Bị trễ kinh uống gì cho ra máu? 7 đồ uống điều hòa kinh nguyệt

Bị trễ kinh uống gì cho ra máu nhanh là từ khóa được rất nhiều chị em quan tâm. Việc bị trễ kinh là hiện tượng khá phổ biến ở nữ giới, khiến nhiều chị em cảm thấy lo lắng, mệt mỏi, bất an mà nếu bị trễ kinh trong một khoảng thời gian dài còn là dấu hiệu của những bệnh lý phụ khoa nguy hiểm. Vì thế hãy theo dõi bài viết dưới đây để có những lời giải đáp nhanh chóng, chính xác.

Thế nào là bị trễ kinh?

Trễ kinh hay có tên gọi khác là chậm kinh, đây là biểu hiện mỗi khi đến chu kỳ hành kinh tiếp theo những vẫn chưa xuất hiện kinh nguyệt. Bình thường, một chu kỳ kinh nguyệt sẽ có thời gian khoảng 28 ngày hoặc có thể trong khoảng từ 26 đến 32 ngày. Còn nếu quá 35 ngày từ ngày hành kinh mà vẫn chưa có kinh nguyệt trở lại thì sẽ được gọi là trễ kinh.

Những ở một vài người, chu kỳ kinh nguyệt có thể ngắn hơn hoặc dài hơn so với mức bình thường nhưng đều đặn hàng tháng thì đấy là lại chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

Các nguyên nhân gây ra tình trạng trễ kinh

Trễ kinh là hiện tượng rất dễ bắt gặp ở nữ giới, đặc biệt gặp nhiều ở những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều, kéo dài bất thường. Nếu trong trường hợp chỉ trễ kinh hơn so với tháng trước một vài ngày thì điều đấy không hề đáng lo ngại, còn nếu trong trường hợp trễ kinh lên đến một hoặc nhiều tháng liên tục thì đấy là vấn đề mà chị em cần lưu ý. Theo các bác sĩ sản phụ khoa đang công tác tại Thai Ha Clinic cho biết, có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng trễ kinh có thể kể đến như là:

Trễ kinh do rối loạn nội tiết tố

Trong cơ thể của nữ giới có 3 nội tiết tố bao gồm: estrogen, progesterone và testosterone có vai trò quan trọng trong việc duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn mỗi tháng. Tuy vậy, theo thời gian khi cơ thể già đi sẽ bị lão hóa và nội tiết tố cũng theo đó suy giảm đi. Việc này gây ra rối loạn nội tiết tố và nữ giới sẽ có những hiện tượng như trễ kinh, chậm kinh cùng với các dấu hiệu khác như da bị lão hóa, khô hạn, bốc hỏa, mất ngủ...

Trễ kinh do đến giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh ở nữ giới

Hiện tượng trễ kinh sẽ xuất hiện này và dễ thấy hơn ở các chị em khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Theo nghiên cứu, có đến hơn 80% phụ nữ trên độ tuổi 30 vẫn thường xuyên bị rối loạn kinh nguyệt, và trong đó phổ biến nhất là tình trạng trễ kinh, chậm kinh, rong kinh.

Nguyên nhân là do não bộ, tuyến yên, buồng trứng bị suy yếu, các nội tiết tố nữ cũng bất ổn khiến trứng không trưởng thành, làm cho kinh nguyệt không xuất hiện mặc dù nội tiết nữ estrogen vẫn sản sinh những cơ thể lại không nhận được lượng progesterone cần thiết để cân bằng với estrogen, hoặc cả 2 đều bị suy giảm... từ đó, cơ thể sẽ bị tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh và xảy ra hiện tượng chậm kinh, trễ kinh.

Trễ kinh vì căng thẳng thần kinh, stress lâu ngày

Nữ giới nếu thường xuyên bị căng thẳng. stress kéo dài sẽ không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn là nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt và dấu hiệu dễ nhận thấy nhất chính là trễ kinh, chậm kinh.

Vận động, tập thể dục quá sức

Hiện nay, nhiều chị em vì muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng, sở hữu một vóc dáng đẹp, thon gọn nên thường xuyên vận động quá sức, tập thể dục liên tục. Việc tập luyện quá nhiều mà không bổ sung lượng calo cần thiết cho cơ thể, thì từ đó cơ thể không thể nào sản xuất ra được lượng estrogen cần thiết để duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, vì thế mà mới bị trễ kinh, mất kinh.

Trễ kinh vì bị mắc bệnh phụ khoa

Mắc một số bệnh phụ khoa ở nữ giới như là: viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm vòi trứng, u nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung, viêm âm đạo... cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng trễ kinh. Các triệu chứng mà nữ giới có thể dễ dàng nhận biết khi mắc các bệnh lý phụ khoa gồm: ra nhiều khí hư bất thường, khi hư có màu và mùi hôi, ngứa ngáy vùng kín, khó chịu, nóng rát... Khi có những dấu hiệu này, chị em cần phải đến ngay các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị tránh bệnh phát triển nặng làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

Trễ kinh do tác dụng phụ của thuốc

Nếu nữ giới đang trong quá trình điều trị bệnh và sử dụng các loại thuốc như: thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, thuốc hóa trị, thuốc kháng sinh... đều sẽ có tác dụng phụ là trễ kinh, chậm kinh. Do vậy, hãy thông báo với bác sĩ chuyên khoa về tình trạng trễ kinh của bản thân và các loại thuốc đang sử dụng để có biện pháp khắc phục hiệu quả hơn.

Bị trễ kinh uống gì để nhanh ra máu hơn? Top 7 loại đồ uống tốt cho kinh nguyệt

Theo các bác sĩ cho biết, bệnh cạnh việc bị trễ kinh uống gì để nhanh ra máu thì cũng cần kết hợp theo chế độ ăn khoa học, nghỉ ngơi hợp lý, tập luyện thể dục thể thao điều độ để chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Top 7 loại đồ uống giúp cho nhanh ra máu và tốt cho kinh nguyệt hơn bao gồm:

1. Uống nhiều nước khi trễ kinh

Bị trễ kinh uống gì để nhanh ra máu hơn? Cái đầu tiên chính là bạn nên uống thật nhiều nước lọc. Vì nước là môi trường trung tính, nước sẽ giúp cơ thể đảm bảo sự hoạt động ổn định các cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt đối với cơ thể, việc uống đầy đủ lượng nước sẽ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, các cơ quan sinh sản cũng được hoạt động ổn định, từ đó giúp điều hòa kinh nguyệt. Vì vậy, nữ giới cần chú ý bổ sung từ 2 – 3 lít nước lọc mỗi ngày.

2. Bị trễ kinh nên bổ sung nước ép hoa quả

Các loại rau củ quả và nước ép trái cây sẽ chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất có lợi cho cơ thể. Nhất là có một số loại nước ép sẽ giúp các chị em sớm có kinh khi bị trễ kinh:

• Nước ép rau mùi tây: Rau mùi tây có chứa nhiều vitamin C, vitamin K, vitamin B từ đó có tác dụng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh đáng kể khi trong chu kỳ kinh nguyệt.
• Nước ép rau diếp cá: Trong rau diếp cá tìm thấy được rất nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể như là canxi, sắt, magie... giúp giảm tình trạng trễ kinh một các hiệu quả.
• Nước ép cà rốt: Cà rốt sẽ chứa các vitamin và khoáng chất có thể kể đến như là axit béo, photpho, omega – 6... có tác dụng bổ máu, cân bằng hormone trong cơ thể, làm ổn định chu kỳ kinh nguyệt.
• Nước ép nha đam: Theo các chuyên gia, trong nha đam sẽ tìm thấy các loại vitamin và khoáng chất làm cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể, giúp làm đẹp da hiệu quả, chống lão hóa và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm tình trạng trễ kinh.
• Nước ép dứa: Khi bị trễ kinh, các chị em có thể uống nước ép dứa cũng là phương pháp được nhiều người áp dụng. Trong dưa có chứa chất bromelain hiệu quả cao trong việc giảm viêm và hỗ trợ điều hoàn kinh nguyệt không đều.

3. Bị trễ kinh uống nước gừng để nhanh ra máu hơn

Trong Đông y, gừng là nguyên liệu thường được làm sử dụng trong các bài thuốc dân gian, vì trong gừng có tính ấm, vị cay nồng và được dùng để điều trị nhiều bệnh lý khác nhau như bổ phế, thông mạch, ổn định huyết áp... Tính ấm và khả năng sát khuẩn cao trong gừng không chỉ giúp điều hòa kinh nguyệt mà giúp hỗ trợ giảm đau bụng mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Tuy vậy, không nên quá lạm dụng gừng vì tính nóng có thể khiến cơ thể bị nóng trong, viêm loét dạ dày, nổi mụn...

Cách thực hiện:

• Cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: gừng, nước sôi, mật ong
• Đun nước sôi. Lấy gừng đem đi rửa sạch, cạo bỏ sạch vỏ, thái thành từng lát mỏng. Sau khi nước sôi, đem gừng đã thái lát bỏ vào và đun trong nồi từ 4 – 5 phút và tắt bếp. Đổ ra cốc và thêm 2 thìa mật ong và uống.
• Uống nước gừng mật ong mỗi ngày để đạt được những hiệu quả như mong muốn.

4. Sử dụng bột nghệ để ra máu nhanh hơn

Nếu không biết khi bị trễ kinh uống gì để nhanh ra máu hơn thì có thể ghi nhớ và áp dụng sử dụng bột nghệ. Bột nghệ có chứa các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe như canxi, natri, magie... có công dụng giúp bổ máu và nhanh chóng làm lành những vết thương, sát khuẩn cao.

Đặc biệt đối với những chị em hay bị trễ kinh, chậm kinh thì hoạt chất curcumin trong bột nghệ có công dụng làm giãn các mạch máu và cải thiện lưu thông tuần hoàn máu hiệu quả. Vì thế mà bột nghệ được nhiều chị em áp dụng để giúp điều hòa kinh nguyệt, cải thiện tình trạng trễ kinh, chậm kinh hiệu quả, an toàn. Để có thể dễ dàng hơn khi sử dụng bột nghệ, các bạn có thể kết hợp pha các loại đồ uống như trà nghệ mật ong, sữa chua bột nghệ, bột nghệ pha nước cốt dừa.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 200ml nước ấm, bột nghệ và mật ong
• Sử dụng 2 thìa bột nghệ, pha cùng với 1 thìa mật ong và 200ml nước ấm
• Mỗi ngày đều đặn uống 1 cốc

5. Uống sữa ấm đều ra máu kinh nhanh hơn

Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng trễ kinh là do cơ thể bị thiếu chất, và đặc biệt là do thiếu canxi. Vì thế, mỗi ngày một cốc sữa ấm sẽ vừa bổ sung thêm canxi cho cơ thể, giúp cơ thể cải thiện lượng canxi bị thiếu hụt và nhanh chóng xuất hiện kinh nguyệt trở lại.

6. Uống sữa đậu nành giúp điều hòa kinh nguyệt sớm ra máu kinh

Nếu bạn đã muốn uống một loại sữa khác thay vì sữa ấm để giảm tình trạng bị trễ kinh thì có thể thay thế bằng sữa đậu nành. Sữa đậu nành có chứa Isoflavone được tìm thấy trong sữa đậu nành sẽ bổ sung estrogen bị thiếu hụt trong cơ thể, nhằm cải thiện tình trạng trễ kinh, điều hòa kinh nguyệt cũng như giảm các triệu chứng lo âu, mất ngủ hay cáu gắt.

7. Uống trà quế khi bị trễ kinh để nhanh ra máu hơn

Uống một ly trà quế sẽ rất tốt cho sức khỏe của nữ giới, nhất là trong việc điều hòa kinh nguyệt. Hơn nữa, trong trà quế có một số loại chất giúp làm giảm tình trạng đau bụng khi đến chu kỳ kinh nguyệt, buồn nôn và ra máu nhiều.

Các phương pháp khác giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả

Ngoài việc áp dụng các loại nước uống để nhanh ra máu hơn khi bị trễ kinh thì chị em cũng cần kết hợp với các phương pháp khác để giúp ổn định nội tiết tố, giảm tình trạng trễ kinh, chậm kinh, giảm đau bụng kinh hiệu quả như là:

Giữ tâm lý thoải mái, giảm stress để giảm tình trạng trễ kinh

Giảm tải áp lực công việc, giữ trạng thái tinh thần được thoải mái, hạn chế áp lực, dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi là những các để cải thiện đời sống tinh thần hiệu quả. Bạn có thể trò chuyện với bạn bè, người thân, xem phim, nghe nhạc, mua sắm... làm bất kỳ điều gì bạn thích để cải thiện tâm trạng một các hiệu quả, từ đó có giúp điều hòa kinh nguyệt giảm tình trạng trễ kinh.

Vận động thể dục thể thao hợp lý

Theo các nghiên cứu đã cho thấy, việc tập luyện thể dục thể thao đều đặn, thường xuyên sẽ giúp giải phóng bớt nguồn năng lượng dư thừa trong cơ thể, từ đó giúp tinh thần được thoải mái, nâng cao sức bền và thể lực tốt. Bạn nên tập luyện thể dục, thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày để hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt ổn định và ngăn tình trạng bị trễ kinh.

Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã mang đến cho bạn đọc đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc bị trễ kinh uống gì để nhanh ra máu hơn? Ngoài ra, để giảm bớt tình trạng bị trễ kinh chị em cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt khoa học, hạn chế stress, căng thẳng, mệt mỏi. Nếu muốn được tư vấn thêm về tình trạng bị trễ kinh, vui lòng liên hệ đến số hotline 0379.544.317 hoặc để lại lời nhắn trong khung chat để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Chị em nên tìm hiểu thêm:

- Giá khám phụ khoa tại Hà Nội

- Nên đi khám phụ khoa ở đâu tốt