dù tốt nhưng các dưỡng chất có trong nước dừa có thể gây loãng máu. Nếu sử dụng quá nhiều loại nước này, bạn có thể bị suy thận, loãng máu, huyết áp tụt, thậm chí là nguy hiểm cho tính mạng.

11. Gừng

Từ lâu, dân gian luôn lưu truyền gừng có thể giúp ngừa thai cho những ai có quan hệ tình dục không an toàn mà không sử dụng biện pháp bảo vệ. Chỉ cần xay một chút gừng rồi đun sôi với nước trong 5 phút, lọc lấy nước và uống 2 lần trong ngày là không có em bé nên rất nhiều chị em áp dụng cách tránh thai này.

Bên cạnh việc ngừa thai, gừng cũng được coi là một bài thuốc quý giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện chứng cảm lạnh, cảm cúm, viêm họng hiệu quả. Vì vậy, mỗi người nên uống một cốc nước gừng vào mỗi buổi sáng để thấy rõ hiệu quả.

12. Quế

Trong nhiều món ăn đặc biệt, quế là một loại gia vị không thể thiếu bởi nó giúp làm tăng hương vị cho món ăn. Ngoài ra, loại gia vị có mùi thơm đặc trưng này cũng được cho là có khả năng kích thích tử cung co bóp, ngăn chặn quá trình thụ thai xảy ra.

Để tránh thai mà không phải uống thuốc, nhiều người bổ sung quế vào bữa ăn hàng ngày của mình. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, việc nữ giới lạm dụng quế để ngừa thai đôi khi lại gây ra những vấn đề không mong muốn, điển hình là làm ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng thụ thai về sau.

13. Quả mơ

Sử dụng quả mơ cũng là một trong những cách ngừa thai tự nhiên lại dễ thực hiện, không tốn chi phí. Chị em có thể ngừa thai bằng cách đun sôi 100g quả mơ khô cùng một chút nước, sau đó pha thêm 2 thìa mật ong rồi uống sau khi giao hợp không an toàn với bạn trai nhé.

Theo nhiều nghiên cứu, các hoạt chất có trong quả mơ không chỉ làm chết, khiến chất lượng tinh trùng giảm đi mà còn làm cản trở đường đi của tinh trùng tìm gặp trứng. Khi đó, quá trình thụ thai giữa tinh trùng và trứng sẽ khó xảy ra.

14. Rượu

Ngoài các loại thực phẩm trên, rượu cũng là một loại đồ uống giúp phòng tránh thai dành cho nhiều cặp đôi. Thành phần Ethanol có trong rượu có thể làm tắc kinh, kinh nguyệt không đều, rối loạn chu kỳ kinh khi nữ giới sử dụng quá nhiều. Cách tránh thai đơn giản nhất từ rượu mà nhiều người áp dụng đó là sau khi quan hệ, uống rượu với một lượng vừa đủ để ngăn ngừa quá trình thụ thai.

Tuy nhiên, cách này lại không được khuyến khích bởi rượu cũng như các chất kích thích khác đều có ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe, thậm chí là khả năng sinh sản, nghiêm trọng hơn là dẫn đến vô sinh hiếm muộn ở cả nam và nữ.

Lưu ý khi sử dụng thực phẩm để tránh thai sau khi quan hệ

Mặc dù sử dụng thực phẩm để tránh thai sau khi quan hệ tình dục không an toàn là cách đơn giản, giúp tiết kiệm chi phí nhưng khi lựa chọn cách này, chị em cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Đây đều là những cách tránh thai do dân gian lưu truyền, chưa có một nghiên cứu hay cơ sở khoa học nào chứng minh về tính hiệu quả khi sử dụng. Do đó, mọi người không nên tự ý thực hiện.
• Phần lớn các cách tránh thai bằng thực phẩm chỉ có tác dụng làm giảm khả năng mang thai, không giúp tránh thai tuyệt đối 100% được nên mọi người cần nắm rõ điều này. Thực tế, có rất nhiều trường hợp do quá tin tưởng mà không sử dụng thêm các biện pháp khác nên vẫn thụ thai như bình thường.
• Trong quá trình sử dụng, nếu thấy có những vấn đề bất thường có liên quan đến sức khỏe thì bạn cần dừng sử dụng và đi thăm khám ngay.
• Khi sử dụng cách ngừa thai bằng thực phẩm, mọi người chỉ nên sử dụng với liều lượng phù hợp, vừa đủ mà thôi. Tránh lạm dụng hoặc phụ thuộc bởi có thể gặp phải rất nhiều tác hại không mong muốn đối với sức khỏe, khả năng sinh sản về sau.
• Việc sử dụng các thực phẩm quá nhiều trong thời gian dài còn gây ra nhiều ảnh hưởng đối với sức khỏe, ví dụ như làm ảnh hưởng đến tim mạch, hệ tiêu hóa, hô hấp, gây loãng máu, tụt huyết áp… Nhiều trường hợp do quá lạm dụng còn khiến cơ thể bị mất cân bằng, thiếu chất này nhưng lại thừa chất kia và dễ mắc thêm các bệnh lý.
• Với những người có cơ địa không ổn định, khi sử dụng các loại thực phẩm để tránh thai còn dễ bị dị ứng và gặp thêm các tác dụng phụ khác như buồn nôn, rối loạn kinh nguyệt, mệt mỏi, ham muốn tình dục giảm, chậm kinh, tắc kinh…
• Để mang lại hiệu quả ngừa thai hiệu quả, an toàn với sức khỏe, mọi người nên tham khảo một số biện pháp như bao cao su, miếng dán tránh thai, uống thuốc tránh thai, đặt vòng tránh thai… hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Các phương pháp tránh thai hiệu quả hiện nay

Theo các chuyên gia, ngoài việc tham khảo cách tránh thai bằng thực phẩm kể trên thì các bạn cũng có thể tham khảo một số cách tránh thai hiện đại, mang lại độ hiệu quả, an toàn như:

Bao cao su

Bao cao su là một cách ngừa thai được đánh giá là hiệu quả, an toàn nhất được các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng. Khi sử dụng đúng cách, đảm bảo, hiệu quả ngừa thai của phương pháp này khá cao, có thể lên tới 98% ở cả nam giới và nữ giới.

Bên cạnh đó, dùng bao cao còn giúp bảo vệ mọi người tránh được các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục như lậu, HIV, giang mai, sùi mào gà… Hiện tại, trên thị trường có rất nhiều loại bao cao su dành cho cả nam, nữ và được bán rộng rãi nên mọi người có thể chọn mua.

Thuốc tránh thai

Cách tránh thai này được khá nhiều chị em lựa chọn khi chưa muốn có thai. Cơ chế chính của thuốc tránh thai là làm chất nhầy ở cổ tử cung dày lên, ngăn cản không cho trứng gặp được tinh trùng. Đồng thời, thành phần của thuốc cũng giúp ức chế quá trình rụng trứng để trứng không thể giải phóng được như bình thường.

Hiện tại, có 2 loại thuốc tránh thai phổ biến được nhiều chị em sử dụng đó là:

Thuốc tránh thai hàng ngày: Đây là loại thuốc chứa cả hai loại hormone estrogen và progesterone có tác dụng ngăn không cho tinh trùng gặp trứng, quá trình thụ thai sẽ không diễn ra. Ngoài ra, loại này cũng giúp ổn định, điều hòa kinh nguyệt cho chị em khi sử dụng.

Thuốc tránh thai khẩn cấp: Loại thuốc này thường được những cặp đôi có quan hệ tình dục đột xuất nhưng không sử dụng biện pháp bảo vệ lựa chọn. Tuy nhiên, cần tránh lạm dụng bởi có thể sẽ gây ra nhiều tác hại làm ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản về sau.

Xem thêm cách sử dụng thuốc tránh thai

Xuất tinh ngoài

Đây là cách mà nam giới cần phải có kỹ năng cũng như kinh nghiệm tốt trong việc kiểm soát khả năng xuất tinh thì mới mang lại hiệu quả. Khi người nam đang chuẩn bị đạt khoái cảm thì hãy đưa cậu nhỏ ra ngoài rồi mới xuất tinh, tránh xuất tinh vào âm đạo của người nữ.

Dù được đánh giá là hiệu quả, đơn giản nhưng chỉ cần một chút sơ xuất nhỏ cũng khiến tinh trùng bơi vào cổ tử cung rồi tìm gặp trứng để thụ thai. Do đó, với những cặp đôi lựa chọn cách phòng tránh thai này thì phải thật chú ý khi xuất tinh.

Tính ngày an toàn

Với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, ổn định thì có thể lựa chọn cách tránh thai truyền thống này. Thông thường, vào ngày 14 của chu kỳ kinh, trứng từ buồng trứng sẽ được giải phóng. Nếu các cặp đôi có quan hệ vào ngày rụng trứng và vài ngày sau đó, tỷ lệ thụ thai hầu như không cao.

Lưu ý, cách này chỉ có hiệu quả cho những người có kinh nguyệt ổn định. Còn những người có chu kỳ kinh không ổn định, không đều thì không nên áp dụng để tránh mang thai ngoài ý muốn.

Miếng dán tránh thai

Đây là một miếng dán nhỏ có kích thước khoảng 4 – 5cm, được dán trực tiếp vào bụng, bắp tay, lưng hoặc ở mông của người phụ nữ để ngừa thai. Trong miếng dán tránh thai thường chứa hormone estrogen và progesteron giúp ngăn ngừa quá trình thụ thai.

Hiệu quả của phương pháp ngừa thai này thường lên đến 1 tuần khi sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, những người mắc bệnh tim mạch, người đang mang thai, người đang cho con bú, bị bệnh béo phì, tim mạch, máu đông, hút thuốc lá… không nên sử dụng.

Thuốc diệt tinh trùng

Thuốc diệt tinh trùng là một loại thuốc có nhiều dạng khác nhau như dạng bọt, kem, gel bôi, thuốc đặt âm đạo… có chứa thành phần đặc biệt có khả năng tiêu diệt tinh trùng khiến nữ giới không thể thụ thai khi quan hệ tình dục không an toàn.

Hiệu quả ngừa thai của biện pháp này lên tới 79, 80% và dễ sử dụng, an toàn. Tuy nhiên, với những người có cơ địa lạ thì có thể gặp phải hiện tượng dị ứng khi sử dụng.

Que cấy tránh thai

Tuy chưa phổ biến ở Việt Nam nhưng đây cũng là một trong những biện pháp ngừa thai được nhiều chị em biết đến. Thực chất, que cấy tránh thai là một loại que nhỏ, dẻo và chứa estrogen ở bên trong. Khi đưa vào cơ thể, chúng sẽ giải phóng loại hormone này và giúp ngừa mang thai ở phụ nữ.

Khi sử dụng, chị em chỉ cần đến cơ sở y tế để bác sĩ chuyên khoa cấy que vào dưới da rất kín đáo mà người ngoài khó nhận ra được. Sau khi cấy, hiệu quả ngừa thai của que đạt tới 3 – 7 năm. Nếu muốn có thai trở lại, chị em chỉ cần đến bác sĩ để lấy que ra ngoài.

Như vậy, trên đây là những thông tin về top thực phẩm tránh thai sau quan hệ hiệu quả nhất để giúp mọi người nắm rõ hơn. Trước khi lựa chọn phương pháp tránh thai nào, các cặp đôi nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể nhé.