Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả nhất

Kem chống nắng là sản phẩm làm đẹp cực kỳ phổ biến, có công dụng bảo vệ làn da của chị em phụ nữ khỏi tình trạng da cháy nắng, chống lão hóa, tổn thương da bởi các tia UVA và UVB có trong ánh nắng mặt trời. Thế nhưng không phải tất cả chị em phụ nữ đều biết cách chọn các loại kem chống nắng phù hợp cho da hay cách sử dụng kem chống nắng như thế nào để vừa mang lại được hiệu quả bảo vệ da vừa tốt cho sức khỏe. Để giúp cho các chị em hiểu rõ hơn về cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe, hãy cùng xem những cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe được các chuyên gia chia sẻ ở bài viết dưới đây.

Tại sao nữ giới nên sử dụng kem chống nắng?

Trong số các tác nhân gây ra những ảnh hưởng xấu đến làn da của chị em thì không thể không kể đến ánh mặt trời với nhiều tia UV – Tia tử ngoại có chứa 95% tia UVA và 5% tia UVB cùng với tia UV-C, trong đó các tia UV-C thường bị tầng Ozon hấp thụ nên gần như là UVC đều đã bị ngăn chặn. Nếu da của chị em thường xuyên phải tiếp xúc với các tia tử ngoại này sẽ khiến cho da bị cháy nắng, thâm sạm, làm tổn thương da từ sâu bên trong, khiến cho da nhanh chóng bị lão hóa, làm chậm quá trình tái tạo da mới hay thậm chí còn có thể khiến chị em bị ung thư da.

Chính vì thế, việc sử dụng kem chống nắng là một trong những biện pháp tiên tiến - hiệu quả giúp bảo vệ da khỏi các tia UV một cách hiệu quả và tối ưu nhất. Ngoài ra thì kem chống nắng còn mang lại nhiều lợi ích khác, phải kể đến:

• Hiện tại trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng có màu sắc, kèm theo một số tác dụng làm đẹp da khác nhau, có thể thay thế như kem lót trang điểm cho nữ giới.
• Với nhiều thành phần có trong kem chống nắng giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng sức khỏe của da, trong những thời điểm nắng nóng oi bức, kem chống nắng còn giúp da giữ lại những protein cần thiết như: Collagen, Elastin, Keratin,…
• Trong khi UVB khiến cho da bị cháy nắng, thâm sạm thì UVA có khả năng xuyên qua lớp quần áo, mũ hay kể cả găng tay chống nắng để thẩm thấu tận sâu vào da làm ảnh hưởng, tổn thương da từ bên trong. Chính vì vậy mà kem chống nắng được xem như là một chiếc khiên bảo vệ da trước sự tấn công mạnh mẽ của các tia UVA và tia UVB.

Từ những công dụng tối ưu của kem chống nắng, có thể thấy được rằng sử dụng kem chống nắng mỗi ngày là một điều vô cùng cần thiết. Thế nhưng để kem chống nắng có thể mang lại hiệu quả tốt, chị em cần phải biết cách sử dụng kem chống nắng đúng cách sao cho an toàn, việc dùng sai cách, không khoa học có thể khiến kem chống nắng mất đi công dụng mà còn có nguy cơ khiến cho da gặp phải những vấn đề bất thường khác.

Kiến thức sức khỏe hữu ích nên xem:

- Tư thế ngủ đúng cách và tốt nhất

- Cách sử dụng tinh dầu massage body tại nhà

- Cách sử dụng bao cao su nam và nữ chuẩn nhất

Các thành phần chính của kem chống nắng

Có nhiều thành phần chính được sử dụng trong kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Dưới đây là một số thành phần quan trọng và công dụng của chúng:

- Zinc oxide (kẽm oxit): Zinc oxide là một thành phần quan trọng trong kem chống nắng với khả năng bảo vệ da khỏi cả tia UVB và UVA. Nó hoạt động bằng cách phản xạ và giảm độ hấp thụ tia tử ngoại. Zinc oxide là một chất chống nắng vật lý, nghĩa là nó tạo ra một lớp bảo vệ trên da để phản chiếu và hấp thụ ánh sáng mặt trời. Thành phần này thường được sử dụng trong kem chống nắng dành cho da nhạy cảm vì nó ít gây kích ứng và an toàn cho mọi loại da.

- Titanium dioxide (titanium đioxide): Tương tự như zinc oxide, titanium dioxide cũng là một chất chống nắng vật lý. Nó hoạt động bằng cách phản xạ và hấp thụ tia UVB và UVA, bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời. Titanium dioxide thường được sử dụng trong kem chống nắng cho da nhạy cảm và có khả năng chống nước tốt.

- Avobenzone: Avobenzone là một thành phần hóa học thường được sử dụng để hấp thụ tia UVA. Nó có khả năng chuyển đổi ánh sáng tử ngoại thành năng lượng không gây hại cho da. Avobenzone thường được kết hợp với các thành phần khác để cung cấp khả năng bảo vệ toàn diện cho da.

- Oxybenzone: Oxybenzone là một chất chống nắng hóa học có khả năng hấp thụ tia UVB và UVA. Nó hoạt động bằng cách hấp thụ năng lượng từ ánh sáng mặt trời và biến đổi nó thành năng lượng không gây hại. Oxybenzone thường được sử dụng để tăng cường khả năng chống tia UVA trong kem chống nắng.

- Mexoryl SX và Mexoryl XL: Đây là thành phần chống nắng hóa học được sử dụng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA và UVB. Mexoryl SX có khả năng hấp thụ tia UVA, trong khi Mexoryl XL có khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB. Khi kết hợp với các thành phần khác, Mexoryl SX và Mexoryl XL cung cấp một lớp bảo vệ toàn diện trước ánh sáng mặt trời.

- Tinosorb S và Tinosorb M: Đây là các thành phần chống nắng hóa học khác có khả năng hấp thụ cả tia UVA và UVB. Tinosorb S có khả năng hấp thụ tia UVA rất tốt, trong khi Tinosorb M có khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB. Kết hợp sử dụng Tinosorb S và Tinosorb M trong kem chống nắng giúp cung cấp khả năng bảo vệ rộng hơn trước ánh sáng mặt trời.

- Antioxidants: Các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E và coenzyme Q10 thường được thêm vào kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tác nhân tự do gây hại. Chúng giúp ngăn chặn quá trình oxi hóa trong da, giảm thiểu tổn thương da do ánh sáng mặt trời và hỗ trợ quá trình tái tạo da.

- Peptides: Peptides là các phân tử nhỏ gồm các amino acid, có khả năng kích thích sản xuất collagen và elastin trong da. Sự gia tăng collagen và elastin giúp da mềm mịn, đàn hồi hơn và giảm thiểu dấu hiệu lão hóa. Việc thêm peptides vào kem chống nắng có thể giúp bảo vệ da và đồng thời cải thiện tình trạng da.

- Hyaluronic Acid (axit hyaluronic): Axit hyaluronic là một chất tự nhiên có trong da, giúp giữ nước và giữ cho da mềm mịn. Khi sử dụng trong kem chống nắng, nó giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm dịu và làm mềm da, ngăn ngừa tình trạng khô da do tác động của ánh nắng mặt trời.

- Niacinamide: Niacinamide, một dạng của vitamin B3, có nhiều lợi ích cho da. Khi được sử dụng trong kem chống nắng, nó giúp cân bằng sự sản xuất dầu trên da, làm dịu tình trạng da mụn và tăng cường hàng rào bảo vệ da. Niacinamide cũng có khả năng giảm nám da và cải thiện đều màu da.

- Aloe Vera: Chiết xuất từ cây lô hội, aloe vera có tác dụng làm dịu và làm mát da. Khi sử dụng trong kem chống nắng, nó giúp giảm cảm giác kích ứng và viêm da do ánh nắng mặt trời, đồng thời cung cấp độ ẩm và làm dịu da.

- Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác động của tác nhân tự do gây hại từ ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, nó còn có khả năng làm sáng da, giảm tình trạng nám da và tăng cường sự đàn hồi của da.

- Retinol: Retinol, một dạng của vitamin A, là một thành phần phổ biến trong kem chống nắng và các sản phẩm chăm sóc da khác. Nó có khả năng thúc đẩy sản xuất collagen, làm mờ nếp nhăn và cải thiện kết cấu da tổng thể. Tuy nhiên, khi sử dụng retinol trong kem chống nắng, cần lưu ý về sự nhạy cảm của da với ánh sáng mặt trời và tuân thủ hướng dẫn sử dụng sản phẩm.

Ngoài ra, kem chống nắng cũng có thể chứa các thành phần khác như Octocrylene, Homosalate, Octinoxate và Octisalate, nhằm cung cấp khả năng bảo vệ toàn diện trước tia UVB và UVA. Để lựa chọn kem chống nắng phù hợp, cần xem xét các yếu tố như loại da, hoạt động ngoài trời và mức độ tác động của ánh nắng.

Các bước sử dụng bôi kem chống nắng

1. Các bước sử dụng kem chống nắng dạng kem

Đây là các bước cơ bản để sử dụng kem chống nắng dạng kem:

1. Rửa sạch da: Trước khi áp dụng kem chống nắng, hãy làm sạch da bằng cách rửa mặt với sữa rửa mặt nhẹ nhàng và lau khô. Điều này giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu và mỹ phẩm còn sót lại trên da.
2. Lấy một lượng kem vừa đủ: Lấy một lượng kem chống nắng dạng kem khoảng 1-2 lần bằng cách nhấn nhẹ vào ống hoặc bình kem. Điều này giúp đảm bảo bạn đủ lượng kem để che phủ toàn bộ khuôn mặt và cổ.
3. Phân chia kem trên các vùng da: Chấm kem chống nắng lên trán, mũi, cằm và hai bên má. Nếu muốn, bạn cũng có thể thoa lên các vùng da khác trên khuôn mặt và cổ. Điều này giúp phân chia kem đều trên da.
4. Thoa kem chống nắng: Sử dụng đầu ngón tay hoặc cọ kem chống nắng để nhẹ nhàng xoa đều kem lên da. Hãy thoa kem một cách nhẹ nhàng và đều đặn để đảm bảo toàn bộ khuôn mặt và cổ được bảo vệ. Hãy nhớ thoa kem cả lên các vùng da dưới cằm và gầy nếu cần thiết.
5. Massage nhẹ nhàng: Sau khi thoa kem, nhẹ nhàng massage da để kem thẩm thấu sâu vào da. Điều này giúp kem chống nắng hoạt động hiệu quả hơn và tạo lớp bảo vệ đều trên da.
6. Tái áp dụng thường xuyên: Để đảm bảo hiệu quả của kem chống nắng, hãy tái áp dụng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi tiếp xúc với nước, mồ hôi hoặc lau khô da bằng khăn. Điều này đảm bảo sự bảo vệ liên tục trước tác động của tia tử ngoại.

2. Cách sử dụng kem chống nắng dạng thỏi - lăn

Cũng như cách sử dụng kem chống nắng dạng kem nêu trên thì cách sử dụng kem chống nắng dạng thỏi lăn như sau:

1. Chuẩn bị da: Trước khi áp dụng kem chống nắng, hãy đảm bảo da của bạn đã được làm sạch và khô ráo. Loại bỏ dầu nhờn, bụi bẩn và mỹ phẩm còn sót lại trên da.
2. Lăn kem chống nắng: Với kem chống nắng dạng thỏi, bạn chỉ cần lăn kem trực tiếp lên da. Đảm bảo lăn đều và che phủ các vùng da cần bảo vệ, bao gồm khuôn mặt, cổ, cánh tay và chân.
3. Lăn đều và nhẹ nhàng: Sử dụng đầu lăn của kem chống nắng để lăn nhẹ nhàng trên da. Hãy đảm bảo lăn đều và nhẹ nhàng để kem phân phối đều trên bề mặt da.
4. Massage nhẹ nhàng: Sau khi lăn kem chống nắng lên da, bạn có thể nhẹ nhàng massage da để kem thẩm thấu tốt hơn. Điều này giúp kem chống nắng hoạt động hiệu quả và tạo lớp bảo vệ đều trên da.
5. Tái áp dụng thường xuyên: Tương tự như các loại kem chống nắng khác, hãy tái áp dụng kem chống nắng dạng thỏi sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi tiếp xúc với nước, mồ hôi hoặc lau khô da bằng khăn.

3. Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng dạng xịt

Đây là các bước cơ bản để sử dụng kem chống nắng dạng xịt:

1. Chuẩn bị da: Trước khi áp dụng kem chống nắng, hãy đảm bảo da đã được làm sạch và khô ráo. Loại bỏ dầu nhờn, bụi bẩn và mỹ phẩm còn sót lại trên da.
2. Lắc đều kem chống nắng: Trước khi xịt kem chống nắng, hãy lắc đều hũ kem để hỗn hợp chống nắng được pha trộn đồng đều.
3. Giữ khoảng cách và xịt đều: Giữ hũ kem chống nắng cách da khoảng 15-20 cm và xịt kem trực tiếp lên da. Xịt đều lên toàn bộ khuôn mặt, cổ và các vùng da khác mà bạn muốn bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.
4. Massage nhẹ nhàng: Sau khi xịt kem chống nắng lên da, bạn có thể nhẹ nhàng massage da để kem thẩm thấu tốt hơn. Dùng đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay để vỗ nhẹ hoặc massage nhẹ nhàng để kem thẩm thấu đều và hiệu quả hơn.
5. Tái áp dụng thường xuyên: Để đảm bảo hiệu quả của kem chống nắng, hãy tái áp dụng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi tiếp xúc với nước, mồ hôi hoặc lau khô da bằng khăn.

Lưu ý rằng việc sử dụng kem chống nắng chỉ là một phần của việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, hãy đảm bảo sử dụng các biện pháp bảo vệ làn da khỏi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khác.

Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả và những lưu ý

Để việc sử dụng kem chống nắng mang lại được hiệu quả cao, dưới đây là những lưu ý quan trọng được các chuyên gia chia sẻ về cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe mà chị em phụ nữ cần phải biết. Hiện nay trên thị trường càng ngày càng có nhiều loại kem chống nắng khác nhau đến từ nhiều thương hiệu. Bởi vậy mà để chị em có thể lựa chọn ra sản phẩm kem chống nắng phù hợp với mình, cần dựa và những yếu tố sau:

1. Cần chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da

Thông thường trên thị trường kem chống nắng được chia làm 2 loại đó là kem chống nắng hóa học và kem chống nắng vật lý. Vậy nhưng đa phần kem chống nắng hiện nay lại có những tên như: Sun cream, sun gel, sun milk,…,chính vì vậy mà mọi người cần đọc thành phần mới có thể phân biệt được, qua đó mới có thể lựa chọn kem chống nắng phù hợp với da của mình được.

Kem chống nắng vật lý có thành phần chính là: Zinc Oxide và Titanium Dioxide. Trong khi đó kem chống nắng hóa học thành phần chính là: Avobenzone, Oxybenzone, Sulisobenzone, Octylcrylene….

• Với da dầu: Chị em nên sử dụng kem chống nắng hóa học dạng xịt, dạng gel hoặc dạng cồn thành phần không dầu (Oil Free) và không gây nhờn (No Sebum), nhằm tránh tình trạng da bị bí và bóng nhờn.
• Với da khô: Chị em nên lựa chọn và sử dụng những sản phẩm kem chống nắng hóa học có chứa thành phần dưỡng ẩm, nhằm giúp da không bị khô, nhăn nheo và lão hóa. Chị em cũng có thể sử dụng một lớp kem dưỡng ẩm lên da trước khi bôi kem chống nắng.
• Với da nhạy cảm: Đối với da nhạy cảm, chị em không nên sử dụng kem chống nắng hóa học, ngược lại thì kem chống nắng vật lý thường không chứa các thành phần gây kích ứng vì vậy có thể xem là lựa chọn lý tưởng cho da nhạy cảm.
• Với da mụn: Cũng như da nhạy cảm, với tình trạng da bị mụn chị em chỉ nên lựa chọn kem chống nắng vật lý. Đặc biệt là chọn kem chống nắng vật lý có chỉ số SPF trung bình để tránh tình trạng bị bưng bít lỗ chân lông gây thêm mụn cho da.

2. Cần quan tâm đến chỉ số SPF và PA có trong kem chống nắng

SPF là tên viết tắt của Sun Protection Factor là chỉ số thể hiện khả năng chống nắng và số thời gian có thể bảo vệ da khỏi các tia UVB. Chỉ số SPF càng cao có nghĩa là thời gian làn da được bảo vệ khi có tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng được lâu. Trung bình cứ 1SPF có thể bảo vệ da trong khoảng 10 phút. Vậy kem chống nắng có chỉ số SPF 30 sẽ có thời gian bảo vệ da khỏi tia UVB là 30 x 10 = 300 phút tương đương với 5 giờ đồng hồ.

PA là tên viết tắt của Protection Grade of UVA đây là chỉ số đo lường khả giúp da năng chống lại tia UVA có trong ánh nắng mặt trời. Sau mỗi PA có càng nhiều dấu cộng thì khả năng chống UVA của sản phẩm càng tốt.

• PA+: Có khả năng giúp da chống tia UVA trong vòng 4 giờ đồng hồ.
• PA++: Có khả năng giúp da chống tia UVA trong vòng 8 giờ đồng hồ
• PA+++: Có khả năng giúp da chống tia UVA trong vòng 12h đồng hồ.

Thế nhưng không phải cứ chọn những sản phẩm có chỉ số SPF và PA càng cao thì sản phẩm ấy càng tốt. Những sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì chất kem càng thuộc dạng đặc và lưu lại trên da lâu hơn dễ gây ra tình trạng bưng bít lỗ chân lông, khiến da của chị em bị nổi mụn.

Vì vậy mà để lựa chọn sản phẩm kem chống nắng tốt, chị em nên chú trọng đến những chỉ số SPF và PA có trong sản phẩm. Cùng với đó cần lựa chọn sản phẩm kem chống nắng có SPF và PA phù hợp với tính chất công việc của bản thân. Nếu tính chất công việc của chị em không phải đứng dưới nắng quá lâu ví dụ như: Chị em làm việc trong văn phòng, học sinh, sinh viên, giáo viên,…, đa phần thời gian mọi người ở trong nhà là nhiều vì vậy chỉ cần lựa chọn kem chống nắng có SPF 30 và PA++ là được.

3. Cần lưu ý về thời điểm thích hợp để bôi kem chống nắng

Để sử dụng kem chống nắng đúng cách, chắc chắn chị em không thể bỏ qua thời điểm thích hợp để bôi kem chống nắng. Bởi vì tất cả những thành phần trong kem chống nắng cần có thời gian nhất định mới có thể phát huy được công dụng.

Nếu chị em phụ nữ vừa bôi kem chống nắng sau đó ngay lập tức ra ngoài, sẽ khiến cho các thành phần có trong kem chống nắng chưa thể thẩm thấu vào da kịp, chính vì vậy mà không phát huy được công dụng bảo vệ da.

Trường hợp chị em thoa kem chống nắng quá sớm, trước khi ra ngoài tận 1 – 2 tiếng sẽ khiến thời gian bảo vệ da của bạn bị giảm đi đáng kể, ví như chị em dùng kem chống nắng SPF 30 PA++ mà bôi trước tận 2 tiếng đồng hồ, thì khả năng bảo vệ da của bạn khỏi tia UVB có trong ánh nắng chỉ còn 1 tiếng.

Do vậy mà, theo các chuyên gia cho biết thời điểm thích hợp để chị em dùng kem chống nắng là bôi kem trước khi ra ngoài từ 15 – 20 phút, đây là thời gian lý tưởng giúp các thành phần thẩm thấu hết vào da và bắt đầu phát huy công hiệu bảo vệ da.

Ngoài ra với các trường hợp chị em phải đứng ngoài trời nắng quá lâu, gặp mưa, sau khi bơi lội, vận động thể dục thể thao,…, khiến cho lớp kem chống nắng đã hết tác dụng hoặc bị trôi đi. Chị em hãy tẩy trang sạch sẽ, để da được thông thoáng trong khoảng 10 phút, rồi bôi lớp kem chống nắng mới lên. Chị em tuyệt đối không nên bôi kem chống nắng khi da chưa được làm sạch bởi sẽ khiến cho các bụi bẩn hòa cùng kem bám ở trên da, tích tụ lại gây bưng bít lỗ chân lông, tạo ra mụn.

Với những chị em phải thường xuyên trang điểm, đầu tiên phải làm sạch da mặt và dưỡng da, sau đó chờ khoảng 5 phút cho tinh chất dưỡng da thẩm thấu hết vào da, rồi chị em mới bôi kem chống nắng lên, đợi đến khi kem chống nắng thẩm thấu hết vào da, chị em sẽ tiếp tục các bước trang điểm như bình thường.

4. Lượng kem chống nắng bôi trên da chỉ nên vừa đủ

Mặc dù kem chống nắng mang lại rất nhiều công dụng bảo vệ da, vậy nhưng việc lạm dụng kem chống nắng, sử dụng quá nhiều không đúng liều lượng lại có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến da. Nếu sử dụng quá ít, kem chống nắng sẽ không đảm bảo đạt được hiệu quả, ngược lại việc sử dụng quá nhiều lại khiến cho da của chị em bị bít tắc lỗ chân lông gây nên tình trạng mụn cho da.

Các chuyên gia da liễu đã đưa ra chỉ số tiêu chuẩn khi dùng kèm chống nắng cho các chị em như sau: Cứ 2 miligram kem chống nắng sẽ tương ứng với 1 centimet vuông da mặt. Trung bình cả khuôn mặt sẽ cần từ 1 – 2 gram kem chống nắng, toàn bộ cơ thể sẽ cần đến 25 – 30 gram kem chống nắng. Đối với kem chống nắng dạng xịt, chị em chỉ cần xịt kem chống nắng qua lại trên da trải đều 4 lớp là đủ.

5. Cần phải sử dụng kem chống nắng sau các bước dưỡng ẩm da

Dưỡng ẩm cho da là việc vô cùng quan trọng đối với những chị em có làn da khô, đặc biệt là phải dưỡng ẩm nếu như trong thành phần kem chống nắng của chị em không có chứa tinh chất dưỡng ẩm. Tuy nhiên chị em cần lưu ý, trong quy trình chăm sóc da, bước sử dụng kem chống nắng phải là bước dùng sau bước dưỡng da, dưỡng ẩm và phải dùng trước các bước trang điểm.

Bởi nếu sử dụng kem chống nắng trước các bước dưỡng ẩm, lúc này các thành phần có trong kem chống nắng sẽ bị các tinh chất có trong kem dưỡng ẩm tác động trực tiếp đến làm giảm đi hiệu quả bảo vệ da của kem chống nắng. Thêm vào đó sau khi bôi kem dưỡng ẩm xong, chị em nên đợi 5 phút cho các tinh chất dưỡng ẩm thẩm thấu hết vào da rồi mới bôi kem chống nắng, tránh tình trạng bôi nối tiếp nhau.

Ngoài ra một số chị em cũng có quan niệm sai lầm khi trộn kem dưỡng ẩm và kem chống nắng lại với nhau, điều này đều khiến cho cả hai loại sản phẩm mất đi những công dụng vốn có của chúng.

6. Chị em cần phải bôi kem chống nắng mỗi ngày

Một trong những cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe nữa mà mọi người cần phải biết đó chính là bôi kem chống nắng mỗi ngày nếu phải ra ngoài đường. Ngay cả khi trời ít nắng, nhiều mây hay thời tiết ban ngày vào mùa đông các tia UV vẫn hoạt động và làn da vẫn hấp thụ đến 80% các tia tử ngoại có hại này, lâu dần sẽ khiến cho da bị tổn hại.

7. Nên kết hợp cùng những trang phục giúp chống nắng

Để bảo vệ làn da khỏi những tác hại của tia UV một cách tối ưu, ngoài việc chị em bắt buộc phải dùng kem chống nắng ra, thì cũng có thể kết hợp cùng những trang phục chống nắng khác như: Áo váy chống nắng, găng tay chống nắng, mũ, khẩu trang, kính râm, ô,…, khi đi ra ngoài. Đặc biệt là chị em cần phải lưu ý, cẩn trọng vào khung giờ từ 10:00 – 14:00 trong ngày, đây chính là thời điểm mặt trời nắng nóng nhất. Ngoài ra khi chị em chọn những trang phục chống nắng nên chọn những tông màu sẫm, vải được dệt khít sẽ có công dụng ngăn chặn tia UV tốt hơn các tông màu sáng.

8. Cần phải tẩy trang sạch sẽ sau khi sử dụng kem chống nắng

Theo các chuyên gia da liễu khuyên rằng, kể cả bạn có trang điểm hay không, thì tẩy trang cuối ngày là một việc cực kỳ quan trọng. Thông thường các vết bẩn, bụi bặm tích tụ trên da sau một ngày làm việc của bạn sẽ không thể nào được làm sạch khi chỉ dùng mỗi sữa rửa mặt hoặc nước thường. Thêm vào đó các thành phần, hoạt chất có trong kem chống nắng cũng rất khó làm sạch hết được bởi nước thường hay sữa rửa mặt. Nếu chị em thường xuyên không tẩy trang, các vết bẩn, bụi bặm, dầu thừa trên da kết hợp cùng với các thành phần còn sót lại của kem chống nắng sẽ tích tụ dần sâu vào bên các lỗ chân lông, khiến da có mụn đồng thời làm da bị tổn thương lão hóa nhanh.

Chính vì vậy mà vậy tẩy trang sạch sẽ sau đó rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt là một trong các bước không thể nào bỏ qua khi sử dụng kem chống nắng đúng cách.

9. Sử dụng kem chống nắng trên toàn bộ diện tích da

Hãy đảm bảo thoa kem chống nắng trên toàn bộ diện tích da cần bảo vệ, không chỉ riêng khuôn mặt. Vùng da như cổ, vai, tay, chân và các bộ phận khác cũng cần được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Hãy thoa kem chống nắng đều trên các vùng da này để đảm bảo sự bảo vệ toàn diện.

10. Thoa lại sau mỗi hoạt động mồ hôi hoặc lau khô da

Nếu bạn đổ mồ hôi hoặc lau khô da bằng khăn sau một khoảng thời gian, hãy nhớ thoa lại kem chống nắng. Mồ hôi và việc lau khô có thể làm giảm hiệu quả của kem chống nắng, do đó, việc thoa lại sau mỗi hoạt động này rất quan trọng.

11. Sử dụng kem chống nắng cả trong những ngày mây

Dù có mây hay không, tia UV vẫn có thể xuyên qua mây và gây hại cho da. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời có vẻ u ám hoặc mây che phủ.

12. Sử dụng kem chống nắng thích hợp cho hoạt động ngoài trời

Nếu bạn tham gia hoạt động ngoài trời, như đi bơi, chơi thể thao hoặc đi dạo, hãy sử dụng kem chống nắng chống nước để đảm bảo sự bảo vệ tốt nhất trong nước và không bị trôi đi khi bạn đổ mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước.

13. Lưu ý về hạn sử dụng

Hãy kiểm tra hạn sử dụng của kem chống nắng trên bao bì và không sử dụng sản phẩm đã hết hạn. Sản phẩm hết hạn có thể không còn hiệu quả hoặc gây kích ứng da.

14. Sử dụng kem chống nắng phù hợp với hoạt động hàng ngày

Nếu bạn có kế hoạch ra ngoài trong một thời gian dài hoặc tham gia vào các hoạt động ngoài trời, hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao để đảm bảo bảo vệ tối đa cho da.

15. Đặc biệt chú trọng đến vùng da nhạy cảm

Nếu bạn có vùng da nhạy cảm, như vùng mắt, môi, hoặc da trên trán, hãy chú trọng đặc biệt khi thoa kem chống nắng. Sử dụng các sản phẩm đặc biệt cho vùng da nhạy cảm hoặc hãy thoa kem chống nắng một cách nhẹ nhàng để tránh kích ứng da.

16. Sử dụng kem chống nắng cho trẻ em

Trẻ em cũng cần được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Hãy sử dụng kem chống nắng dành riêng cho trẻ em, có chỉ số chống nắng cao và không gây kích ứng da. Hãy thoa kem chống nắng trước khi trẻ ra ngoài và thoa lại định kỳ để đảm bảo sự bảo vệ cho da của trẻ.

17. Lưu ý đối với da mụn

Nếu bạn có da mụn, hãy chọn kem chống nắng không gây tắc nghẽn lỗ chân lông và không chứa dầu. Hãy thoa kem chống nắng sau khi hoàn thành các bước chăm sóc da mụn hàng ngày và tránh chạm vào vùng da bị mụn để tránh gây viêm nhiễm.

Cách lựa chọn kem chống nắng phù hợp với làn da chị em

Để lựa chọn kem chống nắng phù hợp, có một số yếu tố cần được xem xét. Dưới đây là một số gợi ý chi tiết để bạn có thể chọn được kem chống nắng phù hợp với nhu cầu của mình:

- SPF (Sun Protection Factor): SPF là chỉ số bảo vệ chống tia UVB mà kem chống nắng cung cấp. Chọn một kem chống nắng với SPF tối thiểu là 30 để đảm bảo bảo vệ đủ tốt cho da. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hoặc thường tiếp xúc với ánh nắng mạnh, hãy chọn một sản phẩm có SPF cao hơn.

- Broad Spectrum Protection: Đảm bảo kem chống nắng bạn chọn cung cấp khả năng bảo vệ rộng hơn trước cả tia UVB và UVA. Tia UVA có thể gây ra nám da và lão hóa da, do đó việc chọn một sản phẩm có khả năng chống UVA là rất quan trọng.

- Loại da: Lựa chọn kem chống nắng dựa trên loại da của bạn. Nếu bạn có da nhạy cảm, hãy chọn sản phẩm không gây kích ứng và không chứa các thành phần gây kích ứng như mùi hương mạnh, cồn hoặc paraben. Đối với da dầu, lựa chọn kem chống nắng không gây nhờn và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

- Hoạt động ngoài trời: Nếu bạn tham gia các hoạt động ngoài trời hoặc tiếp xúc với ánh nắng mạnh, hãy chọn kem chống nắng có khả năng chống nước để đảm bảo bảo vệ lâu dài và không bị trôi đi trong mồ hôi hoặc nước.

- Thành phần: Kiểm tra thành phần của kem chống nắng để đảm bảo nó không chứa các chất gây kích ứng hoặc có thể gây tác động tiêu cực lên da của bạn. Nếu bạn có những yêu cầu đặc biệt, như mong muốn một sản phẩm hữu cơ hoặc không chứa chất gây kích ứng, hãy đọc kỹ thông tin về thành phần trên nhãn sản phẩm.

- Cảm giác trên da: Kiểm tra cảm giác khi sử dụng kem chống nắng trên da của bạn. Hãy chọn một sản phẩm mà bạn cảm thấy dễ chịu nhất và không gây kích ứng da như mẩn ngứa.

- Kết cấu và cảm giác: Kem chống nắng có thể có nhiều loại kết cấu như kem, gel, sữa, hay dạng phun. Chọn một loại kem có kết cấu mà bạn cảm thấy thoải mái và dễ sử dụng trên da. Nếu bạn có da dầu, có thể chọn kem hoặc gel với kết cấu nhẹ, không gây nhờn. Ngược lại, nếu bạn có da khô, có thể chọn kem hoặc sữa có độ dưỡng ẩm cao hơn.

- Thử nghiệm trước khi mua: Trước khi mua kem chống nắng, hãy thử nghiệm sản phẩm trên một phần nhỏ da (như cổ tay) để kiểm tra xem có gây kích ứng hay không. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có làn da nhạy cảm.

- Hạn sử dụng: Kiểm tra hạn sử dụng của kem chống nắng để đảm bảo rằng nó còn trong tình trạng tốt và hiệu quả khi sử dụng. Sản phẩm hết hạn sử dụng có thể không cung cấp bảo vệ đủ mạnh trước tác động của ánh nắng mặt trời.

- Áp dụng đúng cách: Để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, hãy áp dụng kem chống nắng đều trên toàn bộ da trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít nhất 15-30 phút. Hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì của sản phẩm và tuân thủ để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Lựa chọn một kem chống nắng phù hợp và sử dụng nó đúng cách là rất quan trọng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa tổn thương da. Hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu hoặc nhân viên bán hàng khi lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn.

Lợi ích của việc sử dụng kem chống nắng

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da không bị cháy nắng hay ngăn ngừa tia UV thì kem chống nắng còn nhiều tác dụng khác có thể bạn chưa biết. Việc sử dụng kem chống nắng có nhiều lợi ích khác nhau đối với sức khỏe và làn da. Dưới đây là một số lợi ích chi tiết của việc sử dụng kem chống nắng:

- Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV: Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV (tia UVB và UVA) từ ánh nắng mặt trời. Tia UVB gây cháy nám da và gây tổn thương da ngay lập tức, trong khi tia UVA có thể xâm nhập sâu vào da và gây nám da, lão hóa da và tăng nguy cơ mắc ung thư da. Việc sử dụng kem chống nắng đều đặn giúp giảm thiểu rủi ro này và bảo vệ làn da khỏi tác động có hại của ánh nắng mặt trời.

- Ngăn ngừa sự lão hóa da: Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra sự lão hóa da. Tia UV có khả năng xuyên qua da và gây hủy hoại các cấu trúc tế bào da, làm giảm độ đàn hồi và độ săn chắc của da. Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, ngăn chặn quá trình lão hóa da và giữ cho da trẻ trung, mềm mịn hơn.

- Phòng ngừa nám da và vết tàn nhang: Nám da và vết tàn nhang là vấn đề thường gặp khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một cách không bảo vệ đủ. Tia UV có khả năng kích thích sự sản xuất melanin, gây ra tình trạng tăng sắc tố và xuất hiện các vết nám và tàn nhang trên da. Sử dụng kem chống nắng giúp giảm nguy cơ mắc nám da và vết tàn nhang, giữ cho da đều màu và tươi sáng.

- Giảm nguy cơ ung thư da: Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ung thư da. Tia UV có khả năng gây hủy hoại ADN trong tế bào da, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của tế bào ung thư.

- Giảm nguy cơ mắc bệnh da liễu: Kem chống nắng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh da liễu liên quan đến ánh nắng mặt trời như ung thư da, viêm da tiếp xúc, viêm da dị ứng và viêm da do ánh nắng. Việc sử dụng kem chống nắng đúng cách và thường xuyên giúp bảo vệ da khỏi tác động có hại và giảm nguy cơ mắc các bệnh da liễu nghiêm trọng.

- Dưỡng ẩm và làm mềm da: Ngoài khả năng bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng, một số kem chống nắng còn chứa các thành phần dưỡng ẩm và làm mềm da. Điều này giúp giữ cho da mềm mịn, không bị khô và ngăn ngừa tình trạng bong tróc, nhăn nheo do thiếu nước.

- Hỗ trợ quá trình điều trị da: Đối với những người đang điều trị các vấn đề da như viêm da cơ địa, mụn trứng cá, eczema hay các bệnh da liễu khác, việc sử dụng kem chống nắng là rất quan trọng. Kem chống nắng không chỉ bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mà còn giúp ngăn chặn sự tổn thương và kích ứng da trong quá trình điều trị.

- Bảo vệ da sau quá trình làm đẹp: Sau khi sử dụng các sản phẩm làm đẹp như kem dưỡng, kem trang điểm hay các sản phẩm chứa chất tẩy trang, việc sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và các tác động tiêu cực khác. Điều này giúp duy trì làn da khỏe mạnh và tránh tình trạng da bị kích ứng sau quá trình làm đẹp.

- Phòng ngừa vết thâm và sẹo: Việc sử dụng kem chống nắng giúp giảm nguy cơ hình thành vết thâm và sẹo do tác động của ánh nắng mặt trời lên da.

- Bảo vệ da trước tác động môi trường: Ánh nắng mặt trời không phải là nguyên nhân duy nhất gây hại cho da. Môi trường xung quanh chúng ta cũng chứa nhiều tác nhân có thể gây tổn hại cho da như ô nhiễm, khói bụi, khí hậu khắc nghiệt, và các chất gây kích ứng. Kem chống nắng không chỉ bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời mà còn hạn chế sự tiếp xúc trực tiếp của da với các tác nhân môi trường có hại khác.

- Giảm nguy cơ mắc bệnh da di truyền: Một số bệnh da di truyền như xeroderma pigmentosum (XP) có liên quan đến khả năng phục hồi DNA sau khi bị tác động của tia UV. Sử dụng kem chống nắng có thể giúp giảm nguy cơ phát triển các bệnh da di truyền bằng cách giảm tiếp xúc với tia UV và bảo vệ da khỏi tổn thương.

- Cải thiện tình trạng da không đều màu: Ánh nắng mặt trời có thể làm da không đều màu, tạo ra các vết nám, tàn nhang, và các vấn đề về sắc tố da. Sử dụng kem chống nắng đều đặn và có chỉ số chống nắng cao giúp làm sáng da, giảm sự xuất hiện của các vết nám và tàn nhang, làm cho da trở nên đều màu và tươi sáng hơn.

- Giúp duy trì làn da trẻ trung: Sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp giữ cho da luôn trẻ trung và giảm thiểu quá trình lão hóa da. Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn, da khô, da mất độ đàn hồi và các dấu hiệu lão hóa khác. Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời là một cách hiệu quả để duy trì làn da trẻ trung, săn chắc và mềm mịn.

- Hỗ trợ trong việc ngăn ngừa bỏng nắng: Kem chống nắng có thể giúp ngăn ngừa bỏng nắng khi tiếp xúc với ánh nắng mạnh trong thời gian dài. Chất lọc tia UV trong kem chống nắng giúp giảm thiểu tác động nhiệt đến da và giữ cho da mát mẻ, tránh được tình trạng bỏng nắng và đau rát.

- Cải thiện tình trạng mụn: Một số kem chống nắng được thiết kế đặc biệt cho da dầu và mụn có thể giúp kiểm soát dầu và ngăn chặn sự tăng trưởng vi khuẩn gây mụn. Ngoài ra, việc sử dụng kem chống nắng giúp giảm nguy cơ bị tác động tiêu cực từ mỹ phẩm khác, như kem trang điểm hay kem chống nước.

- Tăng cường cảm giác tự tin: Sử dụng kem chống nắng có thể tăng cường cảm giác tự tin về ngoại hình của bạn. Bạn biết rằng da của mình được bảo vệ khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và các vấn đề da liên quan. Điều này giúp bạn tự tin hơn trong việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và tham gia vào các hoạt động ngoài trời mà không lo lắng về da.

- Phòng ngừa tác động của ô nhiễm: Ngoài tác động của ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường như khói, bụi, hóa chất có thể gây ra.

- Giảm nguy cơ sạm da và tác động từ môi trường: Kem chống nắng có thể giúp giảm nguy cơ sạm da do tác động từ môi trường như ô nhiễm không khí, hóa chất trong không khí và khói bụi. Tia UV trong ánh nắng mặt trời cũng có thể gây sạm da. Sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi những tác động này và duy trì làn da sáng hơn.

- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiền ung thư da: Sự tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra ung thư da. Sử dụng kem chống nắng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiền ung thư da bằng cách bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và giảm lượng tia UV tiếp xúc với da.

- Hỗ trợ quá trình phục hồi da: Khi da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, việc sử dụng kem chống nắng có thể giúp hỗ trợ quá trình phục hồi da. Kem chống nắng có thể chứa các thành phần dưỡng chất và chất chống oxi hóa giúp làm dịu da, làm lành các tổn thương và thúc đẩy quá trình phục hồi da.

- Bảo vệ da sau quá trình thẩm mỹ: Sau khi tiến hành các quá trình thẩm mỹ như laser, peel hoá học hay các liệu pháp điều trị da khác, da thường nhạy cảm hơn và dễ bị tác động bởi ánh nắng mặt trời. Việc sử dụng kem chống nắng là một phần quan trọng trong quá trình hồi phục sau điều trị, giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng và tăng cường quá trình phục hồi của da.

- Cảm giác dễ chịu và thoải mái: Kem chống nắng không chỉ mang lại lợi ích bảo vệ da mà còn tạo cảm giác thoải mái khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Chị em nên mua kem chống nắng ở đâu?

Bên cạnh những câu hỏi về cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe thì mua kem chống nắng ở đâu cũng là một vấn đề mà mọi người cực kỳ quan tâm. Trên thị trường hiện nay, kem chống nắng là một sản phẩm cực kỳ phổ biến, nhiều nhãn hiệu, nhiều loại, nhiều mức giá khác nhau, từ rẻ tới đắt tùy thuộc vào nhu cầu tiêu dùng của mỗi người mà chọn lựa.

Mọi người có thể dễ dàng mua được kem chống nắng tại các cửa hàng bán mỹ phẩm chính hãng, các store của những thương hiệu nổi tiếng, hoặc cũng có thể mua ở các hiệu thuốc. Thuận tiện hơn nữa là chị em cũng có thể mua kem chống nắng online qua các trang thương mại điện tử, website, app ứng dụng bán hàng,…

Thế nhưng dù chị em phụ nữ mua kem chống nắng với hình thức nào đi chăng nữa, cũng cần phải lưu ý tìm hiểu kỹ để lựa chọn một địa điểm mua kem chống nắng uy tín, chất lượng có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Tránh trường  hợp sử dụng phải hàng nhái, kém chất lượng. Ngoài ra chị em cũng cần phải kiểm tra kỹ bao bì, thông tin, thành phần của kem chống nắng, ngày sản xuất cũng như hạn sử dụng, xem có điều gì bất thường hay không. Tuyệt đối không nên sử dụng những sản phẩm kem chống nắng đã hết hạn sử dụng, chất lượng kem bị đổi màu, bị tách nước, có mùi lạ khó chịu,…

Trên đây là tất cả những thông tin giải đáp của các chuyên gia về cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe. Hy vọng bài viết có thể mang đến những thông tin hữu ích cho các bạn đọc, giúp mọi người có thêm kiến thức để lựa chọn ra được sản phẩm kem chống nắng phù hợp, an toàn cho da.

Tìm hiểu thêm: Các cách xử lý khi da bị bỏng nắng