Ăn gì và uống gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian (tốt cho sinh lý)

Ăn gì và uống gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian và tốt cho sinh lý nam giới? 18+ loại thực phẩm và đồ uống sau đây không chỉ giúp nam giới và nữ giới kéo dài thời gian quan hệ tình dục, mà còn làm tăng độ hưng phấn và giúp các bạn trở nên thỏa mãn hơn với chuyện chăn gối của mình.

Khi nhắc đến cuộc sống tình dục, thì các bạn sẽ nghĩ ngay đến việc làm sao để quan hệ lâu hơn để khiến đối phương có thể thỏa mãn lên đình. Tuy vậy, không phải ai cũng kéo dài được thời gian quan hệ. Nhiều bạn chỉ có thể đáp ứng nhu cầu đối phương chỉ trong vỏn vẹn vài giây. Vậy ăn gì để có thể kéo dài thời gian quan hệ cho cả nam giới và nữ giới hay ăn gì tốt cho sinh lý nam và nữ giới? Hãy cùng xem ngay bài viết sau đây để có sự hiểu biết hơn về vấn đề này.

Ăn gì và uống gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian
Ăn gì và uống gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian

Nguyên nhân gây xuất tinh sớm làm ảnh hưởng đến thời gian quan hệ

Theo nghiên cứu thì nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới có thể do 2 yếu tố là thể chất và tâm lý.

1. Xuất tinh sớm do thể chất

Có thể nói, Vai trò của đàn ông rất quan trọng trong việc để kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Nhưng trong 1 vài trường hợp thì các đấng mày râu lại tỏ ra yếu và gặp vấn đề trong việc kiểm soát thời gian quan hệ như xuất tinh sớm khiến cả 2 đều cảm thấy hụt hẫng.

Theo nghiên cứu khoa học thì các bệnh về tuyến tiền liệt, tuyến giáp và các bệnh có liên quan đến hệ tuần hoàn sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng sinh lý ở nam giới. Trong đó tuyến tiền liệt ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của dương vật thì các bệnh liên quan đến tuần hoàn sẽ làm giảm thời gian cuộc yêu của nam giới xuống.

2. Xuất tinh sớm do yếu tố tâm lý

Các vấn đề về như bị Stress gây tâm lý luôn căng thẳng hoặc lo lắng về bệnh xuất tinh sớm là yếu tố ảnh hưởng khá nhiều đến thời gian quan hệ tình dục.

18+ loại thực phẩm và đồ uống để kéo dài thời gian quan hệ

Ăn gì và uống gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian quan hệ? Sau đây chúng tôi sẽ mang đến các bạn 20 loại thực phẩm để kéo dài thời gian - Các bạn cùng tham khảo nhé.

1. Rượu vang đỏ tăng hưng phấn trước cuộc yêu

Rượu vang đỏ là loại thức uống để tăng hưng phấn trước mỗi cuộc yêu cho cả nam giới và nữ giới. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nên uống từ 1 đến 2 ly rượu vang đỏ trước khi quan hệ tình dục có thể giúp các cặp đôi có tăng lưu lượng máu lưu thông ở bộ phận sinh dục và tạo sự kích thích và cảm giác hưng phấn cho cả hai.

Lưu ý: Chỉ nên uống từ 1 - 2 ly rượu vang đỏ và không nên uống quá số lượng này sẽ làm ảnh hưởng đến thời gian quan hệ tình dục.

2. Axit béo Omega 3 chứa trong các loại cá

Những loại cá nước như cá hồi, cá ngừ, cá mòi là những lại cá sống ở vùng nước lạnh và có chứa hàm lượng Axit béo Omega 3 dồi dào. Cất Axit béo Omega 3 không chỉ tốt cho hệ tinh mạch mà còn đem lại nhiều công dụng làm tăng thời gian quan hệ của các cặp đôi. Những chất dinh dưỡng này rất có lợi cho hệ tim mạch và mang lại thời gian quan hệ tình dục lâu hơn.

3. Bít tết tăng ham muốn và sinh lực nam giới

Rất nhiều cặp đôi gặp vấn đề trong chuyện chăn gối do bị căng thẳng, mệt mỏi. Nguyên nhân dẫn đến sự mệt mỏi này chính là do cơ thể đang thiếu sắt. Tình rạng thiếu sắt 1 thời gian dài sẽ khiến nam giới hoặc nữ giới mệt mỏi, căng thằng và sẽ làm giảm ham muốn tình dục. Để bổ xung sắt và tăng ham muốn của các cặp đôi thì món ăn bít tết là 1 món ăn bổ xung chất sắt rất tốt. Hoặc nếu chị em thắc mắc chồng bị yếu sinh lý thì nên ăn gì thì món ăn bít tết này mang lại hiệu quả lắm nhé.

4. Sô cô la đen

Sô cô la đen là loại đồ ăn giàu chất Flavonoid có tác dụng làm giảm Stress và thư giãn các mạch máu. Ngoài ra, chất Flavonoid chữa trong Chocolate đen còn giúp giảm mỡ trong cơ thể và đem đến sự tự tin cho cặp đôi trước khi lâm trận. Một chứng minh đã được công nhận rằng tỷ lệ xuất tinh sớm tỷ lệ thuận với cân nặng.

5. Hải sản

Trong hải sản có chứa các chất N-methyl-D-aspartate, chất này có vai trò rất quan trọng trong việc kích thích "chuyện ấy" ở cả nam lẫn nữ giới. Chính vì vậy, việc ăn hải sản định kỳ, nhất là các món hải sản tươi sống có thể giúp cho nam giới và nữ giới tăng hưng phấn và kéo dài thời gian quan hệ một cách hiệu quả. Hải sản có thể chế biến thành những món ăn tăng cường sinh lý cho đàn ông.

6. Gừng

Mặc dù Gừng không có vị ngọt và dễ ăn như Chocolate nhưng Gừng từ xa xưa đã được sử dụng để kích thích khả năng quan hệ.

7. Ớt và quế

Ớt và quế là 2 loại thức ăn có thể làm tăng ham muốn tình dục và kéo dài thời gian quan hệ. Bạn có thể thưởng thức một cốc trà quế ốc nóng hoặc dùng các món ăn có chữa nhiều quế hoặc ớt sẽ làm tăng khả năng quan hệ và kéo dài thời gian quan hệ.

8. Hàu món ăn gì cho nam giới khi quan hệ

Nếu bạn đang tìm câu trả lười Ăn gì tốt cho nam giới khi quan hệ thì Hàu là sự lựa chọn hàng đầu để bồi bổ sức khỏe cho nam giới. Hàu là 1 trong các loại hải sản chứa Axit D-aspartic, NMDA (N-methyl-D-aspartate) và đặc biệt là Sắt. Nó giúp sản sinh lượng Testosterone và estrogen trong cơ thể giúp tăng cường sức khỏe và kéo dài thời gian quan hệ rất tốt. Tìm hiểu ngay cách chế biến Hàu

9. Hạnh nhân

Hạnh nhân được coi là liêu thuốc kích thích ham muốn giúp kéo dài cuộc yêu cho cả nam và nữ. Nếu bạn ăn hạnh nhân cùng với sữa - mật ong thì sẽ giúp cải thiện cuộc sống tình dục cũng như kéo dài thời gian quan hệ rất tốt.

10. Mật ong

Mật ong được cho là 1 hỗn hợp rất có lợi cho sức khỏe. Nên dùng mật ong với các loại thực phẩm khác để cải thiện chức năng sinh lý.

11. Chuối

Có rất nhiều tài liệu khoa học cho rằng Chuối là loại hoa quả nếu ăn trước khi quan hệ thì sẽ kéo dài thời gian. Bạn có thể ăn món Chuối chín, Chuối luộc hoặc Chuối nướng để kích thích khả năng quan hệ tình dục. Lưu ý: Không nên ăn chuối chín vào lúc đói.

12. Sushi

Sushi là một món ăn của Nhật. Đây là món cơm cuộn với lá tảo và có nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể cũng như tăng thời gian quan hệ cho các bạn.

13. Bơ

Trái bơ chứa nhiều chất Vitamin và dưỡng chất giúp sản sinh hoóc môn tình dục. Các bạn nên ăn bơ trước khi quan hệ để làm tăng thời gian quan hệ.

14. Hạt bí ngô

Hạt bí ngô có tác dụng gần giống với Hàu. Trong hạt bí ngô có chứa nhiều sắt và đây là chất rất cần thiết để sản sinh hóc moon sinh dục nam.

15. Hạt lựu

Hạt lựu là loại hạt có chữa nhiều Polyphenol và Vitamin C. Khi ăn hạt lựu sẽ giúp quá trình tuần hoàn máu tốt hơn cũng như giảm căng thằng trước và trong quá trình quan hệ. Bạn có thể ăn lựu như bình thường hoặc có thể ép 1 ly để uống trước khi lâm trận.

16. Măng tây

Khi bị xuất tinh sớm thì măng tây là loại thức ăn không thể thiếu. Măng tây chữa nhiều thành phần như: Canxi, chất xơ, các loại Vitamin A,C, E và đặc biệt là Kẽm. Những chất chữa trong măng Tây sẽ thúc đẩy ham muốn tình dục và tăng cường nội tiết tốt ở nam giới giúp thời gian quan hệ tình dục lâu hơn.

17. Trứng

Trứng là một loại thực phẩm chứa nhiều Protein cần thiết. Trứng là loại thực phẩm giúp thúc đẩy ham muốn tình dục của nam giới.

18. Cà rốt

Cà rốt rau quả có thể ăn sống hoặc nấu canh. Trong Cà rốt có chữa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe và rất tốt cho sự lưu thông máu ở bộ phận sinh dục khiến thời gian quan hệ sẽ được kéo dài thêm.

Mong rằng với những nội dung bên trên sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi: ăn gì và uống gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian hay ăn gì ăn gì tốt cho sinh lý nam và nữ giới? Chúc các bạn luôn có sức khỏe và hạnh phúc trong cuộc sống!

BS. Đỗ Đức Hiếu

BS. Đỗ Đức Hiếu

Bác sĩ Hiếu là bác sĩ ngoại khoa, phẫu thuật tạo hình. Bác sĩ đã có hơn 15 năm kinh nghiệm làm việc tại các bệnh viện như: Bệnh viện đại học y Hà Nội, Bệnh viện Hữu Nghị Việt Đức,... Bác sĩ phụ trách khám chữa các bệnh như bệnh hậu môn trực tràng, sản khoa, hôi nách và các bệnh ngoại tiết niệu tại phòng khám đa khoa Thái Hà.

TIN SỨC KHỎE MỚI
Gói khám ưu đãi nam khoa và phụ khoa 320K

Có thể bạn quan tâm

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai an toànCách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai an toàn

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh mang thai như nào? Đây là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ khi không muốn mang thai ngoài ý muốn.

Vì sao uống thuốc tránh thai vẫn có thai?Vì sao uống thuốc tránh thai vẫn có thai?

Rất nhiều nữ giới có gửi thắc mắc về cho chúng tôi với nội dung uống thuốc tránh thai hàng ngày vẫn có thai vì sao? Hãy cùng tham khảo những thông tin sau đây.

Cách kéo dài dương vật không cần phẫu thuật tại nhàCách kéo dài dương vật không cần phẫu thuật tại nhà

Cách làm dài dương vật không cần phẫu thuật thì không phải ai cũng biết. Hãy tham khảo một số chia sẻ sau đây về vấn đề này để có thêm những thông tin cần thiết nhất.

Nam giới nên ăn gì để tinh trùng khỏe dễ thụ thaiNam giới nên ăn gì để tinh trùng khỏe dễ thụ thai

Trong bài viết dưới đây, các chuyên gia sẽ chia sẻ một số thông tin về vấn đề nam giới nên ăn gì để tinh trùng khỏe dễ thụ thai.

Quan hệ xuất tinh ra ngoài có ảnh hưởng gì không?Quan hệ xuất tinh ra ngoài có ảnh hưởng gì không?

Có rất nhiều người thắc mắc quan hệ xuất ra ngoài có ảnh hưởng gì không? Vậy hãy cùng tìm hiểu những ảnh hưởng của việc xuất tinh ra ngoài.

Quan hệ dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không?Quan hệ dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không?

Thắc mắc về việc khi quan hệ dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không thường được khá nhiều người quan tâm, nhất là giới trẻ.

Cách quan hệ tình dục như nào để không mang thai?Cách quan hệ tình dục như nào để không mang thai?

Tìm hiểu cách quan hệ tình dục như nào để không mang thai hay cách quan hệ tránh có thai ngay trong bài viết sau đây của chúng tôi.

Quan hệ tình dục nhiều có sao không?Quan hệ tình dục nhiều có sao không?

Quan hệ tình dục nhiều có sao không là thắc mắc của các cặp vợ chồng hoặc các cặp đôi yêu nhau luôn được quan tâm nhiều nhất hiện nay.

mobile hotline Thái Hà
Hotline
mobile chat bác sĩ Thái Hà
Chat
Messenger
Zalo
DMCA

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI HÀ UY TÍN CHẤT LƯỢNG TẠI HÀ NỘI
Địa chỉ: Số 11 Thái Hà - Đống Đa - Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 0379544317 (Miễn phí tư vấn)
Thời gian làm việc của phòng khám:
08h00 - 20h00 (Các ngày trong tuần cả ngày T7 & CN - Lễ, Tết)

Bản quyền thuộc về thaihaclinic @ 2019