Tần Suất Quan Hệ Khi Mang Thai: 3 Tháng Đầu & Cuối Có Cần Kiêng?
Khi đón nhận tin vui 2 vạch, bên cạnh niềm hạnh phúc, nhiều cặp vợ chồng rơi vào tình cảnh "nhịn thèm" vì lo sợ chuyện chăn gối sẽ làm động thai. Liệu tần suất quan hệ khi mang thai như thế nào là an toàn? Có nhất thiết phải kiêng cữ tuyệt đối trong 3 tháng đầu?
Thực tế, tình dục là liều thuốc tinh thần tuyệt vời cho mẹ bầu nếu thực hiện đúng cách. Trong bài viết này, Bác sĩ CKI Nguyễn Phương Hồng (Sản phụ khoa - Phòng khám Thái Hà) sẽ đưa ra hướng dẫn chi tiết về tần suất và tư thế an toàn cho từng giai đoạn thai kỳ năm 2026.
Có nên quan hệ tình dục khi mang thai không?
Trước khi tìm hiểu về tần suất quan hệ khi mang thai an toàn nhất cho các cặp vợ chồng thì bạn đọc cần phải tìm hiểu kỹ lưỡng về việc có nên quan hệ tình dục khi mang thai hay không? Nhiều chị em luôn lo lắng, sợ rằng việc quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi cũng như các vấn đề về động thai, sảy thai hay sinh non,…
Nhưng trên thực tế, việc kiêng quan hệ tình dục khi mang thai là điều không cần thiết bởi ở giai đoạn mang thai cơ thể của nữ giới sẽ sản sinh ra nhiều nội tiết tố nữ nên nhu cầu ham muốn tình dục của nữ giới trong giai đoạn này sẽ tăng lên một cách đáng kể.
Việc nữ giới thực hiện quan hệ tình dục đúng cách trong thời kỳ mang thai là hoàn toàn bình thường và tương đối an toàn bởi lúc này thai nhi đã được bao bọc trong tử cung của người mẹ, nhờ tính đàn hồi của nước ối và màng ối ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn mà quá trình quan hệ tình dục sẽ không gây ra bất cứ ảnh hưởng tiêu cực nào đến sức khoẻ của thai nhi.
Việc lựa chọn thời điểm quan hệ tình dục dưới đây sẽ giúp nữ giới chủ động hơn trong thời kỳ mang thai của chính bản thân mình:
- Mang thai 3 tháng đầu tiên của thai kỳ: Trong giai đoạn mang thai đầu tiên này, thai nhi còn nhỏ nên sẽ không gây ảnh hưởng nhiều đến việc sinh hoạt vợ chồng hàng ngày. Đối với những sản phụ chưa gặp phải tình trạng ốm nghén thì nhu cầu quan hệ tình dục sẽ tăng lên một cách đáng kể.
- Mang thai 3 tháng giữa của thai kỳ: Thời điểm này, kích thước của thai nhi cũng chưa đủ to nên không gây ra quá nhiều sự chèn ép lên cơ thể của người mẹ và đây cũng là thời điểm cơ thể của mẹ bầu tăng tiết dịch, hỗ trợ quá trình quan hệ tình dục trở nên hưng phấn, dễ dàng hơn. Do đó, đây sẽ là thời điểm thích hợp nhất để chị em thực hiện quan hệ tình dục cho mình.
- Mang thai 3 tháng cuối của thai kỳ: Thời điểm này thai nhi đã bắt đầu tăng cân nhanh chóng, mẹ bầu cũng trong trạng thái mệt mỏi hơn. Vì vậy, để tránh gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của thai nhi và mẹ bầu, các chị em tốt nhất nên kiêng thực hiện quan hệ tình dục vào thời gian này.
Ngoài các trường hợp sức khoẻ của mẹ và thai nhi yếu, dễ gặp phải tình trạng sinh non, sảy thai thì các trường hợp mẹ bầu có sức khoẻ bình thường, việc quan hệ tình dục khi mang thai là hoàn toàn tốt và không gây ra bất cứ ảnh hưởng xấu nào đến sức khoẻ của thai nhi.
* Bài viết liên quan:
Mang thai 3 tháng đầu nên kiêng gì?
Dấu hiệu nhận biết đã mang thai
Chồng nên kiêng gì khi vợ mang thai
Mang thai 3 tháng nên ăn gì tốt cho thai nhi
Cách giữ thai 3 tháng đầu tránh sảy thai
Lợi ích của việc quan hệ khi mang thai qua các giai đoạn thai kỳ
Trên thực tế, việc quan hệ tình dục đúng cách không chỉ giúp mẹ bầu giải quyết các vấn đề về nhu cầu sinh lý mà nó còn mang lại nhiều lợi ích đến sức khoẻ như:
Hạn chế nguy cơ tăng cân thai kỳ
Quá trình thực hiện quan hệ tình dục là một trong những phương pháp giúp con người đốt cháy calo hiệu quả. Vì vậy, trong giai đoạn mang thai, các mẹ bầu thường xuyên thực hiện quan hệ tình dục sẽ giúp cơ thể đốt cháy một lượng calo tương đối cao, hạn chế được tình trạng tăng cân mất kiểm soát cũng như ngăn ngừa nguy cơ gây béo phì trong giai đoạn mang thai.
Tăng cường khả năng lưu thông máu
Trong giai đoạn mang thai, cơ thể của nữ giới sẽ cần bổ sung lượng máu gấp đôi để có thể nuôi dưỡng thai nhi phát triển. Vì vậy, việc tăng cường khả năng lưu thông máu trong giai đoạn mang thai ở nữ giới sẽ là điều vô trùng quan trọng. Để giúp quá trình lưu thông máu đến cơ thể diễn ra nhanh hơn, các mẹ bầu có thể thực hiện quan hệ tình dục thường xuyên để kích thích cơ thể giải phóng nhiều năng lượng mỗi ngày. Việc làm này sẽ giúp cho quá trình cung cấp oxy và các dưỡng chất thiết yếu đến thai nhi một cách toàn diện.
Giảm căng thẳng, gia tăng hạnh phúc
Tình trạng thay đổi nội tiết tố sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều đến tâm sinh lý cũng như hệ miễn dịch của nữ giới trong giai đoạn mang thai. Tâm trạng của mẹ bầu sẽ ảnh hưởng phần lớn đến sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu có thể dễ dàng rơi vào trạng thái buồn bã, chán nản và thậm chí là trầm cảm. Do đó, việc thực hiện quan hệ tình dục an toàn trong thời kỳ mang thai sẽ là một giải pháp hiệu quả giúp mẹ bầu cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc và giảm thiểu được nhiều căng thẳng, mệt mỏi cho mình.
Hạn chế tình trạng tăng huyết áp, giảm nguy cơ tiền sản giật
Không chỉ vậy, việc quan hệ tình dục trong thời gian mang thai còn giúp các mẹ bầu cân bằng và điều hoà huyết áp một cách ổn định, hạn chế các tình trạng gia tăng huyết áp đột ngột và giảm thiểu các nguy cơ tiền sản giật trong thai kỳ cũng như bảo vệ sức khoẻ của mẹ bầu một cách tốt nhất.
Hỗ trợ chuyển dạ dễ dàng
Quan hệ tình dục trong thời gian nữ giới mang thai sẽ mang lại công dụng rất tốt trong việc chuyển dạ của các mẹ bầu. Theo một số nghiên cứu chỉ ra rằng, trong thành phần tinh dịch của nam giới có chứa nhiều hàm lượng Prostaglandin mang lại khả năng làm mềm cổ tử cung, hỗ trợ quá trình sinh nở của mẹ bầu diễn ra một cách thuận lợi hơn so với bình thường.
Tăng cường sức đề kháng cho hệ miễn dịch
Nữ giới thực hiện quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai sẽ giúp cơ thể sản sinh ra kháng thể có lợi IgA – đây một loại kháng thể chống cảm lạnh, ngăn ngừa một số bệnh lý về nhiễm trùng. Để tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa một số bệnh lý và giúp thai nhi phát triển một cách khoẻ mạnh thì quá trình nữ giới mang thai hoàn toàn có thể thực hiện quan hệ tình dục để giúp cơ thể sản sinh ra nhiều kháng thể có lợi IgA.
Tạo thời gian thân mật vợ chồng
Nhiều cặp vợ chồng mang thai kiêng thực hiện quan hệ tình dục có thể gặp phải một số vấn đề tiêu cực như chồng chán nản vì không được giải quyết nhu cầu sinh lý của mình. Vì vậy, trong thời gian mang thai, các cặp vợ chồng thực hiện quan hệ tình dục an toàn, đúng cách không chỉ giải quyết được nhu cầu tình dục cho cả 2 vợ chồng mà nó còn giúp cho tình cảm vợ chồng trở nên khăng khít, thắm thiết và gắn kết hơn bao giờ hết.
Tần suất quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu, giữa, cuối an toàn nhất cho các cặp vợ chồng
Tần suất quan hệ khi mang thai an toàn nhất cho các cặp vợ chồng hiện nay vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu nào đưa ra được một con số cụ thể bởi điều này còn phụ thuộc vào phần lớn sức khoẻ của mẹ bầu và tình trạng phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, các cặp vợ chồng có thể tham khảo một số gợi ý về tần suất quan hệ tình dục dưới đây cho mình:
1. Tần suất quan hệ khi mang thai ở 3 tháng đầu tiên của thai kỳ
Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu tiên của thai kỳ sẽ là thời điểm nhạy cảm nhất đối với thai nhi cũng như sức khoẻ của mẹ bầu. Quá trình mang thai này, lượng hormone trong cơ thể của người mẹ sẽ có nhiều sự thay đổi và dẫn đến một số tình trạng như ốm nghén, mệt mỏi, chán ăn, suy giảm ham muốn quan hệ tình dục. Vì vậy, đối với những mẹ bầu ốm nghén thì có thể giảm thiểu tần suất quan hệ tình dục xuống 1 lần/tuần và những chị em không gặp phải tình trạng ốm nghén thì hoàn toàn có thể thực hiện quan hệ tình dục 2 lần/tuần.
Thời gian bào thai làm tổ trong tử cung có thể vẫn chưa ổn định nên quá trình quan hệ tình dục của các cặp vợ chồng cần thực hiện một cách nhẹ nhàng, tránh các hành động thô bạo. Bởi chỉ cần một sơ suất nhỏ cũng có thể khiến mẹ bầu phải đối mặt với các nguy hiểm như động thai, sảy thai.
2. Tần suất quan hệ khi mang thai ở 3 tháng giữa của thai kỳ
Mang thai 3 tháng giữa của thai kỳ, cơ thể của mẹ bầu lúc này đã không còn xuất hiện các triệu chứng như ốm nghén, mệt mỏi và thai nhi đã hoàn toàn ổn định trong tử cung của người mẹ. Đây cũng được xem là giai đoạn nội tiết tố của người mẹ tiết nhiều nhất và nhu cầu quan hệ tình dục của chị em cũng sẽ tăng lên. Vì vậy, các cặp vợ chồng có thể cân nhắc tần suất quan hệ tình dục khi mang thai ở giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ từ 2 đến 3 lần/tuần là hợp lý.
Việc thực hiện quan hệ tình dục 3 tháng giữa của thai kỳ với tần suất điều độ sẽ đảm bảo an toàn cho sức khoẻ, mang đến những cảm giác thoải mái, giải quyết được nhu cầu sinh lý vợ chồng hiệu quả. Ngoài ra, việc duy trì tần suất quan hệ đều đặn còn giúp cơ thể của mẹ bầu tiết ra nhiều hormone có lợi cho sức khoẻ, hỗ trợ suy giảm các tình trạng mệt mỏi, căng thẳng và stress hàng ngày.
3. Tần suất quan hệ khi mang thai ở 3 tháng cuối của thai kỳ
Ba tháng cuối của thai kỳ sẽ là giai đoạn thai nhi phát triển một cách toàn diện, mẹ bầu liên tục phải trải qua nhiều sự thay đổi về mặt nội tiết tố, bụng bầu to nhanh, sự phát triển của tuyến vú, tăng cân, cơ thể luôn trong trạng thái nặng nề, chậm chạp. Vì vậy, việc quan hệ tình dục khi nữ giới mang thai ở 3 tháng cuối của thai kỳ này cũng sẽ giảm thiểu đi rất nhiều.
Tần suất quan hệ tình dục khi mang thai ở 3 tháng cuối của thai kỳ nên thực hiện điều độ từ 1 – 2 lần/tháng. Đặc biệt trong quá trình quan hệ tình dục, các cặp vợ chồng nên sử dụng bao cao su để hạn chế tinh dịch tiếp xúc với tử cung, bởi hàm lượng prostaglandin trong tinh dịch có thể khiến cổ tử cung của mẹ bầu bị co thắt và gia tăng khả năng sinh non hơn bao giờ hết.
Những trường hợp không nên thực hiện quan hệ khi mang thai
Mặc dù việc quan hệ tình dục trong giai đoạn mang thai mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ của mẹ bầu nhưng đối với một số trường hợp đặc biệt dưới đây, nữ giới vẫn cần phải kiêng thực hiện quan hệ tình dục để tránh gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi:
- Nữ giới có nhau thai bám thấp hoặc nhau thai tiền đạo: Nhau thai tiền đạo là tình trạng nhau thai bám vào cổ tử cung của người mẹ. Nếu nữ giới bị nhau thai tiền đạo thì nguy cơ gặp phải tình trạng xuất huyết, sinh non,…là vô cùng lớn. Vì vậy các mẹ bầu cần tránh quan hệ tình dục trong những trường hợp này.
- Nữ giới có tiền sử sảy thai: Đối với những nữ giới đã từng có tiền sử sảy thai thì tử cung sẽ rất dễ bị kích thích và co bóp mạnh nhằm đẩy bào thai ra bên ngoài. Do đó, những nữ giới đã từng có tiền sử sảy thai sẽ cần phải kiêng thực hiện quan hệ tình dục ít nhất 2 tháng đầu tiên của thai kỳ.
- Bạn tình bị bệnh xã hội: Trường hợp người chồng bị mắc bệnh xã hội lây truyền qua đường tình dục nguy hiểm thì mẹ bầu tuyệt đối sẽ không được thực hiện quan hệ tình dục. Bởi trong thời gian mang thai, nếu nữ giới không may mắc phải các bệnh như sùi mào gà, lậu, giang mai,…sẽ làm tăng các nguy cơ về sảy thai, thai bị dị tật bẩm sinh, sinh non, lưu thai, thai kém phát triển,…
- Nữ giới có sức khoẻ kém: Quan hệ tình dục khi mang thai sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào sức khoẻ của nữ giới. Đối với những chị em có sức khoẻ yếu, tình trạng ốm nghén mệt mỏi thì không nên thực hiện quan hệ tình dục.
Nếu quá trình thực hiện quan hệ tình dục, nữ giới nhận thấy cơ thể xuất hiện một số dấu hiệu bất thường như đau quặn bụng, ra máu âm đạo thì cần phải thực hiện thăm khám sức khoẻ ngay tại các địa chỉ y tế uy tín để có thể đưa ra những biện pháp xử lý kịp thời.
Top 5 tư thế "Yêu" an toàn - Không đè ép bụng bầu
Nguyên tắc vàng khi quan hệ lúc mang thai là: Tránh đè lên bụng mẹ và Mẹ cảm thấy thoải mái nhất. Dưới đây là 5 tư thế được các bác sĩ sản khoa khuyên dùng (kèm hình minh họa):
✅ Ưu điểm: Không gây bất kỳ áp lực nào lên bụng. Giới hạn độ sâu thâm nhập, tránh va chạm cổ tử cung. Rất phù hợp cho 3 tháng cuối.
Một số lưu ý khi quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai
Hiện nay, các mẹ bầu ngày càng được bác sĩ chuyên khoa khuyến khích việc quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai của mình. Bởi nó không chỉ giúp các mẹ bầu thoải mái, gia tăng khoái cảm mà việc quan hệ trong thời kỳ mang thai còn giúp nữ giới mang đến nhiều lợi ích rất tốt cho sức khoẻ của thai kỳ.
Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ của cả mẹ và bé trong thời gian mang thai, các mẹ bầu vẫn cần nên lưu ý một số vấn đề dưới đây cho mình:
- Lựa chọn tư thế phù hợp: Việc chị em lựa chọn tư thế quan hệ tình dục trong thời gian mang thai sẽ là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Bởi tư thế quan hệ tình dục sẽ quyết định đến phần lớn sự hưng phấn cũng như sức khoẻ của em bé trong bụng.
- Sử dụng các biện pháp bảo vệ an toàn: Khi thực hiện quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai, nữ giới cần sử dụng bao cao su để tránh gặp phải các bệnh lý về truyền nhiễm như giang mai, lậu, sùi mào gà, HIV,…hạn chế các nguy hiểm cho sức khoẻ của thai nhi như nhiễm trùng bào thai, nhiễm trùng ối, sinh non, sảy thai,…
- Tránh quan hệ tình dục thô bạo: Quá trình mang thai, các cặp vợ chồng cần đặc biệt chú ý thực hiện quan hệ tình dục nhẹ nhàng, tránh việc thực hiện quan hệ tình dục quá thô bạo để có thể giảm thiểu các tác động tiêu cực đến sức khoẻ của thai nhi.
- Vệ sinh bộ phận sinh dục: Trước khi tiến hàng quan hệ tình dục, cả nam và nữ giới cần chú ý vệ sinh thật sạch sẽ cơ quan sinh dục để có thể hạn chế những vấn đề viêm nhiễm xảy ra ở âm đạo.
- Nữ giới cần kiêng thực hiện quan hệ tình dục vào những tháng cuối của thai kỳ để có thể hạn chế gặp phải các tình trạng sinh non cũng như ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng âm đạo.
Bài viết trên chia sẻ cụ thể về tần suất quan hệ khi mang thai an toàn nhất cho các cặp vợ chồng. Hy vọng thông qua bài viết này, các mẹ bầu có thể bổ sung cho mình thêm nhiều thông tin hữu ích về việc quan hệ tình dục trong quá trình mang thai cũng như những điều cần lưu ý trong việc thực hiện quan hệ tình dục. Có thể thấy, tần suất quan hệ khi mang thai an toàn sẽ phụ thuộc phần lớn vào tình trạng sức khoẻ của cả mẹ và bé. Để đảm bảo quá trình mang thai diễn ra an toàn, các mẹ bầu hãy thực hiện thăm khám sức khoẻ, khám thai định kỳ tại các địa chỉ y tế uy tín, chất lượng để được các bác sĩ chuyên khoa đưa ra những tư vấn về sức khoẻ và những việc nên làm và không nên làm trong quá trình thai nghén của mình.
Tìm hiểu thêm:
