Nam giới nên ăn gì để tinh trùng khỏe dễ thụ thai

Muốn mang thai thuận lợi, việc nâng cao chất lượng tinh trùng ở nam giới và trứng của nữ giới là một trong những điều rất quan trọng và cần thiết. Để làm được điều này, bạn cần phải áp dụng đa dạng các giải pháp khác nhau, trong đó chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố rất đáng được quan tâm. Trong bài viết dưới đây, các chuyên gia sẽ chia sẻ một số thông tin về vấn đề nam giới nên ăn gì để tinh trùng khỏe dễ thụ thai.

Tinh trùng là yếu tố đóng vai trò hết sức quan trọng trong quá trình sinh sản. Khi đó, tinh trùng muốn gặp gỡ với trứng phải trải qua 1 đoạn đường dài. Vì vậy, chúng phải thực sự khỏe mạnh mới có thể góp phần làm tăng tỷ lệ thụ thai và tạo ra 1 bào thai khỏe mạnh.

Có 3 yếu tố cơ bản để đánh giá tinh trùng có khỏe mạnh hay không, trong đó bao gồm: Số lượng tinh trùng trong tinh dịch lớn, hình dáng và cấu trúc tinh trùng bình thường, có khả năng di chuyển tốt…

Nam giới nên ăn gì để tinh trùng khỏe dễ thụ thai

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố có thể góp phần làm gia tăng chất lượng của tinh trùng. Vì thế, bằng việc thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày, bạn vẫn có thể tự làm tăng tỷ lệ thụ thai của mình. Sau đây là một số loại thực phẩm nam giới nên ăn để tinh trùng khỏe dễ thụ thai hay mang thai.

Nam giới nên ăn gì để tinh trùng khỏe dễ thụ thai
Nam giới nên ăn gì để tinh trùng khỏe dễ thụ thai

1. Hàu

Nguồn dưỡng chất có trong Hàu không chỉ góp phần làm tăng số lượng tinh binh mà còn có khả năng phục hồi lại những tinh trùng đang bị yếu đi. Nhờ đó, sự có mặt của đội quân tinh trùng trong tinh binh càng tăng lên rõ rệt. Vậy nên, khả năng sinh sản của nam giới sẽ được cải thiện rõ rệt. Đặc biệt, loại thực phẩm này không chỉ làm tăng chất lượng tinh trùng mà còn kích thích hưng phấn tình dục. Vì thế, không chỉ nam giới muốn tăng khả năng sinh sản mà những người muốn cải thiện chất lượng tình dục. Tìm hiểu cách chế biến Hàu tốt cho nam giới

2. Tỏi

Trong tỏi có chứa một hoạt chất được gọi là allicin. Loại vi chất này có khả năng tăng cường lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục của nam giới. Đồng thời, cải thiện khả năng bền bỉ của tinh trùng. Ngoài ra, trong tỏi còn có chứa một lượng lớn selen và Vitamin B6 có thể ngăn ngừa sự hao hụt tinh binh và kích thích sự phát triển của các kích thích tố ở nam giới. Vì vậy, muốn tinh trùng khỏe mạnh, tỏi chính là loại thực phẩm bạn không nên bỏ qua.

ăn tỏi để tinh trùng khỏe dễ thụ thai

3. Lựu

Lựu là 1 loại trái cây rất tốt cho sức khỏe của mọi người nói chung và nam giới nói riêng. Lựu có khả năng cải thiện tình trạng sức khỏe của các cơ quan sinh dục và làm tăng số lượng tinh trùng có trong tinh dịch.

Trong lựu cho chứa hoạt chất chống lại tình trạng oxi hóa, làm giảm nồng độ Malondialidehyde – một chất đóng vai trò chống lại tinh trùng. Nhờ đó, có thể bảo vệ đội quân tinh binh của bạn phát triển một cách bình thường và ổn định.

4. Socola đen

Socola đen cũng là một trong những loại thực phẩm mà nam giới không nên bỏ qua nếu muốn có tinh trùng khỏe mạnh.

Trong socola đen có chứa 1 chất là L-Arginine HCL. Chất này có khả năng kích thích tăng trưởng số lượng tinh trùng. Đồng thời, tăng hưng phấn tình dục ở phái mạnh. Vì vậy, mỗi ngày sử dụng 1 vài viên socola đen sẽ giúp cho nam giới cải thiện thể chất lẫn khả năng sinh dục của bản thân.

5. Cà chua

Cà chua rất giàu chất chống oxy hóa lycopene. Nhờ đó, chúng có thể góp phần vào việc tăng trưởng số lượng tinh trùng và cấu trúc của chúng. Đặc biệt, khi được nấu chín, hoạt chất này sẽ được sản sinh nhiều và đem lại hiệu quả cao hơn.

Vì vậy, các cặp vợ chồng đang mong muốn có thai, chớ dại mà bỏ qua loại thực phẩm này nhé!

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung vào thực đơn của mình các loại thực phẩm tốt cho tinh trùng như hạt bí ngô, nhân sâm, súp lơ, dưa hấu, cá hồi….

Như vậy, với những chia sẻ của chúng tôi về việc nam giới nên ăn gì để tinh trùng khỏe dễ thụ thai? Mong rằng đã giúp phái mạnh lựa chọn được những loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của mình.

BS. Đỗ Đức Hiếu

BS. Đỗ Đức Hiếu

Bác sĩ Hiếu là bác sĩ ngoại khoa, phẫu thuật tạo hình. Bác sĩ đã có hơn 15 năm kinh nghiệm làm việc tại các bệnh viện như: Bệnh viện đại học y Hà Nội, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Đức,... Bác sĩ phụ trách khám chữa các bệnh như bệnh hậu môn trực tràng, sản khoa, hôi nách và các bệnh ngoại tiết niệu tại phòng khám đa khoa Thái Hà.

TIN SỨC KHỎE MỚI
Gói khám ưu đãi nam khoa và phụ khoa 320K

Có thể bạn quan tâm

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai an toànCách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai an toàn

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh mang thai như nào? Đây là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ khi không muốn mang thai ngoài ý muốn.

Vì sao uống thuốc tránh thai vẫn có thai?Vì sao uống thuốc tránh thai vẫn có thai?

Rất nhiều nữ giới có gửi thắc mắc về cho chúng tôi với nội dung uống thuốc tránh thai hàng ngày vẫn có thai vì sao? Hãy cùng tham khảo những thông tin sau đây.

Cách kéo dài dương vật không cần phẫu thuật tại nhàCách kéo dài dương vật không cần phẫu thuật tại nhà

Cách làm dài dương vật không cần phẫu thuật thì không phải ai cũng biết. Hãy tham khảo một số chia sẻ sau đây về vấn đề này để có thêm những thông tin cần thiết nhất.

Nam giới nên ăn gì để tinh trùng khỏe dễ thụ thaiNam giới nên ăn gì để tinh trùng khỏe dễ thụ thai

Trong bài viết dưới đây, các chuyên gia sẽ chia sẻ một số thông tin về vấn đề nam giới nên ăn gì để tinh trùng khỏe dễ thụ thai.

Quan hệ xuất tinh ra ngoài có ảnh hưởng gì không?Quan hệ xuất tinh ra ngoài có ảnh hưởng gì không?

Có rất nhiều người thắc mắc quan hệ xuất ra ngoài có ảnh hưởng gì không? Vậy hãy cùng tìm hiểu những ảnh hưởng của việc xuất tinh ra ngoài.

Quan hệ dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không?Quan hệ dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không?

Thắc mắc về việc khi quan hệ dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không thường được khá nhiều người quan tâm, nhất là giới trẻ.

Cách quan hệ tình dục như nào để không mang thai?Cách quan hệ tình dục như nào để không mang thai?

Tìm hiểu cách quan hệ tình dục như nào để không mang thai hay cách quan hệ tránh có thai ngay trong bài viết sau đây của chúng tôi.

Quan hệ tình dục nhiều có sao không?Quan hệ tình dục nhiều có sao không?

Quan hệ tình dục nhiều có sao không là thắc mắc của các cặp vợ chồng hoặc các cặp đôi yêu nhau luôn được quan tâm nhiều nhất hiện nay.

mobile hotline Thái Hà
Hotline
mobile chat bác sĩ Thái Hà
Chat
Messenger
Zalo
DMCA

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI HÀ UY TÍN CHẤT LƯỢNG TẠI HÀ NỘI
Địa chỉ: Số 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 0379544317 (Miễn phí tư vấn)
Thời gian làm việc của phòng khám:
08h00 - 20h00 (Các ngày trong tuần cả ngày T7 & CN - Lễ, Tết)

Bản quyền thuộc về thaihaclinic @ 2019