Kiềm Chế Nhịn Xuất Tinh Có Hại Không? Bác sĩ Lân Cảnh Báo

Nhiều nam giới vì muốn thể hiện "bản lĩnh phái mạnh", kéo dài cuộc yêu đã chọn cách kiềm chế hoặc nhịn xuất tinh vào phút chót. Tuy nhiên, hành động tưởng chừng như vô hại này lại là "con dao hai lưỡi" cực kỳ nguy hiểm.

Liệu thói quen này có gây vô sinh hay liệt dương không? Trong bài viết dưới đây, Bác sĩ CKI Vũ Hồng Lân (Nam khoa - Phòng khám Thái Hà) sẽ phân tích cơ chế sinh học và đưa ra lời cảnh báo đanh thép về những hệ lụy sức khỏe trong năm 2026.

Kiềm chế xuất tinh là gì?

Trước khi tìm hiểu nhịn xuất tinh có tốt không và Kiềm chế xuất tinh lâu ngày có hại gì thì nam giới cần phải nắm được một số thông tin về việc kiềm chế xuất tinh. Xuất tinh là hiện tượng nam giới phóng tinh dịch ra khỏi dương vật khi quan hệ tình dục. Đặc biệt nam giới sẽ đạt được cực khoái khi diễn ra hiện tượng xuất tinh.

Từ đó có thể dễ dàng hiểu được thế nào là kiềm chế xuất tinh. Tình trạng nam giới sử dụng kỹ thuật để kiểm soát cực khoái và ngăn tinh dịch không phóng thích ra ngoài được gọi là kiềm chế xuất tinh.

Nhịn xuất tinh hay kiềm chế xuất tinh có tốt không?

Một trong những băn khoăn phổ biến của nam giới là nhịn xuất tinh có tốt không? Nhiều quý ông bị xuất tinh sớm thường áp dụng kỹ thuật kiềm chế xuất tinh để cải thiện thời gian giao hợp. Một số nam giới dù không gặp vấn đề rối loạn xuất tinh cũng thực hiện nhịn xuất tinh khi quan hệ với mong muốn kéo dài thời gian “ân ái” và thể hiện phong độ trước đối tác. Thực hư điều này ra sao, liệu việc kiềm chế xuất tinh có tốt không? Theo chia sẻ của các chuyên gia nam học, ngược lại với suy nghĩ của nhiều quý ông, việc nhịn xuất tinh liên tục trong khoảng thời gian dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý, sức khoẻ, chức năng sinh dục và khả năng sinh sản của nam giới.

Hiện tượng xuất tinh xảy ra do trung khu phóng tinh của hệ thần kinh trung ương nhận được tín hiệu khi được kích thích tình dục đầy đủ. Đây là hiện tượng sinh lý tự nhiên chứ không phụ thuộc vào mong muốn chủ quan của nam giới. Nhịn xuất tinh cũng đồng nghĩa với việc cản trở hoạt động của cơ quan sinh dục và ức chế chức năng của hệ thần kinh. Do đó, kiềm chế xuất tinh tiềm ẩn nhiều rủi ro ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ sinh sản trong tương lai.

Tóm lại nhịn xuất tinh có tốt không phụ thuộc vào đối tượng áp dụng kỹ thuật kiềm chế xuất tinh. Đối với những nam giới đang gặp tình trạng rối loạn xuất tinh, xuất tinh sớm thì có thể tạm thời áp dụng việc kiềm chế xuất tinh để cải thiện chất lượng đời sống tình dục. Trái lại với các quý ông có sức khoẻ sinh lý bình thường thì không nên nhịn xuất tinh vì có nguy cơ cao gây ra các hệ luỵ nghiêm trọng về sức khoẻ và tâm lý.

Xem thêm: Ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian

Kiềm chế xuất tinh có hại gì không? Top 6 tác hại khi nhịn xuất tinh

Việc kiềm chế xuất tinh có hại gì không là mối quan tâm của rất nhiều quý ông. Tình trạng nhịn xuất tinh kéo dài có nguy cơ gây nhiều tác hại nghiêm trọng. Dưới đây là Top 6 tác hại khi nhịn xuất tinh lâu ngày:

1. Kiềm chế xuất tinh làm suy giảm ham muốn tình dục

Nhiều quý ông kiềm chế xuất tinh, ngăn cản quá trình đạt cực khoái nhằm kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Tuy nhiên, nhịn xuất tinh có thể gây phản tác dụng vì khiến cho nam giới không được thoả mãn nhu cầu đúng thời điểm và khó đạt được cực khoái như mong muốn. Nguyên nhân là do khi sắp đạt đến cực khoái, một số cơ quan bao gồm túi tinh, ống dẫn tinh, tuyến tiền liệt… có xu hướng co thắt mạnh mẽ. Nếu nam giới ngăn cản bản thân “lên đỉnh” cũng như kiềm chế xuất tinh thì khoái cảm tình dục sẽ bị ảnh hưởng và giảm đi đáng kể. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục và tác động xấu đến đời sống “chăn gối”.

2. Kiềm chế xuất tinh tác động đến đối phương

Việc kiềm chế xuất tinh có hại gì không thì câu trả lời là có, thậm chí là ảnh hưởng đến cả đối tác. Nhịn xuất tinh khi đang trong giai đoạn cao trào sẽ làm gián đoạn “cuộc yêu”, khiến nữ giới bị tụt hứng và không đạt được khoái cảm tình dục. Nếu việc kiềm chế xuất tinh diễn ra nhiều lần và liên tục, đối phương sẽ không được thoả mãn nhu cầu tình dục, dần lạnh nhạt khi “ân ái”, có xu hướng xa lánh nam giới và không còn nhu cầu với chuyện “chăn gối”. Từ đó có thể nảy sinh nhiều mâu thuẫn, khiến tình cảm rạn nứt, hạnh phúc gia đình bị ảnh hưởng và thậm chí có thể dẫn đến tình trạng ly hôn.

3. Nhịn xuất tinh ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý

Lâu ngày không xuất tinh có bị gì không hay kiềm chế xuất tinh có hại gì không? Việc này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý nam giới. Nam giới nhịn xuất tinh sẽ gây ra mất hứng thú, khó thăng hoa khi “ân ái” và không giải toả được nhu cầu tình dục. Từ đó nam giới sẽ thường xuyên cảm thấy chán nản, mệt mỏi, căng thẳng, stress. Tình trạng này dẫn đến suy giảm chất lượng cuộc sống, chất lượng công việc và chất lượng đời sống tình dục. Việc chịu đựng vấn đề tâm lý trong thời gian dài có thể gây ra các bệnh lý nghiêm trọng như trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn cảm xúc…

4. Kiềm chế xuất tinh gây rối loạn khả năng cương cứng

Nam giới thường xuyên kiềm chế xuất tinh trong thời gian dài có thể hình thành thói quen không tốt cho dương vật. Chức năng cương cứng của “cậu nhỏ” sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực từ việc nhịn xuất tinh kéo dài. Lúc này, các quý ông có nguy cơ cao bị rối loạn cương dương, dương vật chỉ cương trong thời gian ngắn rồi nhanh chóng bị xìu hoặc thậm chí là không thể cương được. Nguyên nhân là do khi kiềm chế “xuất binh”, hệ thần kinh trung ương bị ức chế, bộ phận sinh dục phải chịu áp lực, vùng khoang chậu bị sung huyết mà không được giải phóng. Từ đó tác động trực tiếp đến khả năng cương cứng của dương vật và gây ra tình trạng “trên bảo dưới không nghe”. Các quý ông chắc hẳn đã có câu trả lời cho thắc mắc kiềm chế xuất tinh có hại gì không.

5. Nhịn xuất tinh tăng nguy cơ mắc bệnh lý nam khoa

Các quý ông có thói quen nhịn xuất tinh để kéo dài thời gian làm “chuyện ấy” và không biết nhịn xuất tinh có tốt không thì cần hết sức cẩn thận với việc này. Kiềm chế xuất tinh trong thời gian dài có nguy cơ gây ra một số bệnh lý nam khoa. Điều này là do thời điểm sắp đạt được cực khoái khi quan hệ tình dục, máu sẽ chảy dồn về bộ phận sinh dục, tuyến tiền liệt và nhiều cơ quan khác dẫn đến sung huyết. Khi nam giới thực hiện quá trình xuất tinh thì tình trạng sung huyết được giải quyết, lúc này các cơ quan sẽ trở về trạng thái như bình thường. Trái lại, nếu các quý ông nhịn xuất tinh, không giải phóng tình trạng sung huyết thì sẽ gia tăng nguy cơ mắc một số bệnh lý nam khoa như viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn…

6. Kiềm chế xuất tinh kéo dài tăng nguy cơ vô sinh – hiếm muộn

Chức năng sinh lý và khả năng sinh sản sẽ gặp vấn đề nếu kiềm chế xuất tinh kéo dài, vì vậy có thể trả lời cho câu hỏi kiềm chế xuất tinh có hại gì không là chắc chắn có. Dưới đây là những nguyên nhân vì sao kiềm chế xuất tinh kéo dài có nguy cơ bị vô sinh hiếm muộn ở nam:

- Nhịn xuất tinh thường xuyên có thể khiến các quý ông mắc một số bệnh nam khoa. Nếu không chủ động thăm khám và điều trị kịp thời, các bệnh lý sẽ trở nên nghiêm trọng, lây lan sang các bộ phận xung quanh và có thể gây ra nhiều biến chứng, trong đó có vô sinh ở nam giới.

- Kiềm chế xuất tinh kéo dài ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình sản sinh tinh trùng, khiến “đội quân tinh binh” bị hao hụt về số lượng và suy giảm về chất lượng. Từ đó cản trở quá trình thụ thai tự nhiên và khiến cho nam giới khó có con.

- Kiềm chế xuất tinh trong thời gian dài có nguy cơ gây ra một số vấn đề bất thường liên quan đến việc xuất tinh như xuất tinh ngược, di tinh, không xuất tinh… Nguyên nhân là do quá trình phóng tinh bị cản trở và tinh dịch không được xuất ra bên ngoài một cách tự nhiên.

Lời khuyên của các chuyên gia về vấn đề xuất tinh

Từ những thông tin đã chia sẻ, có thể đưa ra kết luận về vấn đề kiềm chế xuất tinh có hại gì không và nhịn xuất tinh có tốt không. Kiềm chế xuất tinh thường xuyên hoàn toàn không tốt, thậm chí là có thể gây ra nhiều tác hại nguy hiểm. Nhịn xuất tinh kéo dài tiềm ẩn rất nhiều rủi ro, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ thể chất, sức khoẻ tinh thần và sức khoẻ sinh sản của nam giới. Chính vì vậy, các quý ông nên để việc xuất tinh diễn ra theo cách thông thường và tự nhiên.

Đối với những nam giới bị xuất tinh sớm, việc áp dụng kỹ thuật kiềm chế xuất tinh có thể cải thiện khả năng xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, đây cũng chỉ là phương pháp hỗ trợ tạm thời và không đảm bảo điều trị dứt điểm bệnh. Do đó, các quý ông gặp tình trạng rối loạn xuất tinh cần tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và tiến hành điều trị bằng những phương pháp tối ưu hơn.

Ngoài ra, nhằm duy trì chất lượng đời sống tình dục trọn vẹn, thăng hoa cũng như bảo vệ chức năng sinh lý và sức khoẻ sinh sản, các quý ông cần lưu ý một số điều dưới đây:

- Quan hệ tình dục khi cả hai bên đều đồng thuận, có hứng thú, cơ thể bình thường, sức khoẻ ổn định, tinh thần thoải mái. Bên cạnh đó, tránh giao hợp quá mạnh bạo và không nên thực hiện những tư thế quá khó nhằm hạn chế nguy cơ gây tổn thương và viêm nhiễm bộ phận sinh dục.

- Xây dựng đời sống “chăn gối” lành mạnh, không quan hệ tình dục bừa bãi, chung thuỷ với đối phương, tránh giao hợp với gái bán dâm. Quan hệ với tần suất vừa đủ, phù hợp với nhu cầu, không quá dày cũng không quá thưa.

- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ và chăm sóc bộ phận sinh dục đúng cách. Nam giới cần chú ý làm sạch vùng kín cẩn thận trước và sau khi quan hệ tình dục. Tránh sử dụng các sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh như xà phòng, dầu gội để vệ sinh bộ phận sinh dục. Các quý ông cũng không nên mặc quần và đồ lót quá chật, dễ khiến vùng kín bí bách, viêm nhiễm và tổn thương.

- Thay đổi những thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày, ăn ngủ đúng giờ giấc, tránh thức khuya. Duy trì thói quen tập thể dục điều độ, lựa chọn những bộ môn thể thao phù hợp và an toàn như đi bộ, đạp xe, bơi lội, bài tập Kegel…

- Cân bằng thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi, tránh để tình trạng áp lực, căng thẳng, stress kéo dài. Nam giới nên bố trí một khoảng thời gian hợp lý để đầu óc thư giãn và suy nghĩ tích cực. Việc này giúp sức khoẻ tinh thần ổn định và thoải mái, tránh ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng sinh lý.

- Duy trì chế độ ăn uống khoa học, cân bằng dinh dưỡng, tránh thừa hoặc thiếu chất. Nam giới cũng có thể bổ sung các loại thực phẩm tốt cho chức năng sinh lý vào khẩu phần ăn hàng ngày như hoa quả, rau củ, thịt đỏ, hải sản, giá đỗ, súp lơ… Tuy nhiên cần chú ý ăn với lượng vừa đủ để tránh gây phản tác dụng. Các quý ông cũng cần hạn chế tiêu thụ các thực phẩm không tốt cho sức khoẻ như đồ ăn nhanh, đông lạnh, đóng hộp, dầu mỡ, cay nóng, chứa nhiều đường…

- Hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích, chất gây nghiện, đồ uống có chứa cồn. Thuốc lá, rượu, bia… là những thứ khiến nội tiết tố bị rối loạn, từ đó tác động tiêu cực đến chức năng sinh lý và sức khoẻ sinh sản của nam giới.

- Trong trường hợp xuất hiện các triệu chứng bất thường nghi ngờ mắc bệnh nam khoa, nam giới cần nhanh chóng tìm đến cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ kiểm tra, chẩn đoán và chữa trị từ khi bệnh ở mức độ nhẹ.

- Chủ động đi khám nam khoa định kỳ 6 tháng – 1 năm/lần để nắm được tình trạng sức khoẻ sinh sản. Thông qua việc thăm khám, nam giới có thể phát hiện sớm và điều trị kịp thời nếu không may mắc phải bệnh lý nam khoa nào đó. Ngoài ra, nam giới sẽ được nâng cao nhận thức về sức khoẻ sinh lý và chia sẻ cách phòng tránh các bệnh lý nam khoa khi thực hiện khám định kỳ.

Trên đây là những chia sẻ của chuyên gia tại Phòng khám đa khoa Thái Hà về vấn đề kiềm chế xuất tinh có hại gì không và nhịn xuất tinh có tốt không. Hi vọng nội dung bài viết sẽ giúp ích cho các quý ông trong việc chủ động thay đổi thói quen nhịn xuất tinh để bảo vệ chức năng sinh lý và sức khoẻ sinh sản của bản thân. Nếu nam giới vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào hay đang có dấu hiệu bất thường về xuất tinh thì có thể liên hệ tới hotline 0379.544.317 hoặc nhấn vào khung chat trực tuyến của Phòng khám đa khoa Thái Hà để được hỗ trợ nhanh chóng.

Chuyên mục giải đáp các vấn đề về xuất tinh:

Xuất tinh ra ngoài có ảnh hưởng gì không?

Xuất tinh ra máu là bị làm sao?

Tinh trùng vón cục có con được không?

Xuất tinh ngược là gì và có hại không?