Khó thụ thai phải làm sao? Nguyên nhân và cách khắc phục

Làm cha mẹ là một trong những thiên chức thiêng liêng, cao cả hiện nay bởi con cái là mối dây chuyền gắn kết bền chặt cho tình cảm hạnh phúc của mỗi gia đình. Sau một khoảng thời gian dài sau khi kết hôn, mặc dù không thực hiện bất kỳ biện pháp tránh thai nào nhưng các cặp vợ chồng vẫn chưa mang thai thì vấn đề khó thụ thai này có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cụ thể thể về việc khó mang thai phải làm sao cách khắc phục giúp các cặp vợ chồng có thể tham khảo cho mình.

Khó thụ thai là gì?

Trước khi đi tìm hiểu kỹ lưỡng về nguyên nhân khó thụ thai hay khó mang thai là gì, cách khắc phục ra sao thì các cặp vợ chồng cần hiểu rõ ràng về khái niệm khó mang thai là gì. Khó mang thai là tình trạng các cặp vợ chồng không thể thụ thai được sau khi kết hôn từ khoảng 6 tháng cho đến 1 năm thực hiện quan hệ tình dục không sử dụng bất cứ biện pháp tránh thai an toàn nào. Việc khó mang thai có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ giới và được chẩn đoán nhanh chóng thông qua siêu âm và các loại xét nghiệm cụ thể.

Nguyên nhân khó thụ thai do nam giới

Nguyên nhân khó thụ thai không chỉ từ nữ giới mà còn có thể do nam giới. Nam giới khó khiến chị em thụ thai có thể xuất phát từ một số nguyên nhân dưới đây:

Lối sống không lành mạnh

Theo trung tâm chăm sóc sức khoẻ sinh sản cho biết, lối sống không lành mạnh của nam giới chính là nguyên nhân gây ra vấn đề khó thụ thai và thậm chí là vô sinh. Nam giới thường xuyên có thói quen hút thuốc, uống nhiều rượu bia, sử dụng các chất kích thích, dùng thuốc anabolic steroids, có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, thiếu cân, béo phì hoặc tiếp xúc quá nhiều với các chất độc hại như thuốc sâu, chì,…sẽ gia tăng nguy cơ khó mang thai hơn bao giờ hết.

Khó thụ thai do tắc nghẽn tinh trùng

Tinh trùng của nam giới khi phóng ra lại bị tắc nghẽn ở ống dẫn tinh sẽ khiến cho việc thụ thai trở nên khó khăn hơn. Nếu ống dẫn tinh hoặc ống mào tinh bị chặn do nguyên nhân nhiễm trùng, chấn thương, dị tật bẩm sinh, nam giới thực hiện thủ thuật thắt ống dẫn tinh, phẫu thuật ống dẫn tinh hoặc lấy tinh trùng để thụ tinh ống nghiệm (IVF) sẽ khiến tinh trùng không gặp được trứng và xảy ra tình trạng khó thụ thai ở nam giới.

Giãn tĩnh mạch tinh

Giãn tĩnh mạch tinh hay còn được hiểu là tĩnh mạch bị giãn ra trong vùng bìu khiến nhiệt độ tinh hoàn tăng lên, ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng và dẫn đến tình trạng khó thụ thai ở nam giới sau này. Triệu chứng dễ nhận thấy của bệnh giãn tĩnh mạch tinh thường là đau vùng bìu. Tuy nhiên, đối với một số trường hợp lại không xuất hiện bất cứ dấu hiệu nhận biết giãn tĩnh mạch tinh nào và người bệnh cần phải thực hiện siêu âm hoặc các loại xét nghiệm thì mới phát hiện ra được.

Khó mang thai do tinh trùng dị dạng

Tinh trùng dị dạng xuất hiện rất nhiều trường hợp khác nhau. Nam giới có thể không có tinh trùng, có ít tinh trùng, khả năng di chuyển của tinh trùng kém hoặc tinh trùng có hình dạng bất thường đều sẽ làm giảm khả năng thụ tinh của trứng với tinh trùng và dẫn đến tình trạng khó mang thai ở nam giới.

Cơ thể xuất hiện các kháng thể kháng tinh trùng

Theo các nghiên cứu khoa học cho biết, những người bệnh vô sinh trong cơ thể thường có nồng độ các kháng thể kháng lại tinh trùng cao hơn từ 9 – 12%. Nếu cơ thể của nam giới phát hiện ra các kháng thể tiêu diệt tinh trùng có khả năng xuất hiện ngay sau khi nam giới thực hiện thắt ống dẫn tinh, xoắn tinh hoàn, nhiễm trùng hoặc chấn thương thì việc khó mang thai sẽ là rất lớn.

Các nguyên nhân khác

Ngoài ra, nam giới cũng có thể gặp phải tình trạng khó thụ thai xuất phát từ một số nguyên như như:

• Thực hiện các tư thế quan hệ tình dục khó thụ thai.
• Quan hệ vào thời điểm không rụng trứng.
• Chế độ dinh dưỡng hàng ngày không có đầy đủ các chất dinh dưỡng.

Nguyên nhân khó thụ thai ở nữ giới

Nếu vấn đề khó thụ thai không xuất phát từ nam giới thì chị em có thể một số nguyên nhân sau đây sẽ khiến khả năng thụ thai của chị em bị cản trở gặp khó khăn.

Uống rượu, bia

Trong rượu, bia sẽ có một số thành phần làm suy giảm khả năng thụ thai ở cả nam và nữ giới. Vì vậy vậy mà trong thời gian chuẩn bị thủ thai, người mẹ cần kiêng sử dụng các loại rượu, bia. Việc uống quá nhiều rượu, bia trong quá trình mang thai còn có thể khiến thai nhi bị sẩy, thai chết lưu, sinh non, trẻ sinh ra thiếu cân và thậm chí rối loạn phổ rượu ở thai nhi (FASDs).

Khó thụ thai do vận động quá nặng

Tập thể dục nhẹ nhàng, thường xuyên là điều rất tốt đối với những mẹ bầu hay những người đang mang thai. Tuy nhiên, việc tập luyện thể dục mỗi ngày cũng cần phải diễn ra vừa phải, đều đặn, tuyệt đối không được vận động quá nặng. Nữ giới lạm dụng việc tập thể dục quá sức, quá nặng mỗi ngày có thể gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng và gây khó khăn rất nhiều cho việc thụ thai của mình.

Thường xuyên thức đêm

Thức khuya làm việc có thể gây ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của cả nam và nữ giới sau này. Đối với nữ giới, việc thức quá khuya có thể làm suy giảm chức năng buồng trứng, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và sự rụng trứng trong quá trình thụ tinh. Ngoài ra, việc thức khuya cũng có thể làm suy giảm lượng hormone melatonin quan trọng trong việc bảo vệ trứng và phôi thai phát triển.

Mắc phải các bệnh lý phụ khoa

Tình trạng nữ giới khó thụ thai có thể xuất phát từ các bệnh lý khác nhau như buồng trứng đa nang, rối loạn hệ thống miễn dịch, u xơ tử cung, polyp tử cung, lạc nội mạc tử cung, rối loạn hệ thống nội tiết, các bệnh lây truyền qua đường tình dục nguy hiểm và thậm chí là ung thư. Khó mang thai là triệu chứng của một bệnh lý tiềm ẩn, không phải là một chẩn đoán, chính vì thế để việc điều trị vô sinh tối đa hoá được nhiều cơ hội mang thai cho mình thì nữ giới cần thực hiện thăm khám sức khoẻ tổng quát thường xuyên.

Khó thụ thai do chế độ ăn uống không lành mạnh

Nếu chị em thực sự nghiêm túc trong việc muốn có con thì hãy lên kế hoạch về chế độ ăn uống lành mạnh cho mình. Một chế độ ăn uống không lành sẽ làm ảnh hưởng đến sự khoẻ mạnh của trứng và tinh trùng, gây ra việc khó thụ thai hơn bao giờ hết.

Khó thu thai do uống quá nhiều cà phê

Sử dụng cà phê mỗi ngày sẽ khiến cho tinh thần làm việc được tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, những người đang cố gắng thụ thai thì không nên sử dụng quá nhiều cà phê mỗi ngày bởi việc uống cà phê sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và làm tăng nguy cơ sảy thai, thai sinh non hơn rất nhiều ở nữ giới.

Các nguyên nhân khác

Bên cạnh các yếu tố khó thụ thai trên thì nữ giới cũng có thể gặp phải tình trạng khó mang thai xuất phát từ một số nguyên nhân khác như kinh nguyệt không đều, trứng nhỏ, trứng yếu, vỏ trứng dày, tử cung quá cao,…

Xem thêm 25 dấu hiệu thụ thai thành công

Cách khắc phục khó mang thai nên biết

Để khắc phục tình trạng khó mang thai cho mình thì các cặp vợ chồng có thể tham khảo một số cách dưới đây:

Kiểm tra sức khoẻ sinh sản trước khi mang thai

Kiểm tra sức khoẻ sinh sản trước khi mang thai là một bước chuẩn bị quan trọng góp phần không nhỏ vào việc gia tăng khả năng mang thai hơn cho các cặp vợ chồng. Quá trình kiểm tra sức khoẻ sinh sản không chỉ giúp xác định những sai lầm thường gặp khi mong muốn có con mà còn giúp các cặp vợ chồng phát hiện sớm và kiểm soát những vấn đề nhạy cảm gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản như u nang buồng trứng, trứng không rụng, ít trứng, tinh trùng ít, tinh trùng dị dạng, tiểu đường, cao huyết áp, tuyến giáp,…

Nếu các cặp vợ chồng vẫn phân vân chưa biết nên lựa chọn địa chỉ thăm khám sức khoẻ uy tín, tốt tại Hà Nội cho mình thì hoàn toàn có thể tin tưởng và lựa chọn Phòng khám đa khoa Thái Hà có địa chỉ tại số 11 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội cho mình. Đây là một trong những địa chỉ y tế chất lượng được ban hành giấy phép hoạt động từ Sở y tế quy tụ đội ngũ y bác sĩ làm việc đều là những người có trình độ chuyên môn giỏi, vốn kinh nghiệm thực tiễn cao kết hợp sử dụng nhiều trang thiết bị y tế hiện đại mang đến quá trình thăm khám diễn ra nhanh chóng, chính xác.

Bên cạnh đó, không gian thăm khám tại phòng khám cũng được chú trọng xây dựng rộng rãi, khang trang với đầy đủ các trang thiết bị tiện nghi hữu ích giúp giảm thiểu được nhiều căng thẳng, lo lắng cho người bệnh trong quá trình thăm khám sức khoẻ sinh sản. Ngoài ra, các cặp vợ chồng khi đặt lịch hẹn thăm khám trước qua số hotline 0379.544.317 hoặc nhấp vào khung chat trên website của phòng khám còn nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn và ưu tiên trong quá trình thăm khám không phải mất nhiều thời gian xếp hàng hay chờ đợi lâu.

Quan hệ tình dục đều đặn

Có rất nhiều các câu chuyện chia sẻ về tư thế quan hệ dễ thụ thai, tư thế tốt nhất để sinh con trai hay sinh con gái. Nhưng trên thực tế thì chưa có một bằng chứng khoa học nào chứng minh được những điều trên. Thay vì đặt nặng vấn đề mang thai lên cơ thể, các cặp vợ chồng hãy cố gắng tạo cho bản thân mình một tinh thần thư giãn thoải mái. Theo các nghiên cứu, việc quan hệ tình dục đạt “khoái cảm” sẽ làm cho khoang tử cung co lại, tạo áp suất đẩy tinh trùng di chuyển nhanh hơn vào sâu bên trong âm đạo gặp trứng để thụ tinh. Vì vậy, nếu việc quan hệ tình dục mang đến nhiều hứng thú sẽ tạo cơ hội mang thai cho bạn hơn rất nhiều.

Hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt để có thai nhanh

Để quá trình mang thai diễn ra thuận lợi thì nữ giới cần phải hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng của mình. Đối với một chu kỳ kinh nguyệt sẽ có một lần rụng trứng xảy ra. Thông thường, trứng sau khi rụng cần được thụ tinh sớm bởi nó chỉ sống được trong khoảng thời gian là 24 giờ. Nếu trong khoảng thời gian này, trứng không được thụ tinh sẽ bị thoái hoá dần, thoát ra ngoài cùng với máu của kinh nguyệt và bắt đầu một chu kỳ kinh mới. Việc hiểu rõ được chu kỳ kinh dài hay ngắn sẽ giúp các cặp vợ chồng không bỏ lỡ những cơ hội thụ thai tốt nhất.

Chú ý thời điểm rụng trứng để dễ mang thai

Theo lý thuyết thì ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt sẽ là thời điểm vàng giúp các cặp đôi dễ dàng thụ thai nhất trong tháng. Tuy nhiên, cách tính rụng trứng để mang thai này lại chỉ phù hợp với những người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn kéo dài 28 ngày một tháng. Còn đối với những người có chu kỳ kinh ngắn hoặc dài hơn 28 ngày thì cách tính này sẽ không còn độ chính xác cao nữa. Tuỳ vào từng thời điểm quan hệ tình dục mà tỷ lệ thụ thai của bạn sẽ có sự dao động khác nhau. Bên cạnh việc canh trứng để dễ mang thai thì các cặp vợ chồng cũng cần bổ sung cho mình thêm nhiều dưỡng chất cần thiết để hỗ trợ làm tăng khả năng mang thai cho mình.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ không ngon, thường xuyên mất ngủ hay giấc ngủ bị gián đoạn sẽ làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh của con người, dẫn đến tình trạng căng thẳng, mệt mỏi. Đặc biệt đối với nữ giới, hệ thần kinh khi bị căng thẳng trong thời gian dài sẽ làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt khiến chúng đến sớm hoặc đến muộn hơn so với bình thường. Còn đối với nam giới, việc ngủ không sâu giấc có thể làm ảnh hưởng lớn đến chất lượng tinh trùng. Do đó, cả nam và nữ giới cần duy trì một giấc ngủ ngon mỗi ngày để giúp nâng cao hệ miễn dịch, chống chọi với các loại vi khuẩn có hại gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của bản thân mình. Mẹo: 6 tư thế ngủ đúng cách

Thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp

Theo các chuyên gia y tế chia sẻ, để quá trình thụ thai diễn ra nhanh chóng thì các cặp vợ chồng cần phải thay đổi chế độ dinh dưỡng ít nhất từ 3 tháng trước khi có ý định mang thai cho mình để có thể tối ưu hoá được nhiều khả năng thụ thai. Bạn nên tăng cường bổ sung các thực phẩm như kẽm vào thực đơn để duy trì hoạt động sản xuất tinh binh của chồng và tăng cường sức khoẻ cho các nang trứng của mình. Bên cạnh đó, các loại rau xanh, hoa quả cũng là một trong những loại thực phẩm rất giàu dưỡng chất.

Đồng thời, các cặp vợ chồng cũng cần hạn chế sử dụng những loại thực phẩm chiên xào chứa nhiều giàu mỡ, đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhanh, các chất kích thích, thuốc lá, rượu, bia,…Bởi những chất có tẩm bột chiên hoặc acrylamide sẽ làm cho chất lượng tinh trùng yếu đi, trứng kém chất lượng gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và đặc biệt là chức năng sinh sản ở cả nam và nữ giới sau này.

Duy trì thói quen tập luyện thể dục thể thao

Đối với những người không luyện tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày sẽ khiến cơ thể trở nên nặng nề, cân nặng cũng có nguy cơ vượt chuẩn, cản trở quá trình thụ thai diễn ra. Tuy nhiên, việc duy trì thói quen tập luyện quá sức cũng gây hại rất nhiều đến sức khoẻ bởi nó làm nửa sau của chu kỳ ngắn lại và ít gây xáo trộn đến cơ chế rụng trứng. Cả nam và nữ giới cần chú ý đến việc tập luyện thể dục thể thao hàng ngày để gia tăng sức đề kháng và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình thụ thai diễn ra nhanh chóng.

Hình thành lối sống lành mạnh

Nếu cả nam và nữ giới đang có ý định mang thai thì việc hình thành cho mình một lối sống lành mạnh sẽ là những điều vô cùng cần thiết. Để quá trình mang thai diễn ra nhanh chóng thì các cặp vợ chồng cần loại bỏ một số thói quen dưới đây:

• Sử dụng các loại đồ uống có ga thường xuyên
• Thức quá khuya mỗi ngày
• Căng thẳng, mệt mỏi, stress trong cuộc sống và công việc
• Chế độ ăn chứa nhiều gluten mỗi ngày
• Thừa cân, béo phì
• Uống rượu, bia, hút thuốc lá
• Thói quen để điện thoại ở đầu giường hay trong túi quần

Khi đang từng ngày ngóng trông việc mang thai thì các cặp đôi đừng quên liệt kê cho mình những thói quen tốt hàng ngày.

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ

Nhiều nghiên cứu cho thấy mối liên hệ đặc biệt giữa sức khoẻ răng miệng và khả năng thụ thai nhanh chóng của con người. Đối với những nam giới có sức khoẻ răng miệng tốt sẽ có chất lượng tinh trùng khoẻ mạnh và khả năng sinh sản tăng cao. Còn đối với những trường hợp nữ giới mắc phải các bệnh răng miệng sẽ phải mất nhiều thời gian thụ thai hơn so với những người phụ nữ có sức khoẻ răng miệng bình thường. Vì vậy, để gia tăng khả năng mang thai cho mình thì cả nam và nữ giới cần hết sức lưu ý về vấn đề vệ sinh răng miệng sạch sẽ cho mình mỗi ngày.

Thụ thai theo mùa

Tốc độ di chuyển của tinh trùng thường đạt đỉnh điểm vào mùa hè và di chuyển chậm nhất là vào các mùa đông trong năm. Để có thể tạo điều kiện thuận lợi cho việc mang thai trở nên dễ dàng thì các cặp vợ chồng nên thực hiện quan hệ tình dục nhiều hơn vào thời gian này bởi  khả năng di động của tinh trùng đã lớn hơn một cách đáng kể so với những tháng đầu năm. Như vậy, thời điểm tinh trùng hoạt động tích cực nhất thích hợp cho việc thụ thai của các cặp vợ chồng thường rơi vào khoảng thời gian từ tháng 7 đến tháng 8.

Bài viết trên chia sẻ chi tiết về vấn đề khó mang thai phải làm sao cách khắc phục hiệu quả. Hy vọng thông qua bài viết này, bạn đọc có thể bổ sung cho mình thêm nhiều kiến thức hữu ích để có thể khắc phục tình trạng khó mang thai của bản thân mình trong một thời gian sớm nhất. Các chuyên gia sinh sản khuyến cáo, để quá trình thụ thai diễn ra nhanh chóng, an toàn cho mình thì các cặp vợ chồng nên thực hiện thăm khám sức khoẻ sinh sản trước khi có ý định mang thai tại các địa chỉ y tế uy tín, chất lượng nhằm tầm soát sức khoẻ sinh sản một cách kịp thời và bác sĩ sẽ đưa ra những phương pháp chăm sóc sức khoẻ sinh sản một cách hữu ích hỗ trợ gia tăng khả năng mang thai một cách tự nhiên diễn ra hiệu quả, nhanh chóng.

Thông tin xem thêm:

Vô sinh nam là gì

Vô sinh nữ là gì

Khám chữa vô sinh hiếm muộn ở đâu Hà Nội

Khám sức khỏe sinh sản ở đâu

Địa chỉ khám tiền hôn nhân tại Hà Nội