8 cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe

Kem chống nắng là sản phẩm làm đẹp cực kỳ phổ biến, có công dụng bảo vệ làn da của chị em phụ nữ khỏi tình trạng da cháy nắng, chống lão hóa, tổn thương da bởi các tia UVA và UVB có trong ánh nắng mặt trời. Thế nhưng không phải tất cả chị em phụ nữ đều biết cách chọn các loại kem chống nắng phù hợp cho da hay cách sử dụng kem chống nắng như thế nào để vừa mang lại được hiệu quả bảo vệ da vừa tốt cho sức khỏe. Để giúp cho các chị em hiểu rõ hơn về cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe, hãy cùng xem những cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe được các chuyên gia chia sẻ ở bài viết dưới đây.

Tại sao nữ giới nên sử dụng kem chống nắng?

Trong số các tác nhân gây ra những ảnh hưởng xấu đến làn da của chị em thì không thể không kể đến ánh mặt trời với nhiều tia UV – Tia tử ngoại có chứa 95% tia UVA và 5% tia UVB cùng với tia UV-C, trong đó các tia UV-C thường bị tầng Ozon hấp thụ nên gần như là UVC đều đã bị ngăn chặn. Nếu da của chị em thường xuyên phải tiếp xúc với các tia tử ngoại này sẽ khiến cho da bị cháy nắng, thâm sạm, làm tổn thương da từ sâu bên trong, khiến cho da nhanh chóng bị lão hóa, làm chậm quá trình tái tạo da mới hay thậm chí còn có thể khiến chị em bị ung thư da.

Chính vì thế, việc sử dụng kem chống nắng là một trong những biện pháp tiên tiến - hiệu quả giúp bảo vệ da khỏi các tia UV một cách hiệu quả và tối ưu nhất. Ngoài ra thì kem chống nắng còn mang lại nhiều lợi ích khác, phải kể đến:

• Hiện tại trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng có màu sắc, kèm theo một số tác dụng làm đẹp da khác nhau, có thể thay thế như kem lót trang điểm cho nữ giới.
• Với nhiều thành phần có trong kem chống nắng giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng sức khỏe của da, trong những thời điểm nắng nóng oi bức, kem chống nắng còn giúp da giữ lại những protein cần thiết như: Collagen, Elastin, Keratin,…
• Trong khi UVB khiến cho da bị cháy nắng, thâm sạm thì UVA có khả năng xuyên qua lớp quần áo, mũ hay kể cả găng tay chống nắng để thẩm thấu tận sâu vào da làm ảnh hưởng, tổn thương da từ bên trong. Chính vì vậy mà kem chống nắng được xem như là một chiếc khiên bảo vệ da trước sự tấn công mạnh mẽ của các tia UVA và tia UVB.

Từ những công dụng tối ưu của kem chống nắng, có thể thấy được rằng sử dụng kem chống nắng mỗi ngày là một điều vô cùng cần thiết. Thế nhưng để kem chống nắng có thể mang lại hiệu quả tốt, chị em cần phải biết cách sử dụng kem chống nắng đúng cách sao cho an toàn, việc dùng sai cách, không khoa học có thể khiến kem chống nắng mất đi công dụng mà còn có nguy cơ khiến cho da gặp phải những vấn đề bất thường khác.

Kiến thức sức khỏe hữu ích nên xem:

- Tư thế ngủ đúng cách và tốt nhất

- Cách sử dụng tinh dầu massage body tại nhà

- Cách sử dụng bao cao su nam và nữ chuẩn nhất

8 cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe

Để việc sử dụng kem chống nắng mang lại được hiệu quả cao, dưới đây là những lưu ý quan trọng được các chuyên gia chia sẻ về cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe mà chị em phụ nữ cần phải biết. Hiện nay trên thị trường càng ngày càng có nhiều loại kem chống nắng khác nhau đến từ nhiều thương hiệu. Bởi vậy mà để chị em có thể lựa chọn ra sản phẩm kem chống nắng phù hợp với mình, cần dựa và những yếu tố sau:

1. Cần chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da

Thông thường trên thị trường kem chống nắng được chia làm 2 loại đó là kem chống nắng hóa học và kem chống nắng vật lý. Vậy nhưng đa phần kem chống nắng hiện nay lại có những tên như: Sun cream, sun gel, sun milk,…,chính vì vậy mà mọi người cần đọc thành phần mới có thể phân biệt được, qua đó mới có thể lựa chọn kem chống nắng phù hợp với da của mình được.

Kem chống nắng vật lý có thành phần chính là: Zinc Oxide và Titanium Dioxide. Trong khi đó kem chống nắng hóa học thành phần chính là: Avobenzone, Oxybenzone, Sulisobenzone, Octylcrylene….

• Với da dầu: Chị em nên sử dụng kem chống nắng hóa học dạng xịt, dạng gel hoặc dạng cồn thành phần không dầu (Oil Free) và không gây nhờn (No Sebum), nhằm tránh tình trạng da bị bí và bóng nhờn.
• Với da khô: Chị em nên lựa chọn và sử dụng những sản phẩm kem chống nắng hóa học có chứa thành phần dưỡng ẩm, nhằm giúp da không bị khô, nhăn nheo và lão hóa. Chị em cũng có thể sử dụng một lớp kem dưỡng ẩm lên da trước khi bôi kem chống nắng.
• Với da nhạy cảm: Đối với da nhạy cảm, chị em không nên sử dụng kem chống nắng hóa học, ngược lại thì kem chống nắng vật lý thường không chứa các thành phần gây kích ứng vì vậy có thể xem là lựa chọn lý tưởng cho da nhạy cảm.
• Với da mụn: Cũng như da nhạy cảm, với tình trạng da bị mụn chị em chỉ nên lựa chọn kem chống nắng vật lý. Đặc biệt là chọn kem chống nắng vật lý có chỉ số SPF trung bình để tránh tình trạng bị bưng bít lỗ chân lông gây thêm mụn cho da.

2. Cần quan tâm đến chỉ số SPF và PA có trong kem chống nắng

SPF là tên viết tắt của Sun Protection Factor là chỉ số thể hiện khả năng chống nắng và số thời gian có thể bảo vệ da khỏi các tia UVB. Chỉ số SPF càng cao có nghĩa là thời gian làn da được bảo vệ khi có tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng được lâu. Trung bình cứ 1SPF có thể bảo vệ da trong khoảng 10 phút. Vậy kem chống nắng có chỉ số SPF 30 sẽ có thời gian bảo vệ da khỏi tia UVB là 30 x 10 = 300 phút tương đương với 5 giờ đồng hồ.

PA là tên viết tắt của Protection Grade of UVA đây là chỉ số đo lường khả giúp da năng chống lại tia UVA có trong ánh nắng mặt trời. Sau mỗi PA có càng nhiều dấu cộng thì khả năng chống UVA của sản phẩm càng tốt.

• PA+: Có khả năng giúp da chống tia UVA trong vòng 4 giờ đồng hồ.
• PA++: Có khả năng giúp da chống tia UVA trong vòng 8 giờ đồng hồ
• PA+++: Có khả năng giúp da chống tia UVA trong vòng 12h đồng hồ.

Thế nhưng không phải cứ chọn những sản phẩm có chỉ số SPF và PA càng cao thì sản phẩm ấy càng tốt. Những sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì chất kem càng thuộc dạng đặc và lưu lại trên da lâu hơn dễ gây ra tình trạng bưng bít lỗ chân lông, khiến da của chị em bị nổi mụn.

Vì vậy mà để lựa chọn sản phẩm kem chống nắng tốt, chị em nên chú trọng đến những chỉ số SPF và PA có trong sản phẩm. Cùng với đó cần lựa chọn sản phẩm kem chống nắng có SPF và PA phù hợp với tính chất công việc của bản thân. Nếu tính chất công việc của chị em không phải đứng dưới nắng quá lâu ví dụ như: Chị em làm việc trong văn phòng, học sinh, sinh viên, giáo viên,…, đa phần thời gian mọi người ở trong nhà là nhiều vì vậy chỉ cần lựa chọn kem chống nắng có SPF 30 và PA++ là được.

3. Cần lưu ý về thời điểm thích hợp để bôi kem chống nắng

Để sử dụng kem chống nắng đúng cách, chắc chắn chị em không thể bỏ qua thời điểm thích hợp để bôi kem chống nắng. Bởi vì tất cả những thành phần trong kem chống nắng cần có thời gian nhất định mới có thể phát huy được công dụng.

Nếu chị em phụ nữ vừa bôi kem chống nắng sau đó ngay lập tức ra ngoài, sẽ khiến cho các thành phần có trong kem chống nắng chưa thể thẩm thấu vào da kịp, chính vì vậy mà không phát huy được công dụng bảo vệ da.

Trường hợp chị em thoa kem chống nắng quá sớm, trước khi ra ngoài tận 1 – 2 tiếng sẽ khiến thời gian bảo vệ da của bạn bị giảm đi đáng kể, ví như chị em dùng kem chống nắng SPF 30 PA++ mà bôi trước tận 2 tiếng đồng hồ, thì khả năng bảo vệ da của bạn khỏi tia UVB có trong ánh nắng chỉ còn 1 tiếng.

Do vậy mà, theo các chuyên gia cho biết thời điểm thích hợp để chị em dùng kem chống nắng là bôi kem trước khi ra ngoài từ 15 – 20 phút, đây là thời gian lý tưởng giúp các thành phần thẩm thấu hết vào da và bắt đầu phát huy công hiệu bảo vệ da.

Ngoài ra với các trường hợp chị em phải đứng ngoài trời nắng quá lâu, gặp mưa, sau khi bơi lội, vận động thể dục thể thao,…, khiến cho lớp kem chống nắng đã hết tác dụng hoặc bị trôi đi. Chị em hãy tẩy trang sạch sẽ, để da được thông thoáng trong khoảng 10 phút, rồi bôi lớp kem chống nắng mới lên. Chị em tuyệt đối không nên bôi kem chống nắng khi da chưa được làm sạch bởi sẽ khiến cho các bụi bẩn hòa cùng kem bám ở trên da, tích tụ lại gây bưng bít lỗ chân lông, tạo ra mụn.

Với những chị em phải thường xuyên trang điểm, đầu tiên phải làm sạch da mặt và dưỡng da, sau đó chờ khoảng 5 phút cho tinh chất dưỡng da thẩm thấu hết vào da, rồi chị em mới bôi kem chống nắng lên, đợi đến khi kem chống nắng thẩm thấu hết vào da, chị em sẽ tiếp tục các bước trang điểm như bình thường.

4. Lượng kem chống nắng bôi trên da chỉ nên vừa đủ

Mặc dù kem chống nắng mang lại rất nhiều công dụng bảo vệ da, vậy nhưng việc lạm dụng kem chống nắng, sử dụng quá nhiều không đúng liều lượng lại có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến da. Nếu sử dụng quá ít, kem chống nắng sẽ không đảm bảo đạt được hiệu quả, ngược lại việc sử dụng quá nhiều lại khiến cho da của chị em bị bít tắc lỗ chân lông gây nên tình trạng mụn cho da.

Các chuyên gia da liễu đã đưa ra chỉ số tiêu chuẩn khi dùng kèm chống nắng cho các chị em như sau: Cứ 2 miligram kem chống nắng sẽ tương ứng với 1 centimet vuông da mặt. Trung bình cả khuôn mặt sẽ cần từ 1 – 2 gram kem chống nắng, toàn bộ cơ thể sẽ cần đến 25 – 30 gram kem chống nắng. Đối với kem chống nắng dạng xịt, chị em chỉ cần xịt kem chống nắng qua lại trên da trải đều 4 lớp là đủ.

5. Cần phải sử dụng kem chống nắng sau các bước dưỡng ẩm da

Dưỡng ẩm cho da là việc vô cùng quan trọng đối với những chị em có làn da khô, đặc biệt là phải dưỡng ẩm nếu như trong thành phần kem chống nắng của chị em không có chứa tinh chất dưỡng ẩm. Tuy nhiên chị em cần lưu ý, trong quy trình chăm sóc da, bước sử dụng kem chống nắng phải là bước dùng sau bước dưỡng da, dưỡng ẩm và phải dùng trước các bước trang điểm.

Bởi nếu sử dụng kem chống nắng trước các bước dưỡng ẩm, lúc này các thành phần có trong kem chống nắng sẽ bị các tinh chất có trong kem dưỡng ẩm tác động trực tiếp đến làm giảm đi hiệu quả bảo vệ da của kem chống nắng. Thêm vào đó sau khi bôi kem dưỡng ẩm xong, chị em nên đợi 5 phút cho các tinh chất dưỡng ẩm thẩm thấu hết vào da rồi mới bôi kem chống nắng, tránh tình trạng bôi nối tiếp nhau.

Ngoài ra một số chị em cũng có quan niệm sai lầm khi trộn kem dưỡng ẩm và kem chống nắng lại với nhau, điều này đều khiến cho cả hai loại sản phẩm mất đi những công dụng vốn có của chúng.

6. Chị em cần phải bôi kem chống nắng mỗi ngày

Một trong những cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe nữa mà mọi người cần phải biết đó chính là bôi kem chống nắng mỗi ngày nếu phải ra ngoài đường. Ngay cả khi trời ít nắng, nhiều mây hay thời tiết ban ngày vào mùa đông các tia UV vẫn hoạt động và làn da vẫn hấp thụ đến 80% các tia tử ngoại có hại này, lâu dần sẽ khiến cho da bị tổn hại.

7. Nên kết hợp cùng những trang phục giúp chống nắng

Để bảo vệ làn da khỏi những tác hại của tia UV một cách tối ưu, ngoài việc chị em bắt buộc phải dùng kem chống nắng ra, thì cũng có thể kết hợp cùng những trang phục chống nắng khác như: Áo váy chống nắng, găng tay chống nắng, mũ, khẩu trang, kính râm, ô,…, khi đi ra ngoài. Đặc biệt là chị em cần phải lưu ý, cẩn trọng vào khung giờ từ 10:00 – 14:00 trong ngày, đây chính là thời điểm mặt trời nắng nóng nhất. Ngoài ra khi chị em chọn những trang phục chống nắng nên chọn những tông màu sẫm, vải được dệt khít sẽ có công dụng ngăn chặn tia UV tốt hơn các tông màu sáng.

8. Cần phải tẩy trang sạch sẽ sau khi sử dụng kem chống nắng

Theo các chuyên gia da liễu khuyên rằng, kể cả bạn có trang điểm hay không, thì tẩy trang cuối ngày là một việc cực kỳ quan trọng. Thông thường các vết bẩn, bụi bặm tích tụ trên da sau một ngày làm việc của bạn sẽ không thể nào được làm sạch khi chỉ dùng mỗi sữa rửa mặt hoặc nước thường. Thêm vào đó các thành phần, hoạt chất có trong kem chống nắng cũng rất khó làm sạch hết được bởi nước thường hay sữa rửa mặt. Nếu chị em thường xuyên không tẩy trang, các vết bẩn, bụi bặm, dầu thừa trên da kết hợp cùng với các thành phần còn sót lại của kem chống nắng sẽ tích tụ dần sâu vào bên các lỗ chân lông, khiến da có mụn đồng thời làm da bị tổn thương lão hóa nhanh.

Chính vì vậy mà vậy tẩy trang sạch sẽ sau đó rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt là một trong các bước không thể nào bỏ qua khi sử dụng kem chống nắng đúng cách.

Chị em nên mua kem chống nắng ở đâu?

Bên cạnh những câu hỏi về cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe thì mua kem chống nắng ở đâu cũng là một vấn đề mà mọi người cực kỳ quan tâm. Trên thị trường hiện nay, kem chống nắng là một sản phẩm cực kỳ phổ biến, nhiều nhãn hiệu, nhiều loại, nhiều mức giá khác nhau, từ rẻ tới đắt tùy thuộc vào nhu cầu tiêu dùng của mỗi người mà chọn lựa.

Mọi người có thể dễ dàng mua được kem chống nắng tại các cửa hàng bán mỹ phẩm chính hãng, các store của những thương hiệu nổi tiếng, hoặc cũng có thể mua ở các hiệu thuốc. Thuận tiện hơn nữa là chị em cũng có thể mua kem chống nắng online qua các trang thương mại điện tử, website, app ứng dụng bán hàng,…

Thế nhưng dù chị em phụ nữ mua kem chống nắng với hình thức nào đi chăng nữa, cũng cần phải lưu ý tìm hiểu kỹ để lựa chọn một địa điểm mua kem chống nắng uy tín, chất lượng có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Tránh trường  hợp sử dụng phải hàng nhái, kém chất lượng. Ngoài ra chị em cũng cần phải kiểm tra kỹ bao bì, thông tin, thành phần của kem chống nắng, ngày sản xuất cũng như hạn sử dụng, xem có điều gì bất thường hay không. Tuyệt đối không nên sử dụng những sản phẩm kem chống nắng đã hết hạn sử dụng, chất lượng kem bị đổi màu, bị tách nước, có mùi lạ khó chịu,…

Trên đây là tất cả những thông tin giải đáp của các chuyên gia về cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe. Hy vọng bài viết có thể mang đến những thông tin hữu ích cho các bạn đọc, giúp mọi người có thêm kiến thức để lựa chọn ra được sản phẩm kem chống nắng phù hợp, an toàn cho da.

Tìm hiểu thêm: Các cách xử lý khi da bị bỏng nắng